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经期可以运动吗女性经期如何运动才好-健康频道-手机中原网

所以经期运动最好要维持原有的运动习惯,并在基础上减小运动强度,缩短运动时间。而在生理期刚刚过后,不要马上恢复以往的运动量,要进行一些缓冲的恢复性运动,可以根据个人体质将运动时间控制在10—30分钟以内。既然经期可以做运动,那么做什么运动比较合适呢? 其实我们可以根据经期的时间来设计运动的类型,在经期初起选择...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-27

【世界手卫生日】洗手这件事并不简单-健康频道-手机中原网

洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。许多常见传染病,如新冠、流感等呼吸道传染病,痢疾、霍乱等肠道传染病,以及红眼病、皮肤感染等都能经手传播。用流动的水,以及肥皂或者洗手液科学洗手可以有效降低患传染病的风险。洗手这件事并不简单日常工作、生活中,人的手不断接触到被细菌、病毒污染的物品,如果不能及时...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-5

中医减肥七种药想瘦身就要选合适的-健康频道-手机中原网

性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水,并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠,因此被认为是一种较为理想的开发产品。中医减肥确实是健康环保,但是不是每一款中药都适合每个人。下面小编就给大家讲讲中医减肥的注意事项吧。喝茶无...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-9-10

【世界手卫生日】洗手这件事并不简单_中原网健康

洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。许多常见传染病,如新冠、流感等呼吸道传染病,痢疾、霍乱等肠道传染病,以及红眼病、皮肤感染等都能经手传播。用流动的水,以及肥皂或者洗手液科学洗手可以有效降低患传染病的风险。洗手这件事并不简单日常工作、生活中,人的手不断接触到被细菌、病毒污染的物品,如果不能及时...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-05-0... 2022-5-5

食疗瘦腹全攻略甩掉“泳圈”不是梦_中原网健康

对于现代人来说,便秘也是一个频频出现的问题,专家表示,造成便秘多数是由于运动不足、食物纤维不足,导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞,无法排出,下腹就容易鼓胀起来。下腹肌力一旦变弱,肠的位置就会偏移,导致肠道蠕动能力低下,脂肪容易积聚,然后腹部出现寒症,进一步恶化肠道蠕动能力,需要注意的是,这将是一个恶性循环呢...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28

健身减肥方法 4个健身小技巧打造性感线条_中原网健康

健身减肥可以锻炼身体,提升新陈代谢,快速减肥。来自健身教练的4个Tips,帮你更加健康、快速的减肥,塑造丰腴但不失线条的身材。跑步并不适用于所有人跑步属于一种能量消耗的有氧运动,但绝对不适合所有的人。如果身体太重,绝不可以尝试太长时间的奔跑,这会严重影响到膝关节,要知道,膝关节一旦受损就无法再生,在接下...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2014-9-22

林依晨低调出嫁越低调越幸福_中原网健康

越独立越幸福,并不表示女人是强势的,但是她是独立的。这里的独立包括经济上的独立和思想上的独立,但是行为上是有所依赖的,这样既不会剥夺男人作为第一性的优越感,也不会造成男人的轻视感。女人赚多少钱并不重要,但女人赚钱很重要。男人非常愿意通过自己的能力去改善一个女人的生活,却非常不愿意去养一个女人。养...

jk.zynews.cn/jsjk/2015-01-06/131...html 2015-1-6

人社部印发通知美甲师全国停考_中原网健康

日前,人力社保部印发通知,宣布在全国范围内立即停止美甲师职业资格考试鉴定活动并停止发放职业资格证书,同时明令,严禁将水平评价类职业资格违规设置为行政许可并与就业创业挂钩。据了解,取消不必要的职业资格认定,是新一届国务院推进简政放权改革的重要组成部分。目前,仍有一些地方继续组织开展已取消职业资格的考试鉴定和...

jk.zynews.cn/dsj/20151012/276...html 2015-10-12

酸奶减肥法可靠吗慎防5款发胖酸奶_中原网健康

现在,很多MM都详细酸奶减肥法,人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐,但是,大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天,小编就为大家揭开这隐藏的5款酸奶的真面目。揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶原味草莓酸奶:这种草莓酸奶,尽管99%脱脂,但是每6盎司中含26克糖。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/44...html 2014-9-22

瘦肚子最有效的方法 2式瑜伽简单有效减腰腹赘肉_中原网健康

肚子和腿部可以是最难瘦的部位,不但要坚持每天运动也要管住自己的嘴,一套有效又简单的瘦肚子瘦腿瑜伽运动可以让你轻松瘦肚子,这也是瘦肚子最有效的方法! 泳式 A。俯卧于训练垫上,双腿微微分开并伸直,依靠臀部和下腰部的力量使其抬离地面。双臂打开置于空中并向前方伸直。头部要保持平视训练垫的角度。

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2015-2-9