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“糖友”控糖时,千万别忘了护“心”!-健康频道-手机中原网
因此,一定要注重健康饮食、运动和戒烟等良好的生活习惯,同时关注体重、血压、血脂等健康指标。研究表明,糖尿病前期人群的生活方式干预非常有意义,早期干预能够延缓糖尿病的发病时间,明显降低糖尿病高危人群心脑血管事件和死亡风险。 4.定期检查,风险早知道 要想知道自己心脑血管的健康程度,是否有风险,可以定期到医院检查...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-4
原来医生眼中的“清淡”是这些!粗茶淡饭可能惹来一身病?
1.吃肉多瘦少肥。猪牛羊等红肉含有丰富的优质蛋白质,其瘦肉能补铁,适合有贫血问题的人食用。但肥肉脂肪含量较高,容易影响心脑血管健康,还会造成肥胖,不宜多吃。与畜肉相比,建议选择一些鱼、禽类的肉。 2.用油少量多种。清淡饮食要少油,但要保证多种。花生油、米糠油、茶籽油、低芥酸菜籽油、精炼橄榄油、葵花...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
夏天已至,高血压患者如何安然度夏?_中原网健康
治疗原则首选长效降压药,可使24小时内血压保持稳定,能更好地控制夜间血压,长期达标,从而减少心脑血管病的发生,当然也要遵循个体化治疗原则。同时,高血压患者要在医生的指导下科学调整用药。24小时平稳控制血压尤其是夜间血压是夏季血压管理的关键。夏季血压控制比冬季更容易实现,所以夏季高血压患者坚持服用降压药非常重要...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-8
吃大蒜真能防癌 5类人不宜吃大蒜_中原网健康
4、保护心血管 流行病学研究结果显示,在每人平均每日吃生蒜20克的地区,人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。 1)抵抗血栓研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用,达到预防血栓形成的效果。 2)降低血脂临床研究结果显示,受试者每日食用生蒜50克,连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/68...html 2014-10-29
清明时节养肝宜省酸增甘_中原健康网
这时候是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节,如果这时节再吃发物的话,很可能诱发这些疾病的发生,所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,因此像羊肉、狗肉这些食物要适当少吃,饮食还要以清淡为主。 宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-3
洗澡水太凉太热都可能心梗_中原网健康
当夏季气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统产生影响,因此,洗澡水的温度最好与体温接近,即35℃~37℃,老人洗澡水温度最好不要超过40℃,洗澡时间控制在15分钟左右,尽量不超过半小时,并注意预防跌倒,以免出现心脑血管意外。 责任编辑:邢园园...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150825/267...html 2015-8-25
养生保健:男人! 筑好你的八道健康"防线"_中原网健康
男人看似比女人强壮,可往往关键时刻,更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱:临床专家发现,15―50岁的男人,肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒,酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/83...html 2014-11-25
夏天最怕用力过「猛」,一个动作足以触发心脑急症_中原网健康
如果用一句话形容现在的天气,大概就是:热得你走出半生,归来全熟……有时触发心脑急症的未必是剧烈运动,而只是一个简单的动作,比如猛回头。炎热的夏天,用力过大、过激,会大大增加心脑血管意外风险。大热天里,身体最希望你“悠”着点来。 1.回头太猛
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-11
洪涝灾害预防性消毒指引(四):防止病从口入,加工食物要生熟分开
在食物供给不能丰富的情况下,可以咨询专业的营养师或医生补充维生素、矿物质等膳食补充剂,来满足特殊时期的营养需求,预防营养素缺乏。 对于患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人群,在接受救灾食物或者食用临时团体配餐时,仍然要坚持少盐低钠和低糖少油的合理膳食模式,以控制病情和预防并发症发生。
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2021-9-2
世界心脏日|心脏再强大,如此“伤心”也扛不住_中原网健康
喝酒活血,红酒还能防病、养颜,这些误区影响了太多人。最新的研究发现,喝酒没有任何益处,最好是滴酒不沾。喝酒会诱发心脑血管事件,长期酗酒会导致酒精性脂肪肝、酒精性心肌病和心衰。 “伤心”行为八:运动过猛 适当运动可减少疾病的发生,改善健康状况,缓解焦虑、抑郁等不良情绪,改善睡眠。但是,过度运动不但会令人精...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-09... 2021-9-29