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您的“小心肝”要好好呵护
话题七:养肝护肝的注意事项有哪些? 李广明:第一,要合理膳食,注意每日三餐的营养分配均匀,少吃油腻食物,多吃清淡食物。第二,要戒酒,饮酒过量,久而久之,会出现脂肪肝,逐渐演变到纤维肝,甚至出现肝硬化等现象。第三,注意运动,多走路,要求一天最好在10000到15000步,可以减少体内脂肪堆积。第四,注意睡眠充足,保持良好...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/mingjiaship... 2021-6-11
心脏不好的九个表现-健康频道-手机中原网
心脏负荷加重或肌肉损伤时,其泵血功能降低,输出血量不能满足器官及组织需要,同时它们中的血液也不能顺利回流到心脏,这种状态称为心力衰竭,简称“心衰”。如果出现以下一些症状,可能表明心功能受损。 第一,一躺下就气短。患者平卧几分钟后出现气短,坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-5-22
“七夕”佳节结连理 妇幼关怀暖人心_健康郑州
又是一年“七夕”到,一对对有情人在声声的祝福声中喜结良缘,享受爱的甜蜜。 8月20日是中国传统的“七夕”佳节,又称“中国情人节”,因此,许多有情人都会选择在这具有纪念意义的一天登记结婚。荥阳市妇幼保健院作为我市免费婚前医学检查定点单位,为了做好今年的“七夕”婚检工作,保证每对办理登记结婚的男女新人都...
jk.zynews.cn/jkzz/pic/20150821/266... 2015-8-21
七类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾-健康频道-手机中原网
原标题:七类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾 1.富含胡萝卜素的食物 现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染,通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素,而当这些有毒物质随着食物进入人体内更是可以产生自由基。自由基是指拥有活动状态电子的原子或分子。自由基会攻击蛋白质、核酸和脂肪,使它们受伤或引起...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-30
腰围和寿命有关 专家教你7个习惯减腰围-健康频道-手机...
洪昭光教授举了一个例子,他曾接触过一个38岁的猝死病人,体重99公斤,解剖时找不到心脏,发现心脏外面有一层厚达3厘米的脂肪,把心脏全包起来,冠状动脉95%都被脂肪堵死了,腹部高度肥胖很危险。一般说,腹部肥胖经常合并脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压、冠心病。所以,减腰围,预防心脏疾病和其他代谢类疾病的发生,已成为...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
七招让你比同龄人显年轻_中原网健康
有规律的性生活能让人看起来年轻七岁。每周进行3次性生活有助于保持身体处于活跃状态,增强皮肤的新陈代谢过程。 7.不熬夜,睡够觉。随着年龄的增长,人们应当优先安排睡眠,因为它有助于皮肤和身体得到补充,恢复活力。去年进行的一项研究发现,睡眠不足会导致皮肤过早老化、凹凸不平和线条密布。睡眠质量差会加速皮肤的...
jk.zynews.cn/pic/20160616/296...html 2016-6-16
七成以上人处于亚健康 你还好吗?_中原健康网
5.体重突然下降 如果不是刻意减肥,半年内如果体重下降超过20斤,一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。 6.想吃辣的东西 人在紧张疲劳时,口味往往会变重,或觉得没有食欲,就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好,而且这类食物有发散作用,容易耗气,会让人感觉疲倦,降...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/206...html 2015-3-18
强效减肥运动排行榜 高能消耗卡路里_中原健康网
滑雪让你从头到脚,每一块肌肉都动起来,特别是对于腿部的锻炼。不过由于很大的运动量,第二天腿部可以会有点痛哦。 第七名:划舟 每小时消耗的卡路里:300至350 漂流是一个极好的锻炼上半身方式,比在健身房做哑铃操更有乐趣和效果。漂流不仅能瘦手臂、肩膀和美背,还可以锻炼你的平衡能力。 第八名:冲浪 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2016-4-19
7个秘诀让你炼成“小蛮腰” - 健康速递 - 健康中原 中原地区最...
8:30,到办公室后,先喝一杯至少250毫升的水。11:00,喝一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。12:50,用完午餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能。15:00,喝一杯水提神醒脑。17:30,下班前,再喝一杯水,吃晚餐时不会暴饮暴食。22:00,睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别喝太多,...
jk.zynews.cn/news/jksd/201311/255986... 2013-11-21
鸡蛋保健3个功效 食用七禁忌需注意 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
没有完全煮熟的鸡蛋隔夜之后其中的营养的会滋生细菌,如果吃到这样的变质鸡蛋会有害健康。 由于蛋白质在煮的时候已被破坏,又是隔夜,所以营养价值会降低很多。同理,一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。因为茶叶中的物质和蛋白质混合会产生有害物质。 5、请勿立即吃柿子 吃完鸡蛋后吃柿子轻则会食物中毒,重则会导致急...
jk.zynews.cn/xwpd/201405/2594060527... 2014-5-27