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减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹_中原网健康
减肥的关键在于晚餐怎么吃。最常见的是一味少吃,热量摄入不足、饱腹时间短,在强烈饥饿感的逼迫下,宵夜禁忌迟早被打破,一餐报销一天的热量。可如果一不小心吃太多,饮食控制执行不到位,体重照样减不下来。别担心,只要把握3个要点,就能轻松调制急瘦轻晚餐,健康减重。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
精油减肥有新招 4招精油按摩减肥塑性感身材-健康频道-手机中原网
1、需要趴在美容床上,美疗师会先贴心地在你脚边放一个温热的中药袋帮你暖身。然后在搓揉精油顺着你的淋巴循环按摩,活动经络,并见精油中自然的植物成分与能量输送到全身,从而增进淋巴系统排毒功能。 2、通过按摩使精油进一步转化,让脂肪达到分解、消耗或转移。通常在精油按摩肌肤二十分钟后肌肤就会发热发红,这就是效...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
最有效的减肥计划 3种运动排毒减肥瘦肚子_中原网健康
运动一 1、首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。 2、然后慢慢地吸一口气,在吸气的同时向右方弯腰,使身体慢慢往右边倾斜,双臂跟着运动,头部不要转动,直到腰部左侧被拉直,身体定住。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2024-9-12
练习气功有哪些好处?_中原网健康
一、对神经系统的作用 练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化增强。同时,还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-22/114... 2024-9-17
减大腿肚最快运动方法 4招告别粗壮大象腿-健康频道-手机中原网
右手持5-10磅的哑铃,向左侧弓步,让拿哑铃的手靠近左脚脚踝,尽可能的压低身体,脚尖朝向前方,右膝盖弯曲不要超过90度,右腿轻轻的蹬地,左腿迅速往后形成箭步蹲姿势,哑铃向上举过头顶,保持身体的直挺、绷紧,双腿都保持向前,完成这一步后,从屈膝变成侧弓步。重复以上动作15次,之后换边,一共做3组。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
怎么样快速瘦腰 10min瘦腰操效果胜跑步半小时-健康频道-手机中原网
这是一个非常尴尬的时间,午饭已经过去3小时,而晚饭还迟迟未来,许多办公室白领会有少许饥饿感,许多公司都会设置下午茶时间。你不如来做做较大幅度的运动吧。 第一步:双脚分开站立,超出肩宽一个脚掌左右位置。双腿屈膝呈马步姿势。 第二步:右手贴近耳边,右手向下压身体。躯体跟随手压的方向,向下屈体,右侧腰做充分伸...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-2
腰围和寿命有关专家教你7个习惯减腰围-健康频道-手机中原网
长期生活在一起的人,因为饮食习惯、生活方式相近,也容易出现同样的健康问题。所以,一旦发现有腰围变粗的苗头,家人和朋友之间不妨相互监督鼓励,走出去、动起来。 夫妻间可以选择一些密切配合的运动,比如散步、羽毛球等。父母和孩子间可以选择一些能充分调动孩子积极性的简单项目,比如游戏、轮滑、爬山等。伙伴间可以选择一...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
郑多燕减肥瑜伽 5招帮你强效瘦腰腹_中原网健康
瘦身效果:这样一个简单的动作,可以锻炼的位置包括了手臂、腹部、臀部以及大腿前后侧。如果你觉得自己的腹部线条不够好看的话,这个动作绝对的适合你,同时还可以锻炼到大腿前后侧,一个简单动作锻炼多处肌肉哦。 动作二:开腿举臂 动作要领:同样在地板上铺上一块瑜伽垫,然后两腿叉开成180°,脚掌和腿部要成垂直的角度,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-23/116... 2024-9-4
聚焦国内首家民办非营利医院:以慈善获社会信任 - 健康要闻 - 健康...
“符合一定条件的贫困家庭,会享受免费救助;剩下的6例是自费的。我们希望有支付能力的家庭,向医院支付正常的费用。因为费用里的一部分,也会流向慈善,我们也能用更多的钱回馈社会。”李诗说。 作为“回馈的回馈”,国家则允许这家医院不上税,还可以接受社会捐款和捐赠。 于是,一幅生动的“自公益”景象在这里铺开。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/593050... 2012-8-27
Baby性感写真秀纤腰 抓对3个瘦腰时间效果翻倍_中原健康网
5月5日,有网友曝光了一组baby为某杂志拍摄的封面照片。照片中,身穿内衣和多款黑丝丝袜出镜的baby性感撩人,大秀纤腰美腿,一改“跑男”中独立奔放的女汉子形象,Baby在这组照片中重新变回性感女神。究竟如何才能拥有像baby一样的水蛇腰呢? 瘦腰要抓住三个时间点...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150507/221...html 2015-5-7