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不要荒废了大脑 常依赖手机易患“数字认知障碍”_中原网健康
正值年少气盛、还在职场上打拼的时候患上认知障碍的话,就是很严重的问题了。最坏的状态下,人无法继续工作,连日常生活都会受到影响。为了避免这种状况,如果感到“最近记忆力很差”的话,就需要调整一下自己的生活节奏了。 【1】【2】
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/75...html 2014-11-5
怎样跑步减肥最有效 6周跑步减肥计划秒变性感纸片人_中原网健康
在慢跑中全程都用跑的不间断,听一些比较安静的音乐能帮助你保持稳定的慢跑节奏,这样可以为你消耗身体中所有的脂肪,让你急速瘦身。 第四周:加强训练强度 星期一:增加间距冲刺,跑1.5公里 和平时一样的跑步,但是要瞬间拉近高强度,在1.5公里的全程慢跑中,加入一些间歇短跑冲刺是能能够起到改善体魄的作用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-29/66...html 2014-10-29
不吃减肥药怎么减肥 慢跑30min体重下降不反弹_中原健康网
慢跑的时候呼吸节奏要掌控好,尽量用鼻子呼吸,要有规律有节奏的呼吸,最好和步伐紧密的搭配在一起,这样会更加轻松自然,也不会出现大喘气的问题。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:你不知道的运动减肥 6招燃脂甩肉轻松搞定 下一篇:最快最有效减肥运动 冷热水交替洗澡也能甩赘肉相关...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
中国乳癌防治专家提醒:不规范按摩催乳或致癌 - 健康要闻 - 健康...
“林黛玉”式的女性是乳腺癌的高发人群:工作压力大、生活节奏快,忽略自身健康、精神负担重、睡眠不好、生活作息不规律、物质条件好、高蛋白高脂肪饮食。 “有数据统计显示,女性患乳腺癌的概率是乘飞机失事概率的120倍,乳腺癌是女性的第一杀手,其中女干部、女公务员、女教师和女企业家都是高发职业。”金教授说。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257545... 2014-3-11
比吸烟还可怕的几大“恶习”,看完我惊呆了!-健康频道-手机中原网
平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。 建议:至少在睡前半小时关机。 8.临睡前小酌一杯 酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经系统,产生镇静效应,最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱,让饮酒者在夜间很容易醒来。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-3
十大伤肝坏习惯及调理对策_中原网健康
对策:不要吃过于油腻的食物,以少吃多餐的原则,烹调方法应该以蒸、煮、炖为主。吃一些营养均衡清淡的食物。无论在哪里就餐,应选用比较清淡的菜谱,使自己遵循正常的饮食节奏。 7、食用加工食品 原因:这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150605/243...html 2015-6-5
你缺什么营养素,身体早就用9种变化告诉过你了_中原网健康
忙碌的工作和快节奏的生活,让很多人忽略了好好吃饭这件大事:早餐来不及吃,应付几块饼干了事;中午图省事,点个快餐外卖搞定;晚上下馆子,偏爱重口味菜肴…… 别看你三餐不落,吃得不少,体内可能还缺乏必需营养素,从而带来各种健康问题。好在身体会发出警告来“抗议”你的不负责任。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-20
防范食源性疾病!筑牢春节餐桌上的健康防线-健康频道-手机中原网
随着生活节奏的加快,食用方便、营养全面、种类繁多的三明治、蛋糕等糕点类食品成为深受人们喜欢的美食。这类食品多采取冷加工方式制作,工艺相对简单,但食材多样,除了面包片或面包坯,还要添加或包夹奶油、人造黄油、奶酪、可可、蔬菜、水果、调味酱、肉制品、蛋制品、水产品等多种熟制或生食的原辅料,食用前也不再经过加...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-9