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减油第一关,7个烹饪妙招来帮忙!快转给家里掌勺的~-健康频道-手机...
茄子等非常吸油的菜,为了避免“吃”油过多,可以在做烧茄子前先蒸一下;或在炒茄子时,先不放油,用小火干炒一下,等茄子中的水分被炒掉,茄肉变软后,再使用油烧制。 肉类先腌会儿再炒 我们可以通过提前腌制食材达到提香、入味的效果,这样炒菜时即使放很少油味道也会不错哦。另外,蒸炖肉类时,放点香菇、蘑菇增...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-3
懒人冬季减肥法 3款美味粥谱暖身更瘦身-健康频道-手机中原网
二、小白菜木耳粥 材料:小白菜250克,木耳30克,糯米100克 做法:小白菜和木耳洗净后分别切成碎末,加入淘洗好的糯米,加入适量水,小火慢慢煮至米粒烂透,再加少许盐调味便可。 功效:生津,滋阴加降脂 三、大米红薯粥 材料:大米和红薯 做法:红薯洗净去皮切丁备用;大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水烧开煮沸,大米要开...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9
枸杞吃错反伤身!教你正确吃枸杞-健康频道-手机中原网
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时; 3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时; 4、将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。 功效:菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平,入脾...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-16
易疲劳、消化差、常失眠……三伏天的小毛病,吃点五味食物来解决...
汤品,我推荐喝莲子汤,不但甘甜可口,还有健脾祛湿、养心安神的功效。莲子还含有较多钾元素,对调节心脏节律也有好处。做法:先将红枣、莲子、银耳洗净,汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。放入莲子和银耳续煮30分钟即成。如果买的是干品莲子,须先泡水两小时后再煮,才容易煮得软熟。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-27
《胜利者》戴娇倩教你如何修出曼妙身材_中原网健康
原料:糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量。 做法:将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟;锅中放入足够多的水,我放了3碗水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中,放入红枣;用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底;烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来;开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-9-11
元宵又至 | 吉祥喜庆绵绵不断,健康团圆岁岁年年-健康频道-手机...
宁波人包汤圆最讲究材料,包汤圆需要在头一天泡糯米,泡好的米用石磨磨出米浆,米浆滤去水分,形成糯米面团备用。黑芝麻用小火焙干炒香,放进石臼里捣烂,让芝麻的香味充分释放,搭配猪板油、绵白糖拌匀成馅。糯米团包好馅料后用手揉圆下锅煮熟盛出,加上一小勺桂花蜜,就是一道能够暖心入胃的美味。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-15
下脚料变身营养菜 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻...
香菜肉骨汤。原料:鸡骨头、肉筋、水发香菇根、水发干贝、姜片、香菜、水发枸杞。调料:盐、醋、花雕酒、胡椒粉。做法:1.把鸡骨头、香菇根和肉筋用底油煸炒,烹花雕酒出香味,放入姜片翻炒。2.锅中加冷水烧开,撇去浮沫改为小火慢炖。3.放入干贝煮5分钟。4.出锅前放入枸杞,调味后放香菜出锅。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257210... 2014-2-18
五花肉味道好 选购烹饪有技巧_中原网健康
3、平底锅小火烧热,肉片整齐排入锅中,保持小火,将肉煎香并金黄微焦时,翻面继续煎; 4、直到两面都金黄微焦,出锅。 农家小炒肉 用料:五花肉400克、红尖椒4个、尖椒3个、青蒜1棵、植物油1汤匙、姜2片、蒜5瓣、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、食盐1茶匙、鸡精1/2茶匙 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150506/220...html 2015-5-6
陈乔恩瘦身秘诀大公开 帮你塑造魔鬼身材_中原健康网
制作:豆腐渣放入干净的锅子里用小火慢慢的翻炒,将水分炒干,炒出香味;然后放入生抽、糖、五香粉,继续翻炒,根据自己的口味来调味;最后再放入熟芝麻炒数下后,起锅,晾凉后装在瓶中即可。 效果:豆腐渣可降低血液中的胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗,豆腐渣中丰富纤维也能清理肠胃中的废物,可预防便秘,达到减...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14