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比吸烟还可怕的几大“恶习”,看完我惊呆了!-健康频道-手机中原网
建议:几乎所有活动都有助于缓解疲劳,比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时,可以平躺下来,把枕头垫在脚下,使双脚略高于头部,可以使血液向头部流动,从而保持清醒。 7.躺在床上玩手机 平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-3
高血压带来的危险发生在瞬息之间,用药时千万警惕这些误区!_中原网...
事实上,现在的保健食品、饮料以及具有降压神效的枕头、鞋垫等等,其降压作用并不明确,而且即使真如广告所说具有降压效果,也是微乎其微的,无法达到治疗目标。如果听信这些夸大的宣传,而放弃药物治疗,改吃各种保健品,不仅会延误规范的降压治疗,还会危害患者的健康。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-12... 2020-12-12
瘦腰腹肚子运动小妙招 5招居家运动摆脱小肚腩-健康频道-手机中原网
仰躺在床上,双脚抬起,然后屈膝,交替模拟踩脚踏车的动作,每次约30-50次。如果刚开始尝试,可以在臀部下方垫一个枕头作为支撑。做动作的时候脚背要绷直,动作不宜过快,慢慢将动作做到位,感觉腹部及腿部的肌肉变化。 呼啦圈 呼啦圈之所以具有减肚子赘肉的效果,是因为在转动呼啦圈的时候需要充分运用腰腹部的力量,减肚子的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5
产后减肥体操方法 5招帮你产后恢复S曲线-健康频道-手机中原网
2、然后将身体仰卧,弯曲肘和膝,前臂及小腿并拢,前臂下垫个枕头,使膝、小腿脚面与床面接触,上身与大腿成90度角,大腿与小腿成90度龟,用前臂支撑在枕头上。使背向上呈弓状隆赶,用力收缩臀部并紧缩腹部,然后放松,深呼吸。重复动作10次。 腰肌锻炼 1、先将身体仰卧,两膝自然向腹部抬高,左腿仿照蹬自行车样做伸展...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9
老中医教你从身体的7个部位看寿命长短_中原网健康
枕骨在脑后正中偏下的部位,由于睡觉时,它首先接触枕头,所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起,不能过于孤零零地独露在外,脑后的枕骨丰满的人长寿。 3、耳朵 耳朵与肾脏有着密切的关系,而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长,这样的人...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/238...html 2015-5-25
天凉后养生做好四个方面 注意调养脾胃肾_中原网健康
其次,腰腹部也要保养。有些年轻人后面漏腰,前面漏脐,到了六七十岁,不是胃病就是腰痛。再次,忌用高枕、软床。理想的枕头高度是用力压一下,针头仍有8公分高度,大概一拳高,使颈椎保持平衡状态。此外,腰痛者、老年人最好睡硬床。 日常生活中,颈腰痛者可以每天用金银花6克、玄参6克、薄荷3克,泡茶喝,或加在热水...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/79...html 2014-11-19
瘦腿的最快方法 5招瘦腿运动练就修长美腿-健康频道-手机中原网
B、身体上拱,构成桥型。保持肋骨与骨盆对齐。 C、不要升高或者降低骨盆的位置,慢慢挤压枕头20次。降低骨盆位置,膝盖向胸部靠拢构成圆弧形,让背部放松。重复两次。做三组。 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> (责任编辑:梁绮贤 )豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5
老公的特殊需求 孕妈妈能答应吗 - 郑州市儿童医院儿童之家
4、多利用枕头让妻子舒服,同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直。 5、孕期阴道分泌物增多,抵抗力下降,同房前,夫妻双方应清洁外阴,保持卫生。 6、准爸要体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。 7、准爸要关心体谅妻子,尊重妻子,严禁强行同房。 8、孕期同房时间、强度要适当,动作要和缓,避免过强刺激。上...
jk.zynews.cn/etyy/bj/wd/20151120/261... 2015-11-20
产后减肥体操 4招减掉松弛赘肉重塑性感苗条-健康频道-手机中原网
2、然后将身体仰卧,弯曲肘和膝,前臂及小腿并拢,前臂下垫个枕头,使膝、小腿脚面与床面接触,上身与大腿成90度角,大腿与小腿成90度龟,用前臂支撑在枕头上。使背向上呈弓状隆赶,用力收缩臀部并紧缩腹部,然后放松,深呼吸。重复动作10次。 腰肌锻炼 1、先将身体仰卧,两膝自然向腹部抬高,左腿仿照蹬自行车样做伸展...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-7