为您找到相关结果6,373个
上班族久坐的危害有哪些_中原网健康
久坐少动会造成消化功能减退,让您食欲不振、腹胀和便秘。久坐少动可使您免疫力下降,肌肉萎缩、力量减弱,骨质疏松、高血脂、高血压、肥胖,久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差,长期久坐少动甚至可能让您早死……久坐少动,真可谓危害多多。 3、久坐加速腰椎老化 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150925/275...html 2015-9-25
万万没想到晒太阳,有这么多好处!-健康频道-手机中原网
都知道,晒太阳有助于身体合成维生素D,减少骨质疏松发生的可能。《原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理专家共识》就建议晒太阳获得维生素D,每次5~10 min,每周2~3次较适宜。老年人和皮肤颜色深者,需更长时间晒太阳。 5. 有助于改善睡眠 南方医科大学南方医院中医科主任医师彭康2011年在健康时报刊文谈到,很多老人...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-11
什么时间喝酸奶最好教您健康喝酸奶-健康频道-手机中原网
此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有:经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管病患者等。 2、酸牛奶忌加热。酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害,可分解鲜牛奶中的乳糖而...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30
肖华丽
1991年毕业于河南中医药大学。一直从事中医骨伤专业临床、科研和教学工作。擅长颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、急性腰扭伤、坐骨神经痛、关节炎、局部软组织损伤等疾病有着丰富的临床诊断经验。 2001 年始,参与郑州市第一按摩医院主办的按摩师职业技能培训课程讲授工作,多次被培训学校评为优秀教师。经常...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/kepuzhuanji... 2021-4-12
老年人饮食应该遵循哪些原则?-健康频道-手机中原网
牛奶及其制品是钙的良好食物来源,摄入充足的牛奶及其制品有利于预防骨质疏松症和骨折。豆浆的含钙量远不及牛奶,因此,不能用豆浆代替牛奶。 适量食用动物性食品 禽肉和鱼类脂肪含量较低,较易消化,适合老年人食用。 多吃蔬菜、水果 蔬菜和水果是多种维生素和膳食纤维的重要来源。膳食纤维可以预防老年便秘。番茄中的番茄...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-2
多喝可乐有风险 适量就好_中原网健康
7、骨质疏松。可乐中大量的磷酸会夺走身体中的钙,造成骨质疏松。 8、糖尿病。研究显示,喝更多可乐的人,患2型糖尿病的风险会提高80%。 什么人不适合喝可乐 1、高血压患者不宜 饮含咖啡因的饮料过多,会使血脂升高,容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮,会加速病情的恶化。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150527/227...html 2015-5-27
预防直肠癌的七种方法_中原网健康
各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。 6、积极运动 运动可以控制体重,并可以减少各种癌症的发生几率。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间,因此可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动,每次运动30分钟以上,癌症就会远离你。
jk.zynews.cn/zyysc/jkkp/20171023/323... 2017-10-23
秋季最适合煲汤的几种食物_中原网健康
性寒味咸,有化痰、软坚、降血压的功效。适宜高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化病人食用,对老年慢性支气管炎也有很好的疗效。佝偻病、软骨症、骨质疏松患者等都可以多吃海带。海带汤还可以御寒,由于其中含有大量的碘元素,而碘元素有助于刺激甲状腺激素的合成。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150923/274...html 2015-9-23
男人喝酒有7大惊人好处_中原网健康
不过,你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶。很多啤酒,尤其是艾尔淡啤,包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样,都可以强化骨质密度,预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现,每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人,不管男女,都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/6886... 2014-10-29
享用毛豆美容减肥促食欲_中原网健康
5.预防骨质疏松 毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。 6.美容减肥 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150708/252...html 2015-7-8