为您找到相关结果482个
怎么快速瘦小腿 3类肥腿对症下药变修长_中原网健康
1。 双脚张开与盆骨同宽坐在椅子上,上身稍微弯曲,双手放在膝盖外侧,眼望前方呈准备姿势。 。 双脚膝盖向内摆的同时,脚掌向外张开并呈内八字型。重复30次。 Type3 复合型腿减肥法 动作一 1。 收腹正坐,双脚尽量向外张开,脚后跟相对呈一字型,双手放在大腿上,眼望前方呈准备姿势 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2024-6-2
肥臀怎么减 学会5个动作肥臀变翘臀_中原健康网
轻轻翘起臀部,做即将坐到椅子上的姿势并保持20秒。 正确的感觉应该是不要使用大腿前侧的肌肉,仅让臀部的肌肉保持绷紧。 Step3 练习背与臀 从颈部到背部如果能够变得更加柔软,腹部和臀部也能够提拉至正确的位置!翘起臀部坐在椅子上,上半身前倾45度,手臂斜向上伸直保持60秒。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-5-2
让顺产更顺利 九种运动做起来_中原健康网
1、早晚散步 散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早 中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。
jk.zynews.cn/pic/20150629/249...html 2015-6-29
男人常备三种护肝茶_健康郑州
每天坐在计算机前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着计算机伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒应该多运动,多锻炼。 专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150610/245... 2015-6-10
男人最怕的事:过度酗酒占多数_中原健康网
另外对于不少长期坐着工作的男性来说,腰部肌肉也可以说是“一线劳工”,此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说,其实已经是很吃力的了。 医生支招:男性,尤其是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了腰椎间盘...
jk.zynews.cn/jb/nk/20150513/223...html 2015-5-13
中医教你经络减肥法 不用运动轻松瘦_中原网健康
久坐会上身体的血液循环和代谢变缓慢,尤其是不正确的坐姿更会影响全身代谢。代谢变缓满后,体内的毒素和垃圾就没办法排出体外,不仅很容易引发肥胖,而且人体本身的免疫力、工作的效率也会下降。 原因二:饮食混乱、营养不均 速食类和高热零食几乎是大部分职场人士最常选择的,由于工作时间限制,可能大部分人都会选择快速...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2013-8-15
电脑病上身 你乖乖中招了吗?-健康频道-手机中原网
这些泛滥的都市病可都是电脑病!但它们都是琐碎的问题而没有引起你的重视,现在小编就一次过把这些能折腾你一辈子的毛病都提出来,看你还敢不敢任由电脑病上身! 随着计算机和网络的普及,传统用纸笔记录的工作方式逐渐被电脑取代,但近年来,越来越多的电脑族在享受电脑带来高速便捷的同时,频频遭遇“电脑病”的困扰。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-18
如何瘦腰瘦肚腩 5个方法帮你轻松收腹挺胸-健康频道-手机中原网
清晨运动能帮你放松肌肉,让人精力充沛。只需要花上五分钟的时间,就可见效如果你觉得懒得运动的话,可以尝试一下AD收腹运动机或者益尔健懒人收腹运动机,轻轻松松就可减肥收腹哦。 3、多放松放松肩部 学习工作累的时候,我们可以站起来活动活动,摆动摆动双肩,让你的双肩更舒适。扭动你的腰部,这样子的动作能够帮助你活动...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4