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经常便秘怎么办 9类蔬菜解决你便秘问题-健康频道-手机中原网
常有便秘的人,自觉便意稍纵即逝,长久下来更难排便,建议养成规律如厕时间,如晨起盥洗完就可尝试蹲一下培养便意。 喝杯温开水 有便意时可喝杯500ml的温开水,刺激肠胃道蠕动增加便意,尤其对改善大便乾结难排出更有正面帮助,且秋冬多喝温开水也有助身体各器官补充水分,减少气候乾燥引起皮肤龟裂。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-31
星妈减肥速度惊人 揭秘四大星妈减肥秘籍_中原网健康
维多利亚三度生产身材依旧骨感,令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露,在产后依靠严格的饮食控制:无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。 在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。 好身材的背后都有一段减肥背后的故事,减肥不难,只要你想减,肯减。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
家庭主妇为什么减肥难 揭秘家庭主妇减肥难4大元凶_中原网健康
很多家庭主妇忙于照顾孩子、老公,根本没有时间关心自己。早上基本是空着肚子,晚上吃晚饭、做好家务已经比较晚,很多时候就休息了。这样的生活没有规律,很容易发胖。另外,厨房闻了太多油腻味道,会直接影响到食欲,所以做菜的时候应该抽空走出厨房休息一下。饮食方面要避免暴饮暴食,注意健康、规律的饮食。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-11-4
天冷食欲强 如何控制自己的食欲-健康频道-手机中原网
或者吃点水果或蔬菜,没热量的纤维素吃进去有吸水的作用,体积膨胀后可以占据胃的空间,可以增加饱足感。吃水果的话最好选择苹果,苹果含有丰富的果胶pectin,这是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为,果胶能减慢消化过程,令饱满的感觉更持久。 二、转移想吃东西的注意力...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-31
2014韩国十大最美女星 瘦身秘诀大揭秘_中原网健康
健康规律的生活很重要,李英爱表示,她每天早上起来会先做15分钟的伸展运动,劈腿拉筋等,而一些针对局部减肥的运动也是她非常重视的。所以,对于产后容易发胖的腹部和腿部运动她是非常热衷的哦! 4、保持愉快的心情 保持愉快的心情对减肥来说非常重要。李英爱除了会细心照顾两个小宝贝之外,她还会注意让自己的心情更加愉悦。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
治疗肠胃病,河南曙光肛肠医院更专业_中原网健康
然而,事物的发展方向总是具有两面性的,俗话说“病从口入”,在物质充足的现代社会,人们却因为“吃”,闹出了很多疾病。比如肠胃病就是一个困扰了很多人的“心头之患”。很多人忽视了肠胃病的危害,总是简单的认为平时注意一下饮食就可以,殊不知,大病都是由小病积累的,如果长时间不管不顾,总有一天身体会扛不住...
jk.zynews.cn/jsjk/20200717/352...html 2020-7-17
睡觉减肥法 吃少睡多身材好_中原网健康
现在的很多年轻人作息时间都十分不规律,尤其是到了周末或假期,总喜欢熬夜晚睡。这是一种很不健康的生活习惯,会妨碍睡觉减肥的效果。要想拥有好的睡眠,作息时间一定要调整好,而且一定要规律。不管是上班还是休息,一定要养成按时作息的好习惯。 2.适当锻炼
jk.zynews.cn/bj/jf/20150323/20799... 2015-3-23
萌娃入园频生病,儿科专家给你支几招,有效增强娃的抵抗力!-健康...
大部分家长都会带孩子按时接种计划免疫内的疫苗,但是一些不在计划免疫内的疫苗,也是很有必要接种的,比如说流感疫苗、手足口病疫苗、轮状病毒疫苗等,能够有效的预防流感、重症手足口病及轮状病毒性肠炎等。 第四招:由医生推荐常规辅助治疗药 如果孩子有反反复复的呼吸道感染等,一定要及时就医,咨询医生是否需要开一些...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
这才是健康体重的正确“打开方式”,你get了吗?_中原网健康
能量摄入适量,食物多样化,鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。坚持规律饮食,切忌暴饮暴食。 3.坚持中等强度身体活动 按照“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的原则,选择适合自己的运动方式。推荐每周至少进行5天中等强度身体活动,累计15...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-09... 2020-9-18