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今日小满|养生宜调起居、适运动、益远志-健康频道-手机中原网
对于蛰伏了一个冬季,春季才开始锻炼的人群或者是老年人来说,夏季适合的锻炼项目以散步、慢跑、做广播操为好。而对于既往就有规律的运动习惯,身体相对较好的人群来说,也可以选择爬山、森林徒步或者游泳等,既可以锻炼身体,又不会过度燥热的运动方式。 不过需要注意的是,小满前后,自然界阳气虽然还没有达到最高点,但仍...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-21
改善神经衰弱的几种偏方_中原网健康
猪心一只,小米100克。将猪心切成细丝,锅中放油微炒,和小米做成稀粥,加盐少许即可。以粥代饭,早晚各食一次。有宁心安神、促进睡眠之功效,有效改善神经衰弱睡眠质量。 酸枣芡实粥 炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用,可有效缓解...
jk.zynews.cn/jsjk/20150807/262...html 2015-8-7
7款健康减肥食谱 健康减肥吃出S曲线_中原网健康
1、取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮成粥,水开后煮3分钟左右即可。 2、苹果连皮切丁,香蕉和猕猴桃切小丁,葡萄干用水冲洗两遍。 3、将煮好的燕麦盛在容器内。 4、将三种水果丁混合放在燕麦粥表面,注意颜色的搭配。撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-8-1
最有效的减肥食谱 2款鸡肉减肥餐合理搭配狂甩脂-健康频道-手机...
在新剧《对我而言可爱的他》中Rain扮演一家经纪公司的老板“贤旭”,拥有完美的身材,据悉Rain有着一套独特的减肥秘籍,每天都会坚持跑步或者是重量运动2-3个小时,另外就是搭配合理的饮食习惯,以清淡的食物为主,多出蔬菜,并且非常喜爱鸡胸肉减肥餐,这是因为鸡胸肉不仅营养还不会长肉,这样坚持下来终于练就了完美的体魄...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-28
小腿水肿怎么办 运动+食疗消除水肿-健康频道-手机中原网
可由膝盖部位至大腿根部,以画圆方式按揉,并按压大腿正面,最后可摩擦大腿根部淋巴即完成。 运动法: 1、高抬去水肿 将腿稍微放高,搭配能够帮助排水的纤腿产品,用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚,稍微发热效果最好。 2、多走楼梯 上下班的时候可以多走楼梯,如果你的公司是在五楼或六楼,吃完午饭后可以直接走...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-13
郑州市2016年中西医结合结直肠癌高危评估筛查干预项目工作方案...
对粪便潜血试验阳性或其他符合镜检条件的对象,需要进行进一步的肠镜检查以明确诊断,检查按临床肠镜检查的处理程序进行,包括知情同意,家属陪同等,肠镜检查结果如实并详细登记。同时,筛查单位在完成筛查工作后,应及时将筛查结果反馈给筛查人。 在高危评估筛查干预过程中,出现医疗事故或医疗纠纷的,由责任医院按照《医疗事故处...
jk.zynews.cn/zyysc/news/20171101/323... 2017-11-1
如何健康排毒 运动+饮食帮你健康排毒又养颜-健康频道-手机中原网
利用家里的楼梯,右脚先踏上阶梯,随后左脚跟上;然后右脚先下随后右脚跟下,一分钟后,换由左脚先上,右脚跟进。此运动在操作时,可配合快节奏的音乐或者是在心里默数拍子以增加节奏感。 手臂屈伸 作用:三头肌、斜方肌 次数:8-12下 利用稳固的椅子或桌子,坐在其上,两手手指朝前握撑椅子或桌子的前缘,身体缓缓向前...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-29
7款健康减肥食谱 健康减肥吃出S曲线-健康频道-手机中原网
1、取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮成粥,水开后煮3分钟左右即可。 2、苹果连皮切丁,香蕉和猕猴桃切小丁,葡萄干用水冲洗两遍。 3、将煮好的燕麦盛在容器内。 4、将三种水果丁混合放在燕麦粥表面,注意颜色的搭配。撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-1
快速瘦脸方法食谱 4款食谱清肠排毒塑V脸-健康频道-手机中原网
材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量 做法: 1。将西瓜去皮切成小块 2。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀 3。加入果糖拌匀即可 功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-13