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跑步机可以减肥吗 跑步机减肥需要注意什么_中原健康网
3、如果想要跑步机练习变得活跃、丰富起来,可以将跑步机放置在电视机前,一边看自己喜欢的电视节目一边练习,或在练习时一边听自己喜欢的音乐一边练习也可以,但大部分的注意力一定要放在跑步机上还可以让家人配合,在练习时经常给自己大声地鼓励,这样可以很好地活跃练习时的气氛。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
敲胆经瘦腿的正确方法 舒经通络活血排毒_中原健康网
减肥并不一定要节食和运动,中医教你按摩减肥法,让你随时随地都可以瘦身。中医教你通过敲打来减肥,因为敲打可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。让你想瘦哪里就敲哪里。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2014-9-14
女性喜欢穿短裙容易宫寒_中原健康网
另外,平时一定要注意保暖,尽量少吃凉性的东西,绿茶、西瓜、冷饮都尽量少吃。 6、宫寒忌吃食物 女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕。
jk.zynews.cn/jb/fk/20151112/281...html 2015-11-12
辣妈减肥秘籍 产后轻松减重50斤_中原健康网
产后如何瘦肚子,这是众多妈妈们非常烦恼的问题,今天,小编就是要告诉大家,不用再烦恼了,四个简单方法就能各位妈妈轻松产后瘦50斤。 1、饮食要清淡 产后吃的一定要清淡,坚持少油少盐少糖少酱的原则,做菜能生吃的时候就不煮着吃,能煮着吃的时候就不炒着吃,比如沙拉就是非常好的减肥餐。吃肉的话尽量不吃肥肉只...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
腰围越大寿命越短7个秘诀让你炼成“小蛮腰”_中原健康网
在每天的行立坐卧之间,人们总是喜欢最舒服的姿势,但舒服的姿势不一定等于健康,特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多,肌肉和韧带发生劳损,甚至还会影响心肺功能。而长时间保持挺腰收腹的姿势,其实也在锻炼腹部肌肉,日积月累对减少腰围非常有用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3912... 2014-9-14
七成以上人处于亚健康 你还好吗?_中原健康网
如何呵护健康,医生开出了这样的“药方”:建议大家日常生活要有规律性,避免经常熬夜,要保证充足的睡眠,提升睡眠的质量。定期进行体检。在空闲时间一定要经常做一些如慢跑、散步、游泳之类的运动,并长期坚持。 “上班族”的脑力劳动过重和食无定时的工作特质是诱发胃肠病的重要因素。医生建议,这一人群每日应摄取一定量...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/206...html 2015-3-18
陈妍希小龙女遭吐槽 科学素食甩脂_中原健康网
所以,即使吃素,也一定要多吃些豆制品或者坚果类食物来补充蛋白质。这些蛋白质热量偏低,会给你带来饱足感,还能帮助你构建身体的肌肉,更多的肌肉则意味着更多的热量消耗。 7、注意吃的方式 晚上7点后,千万不要进食,这点不管是吃荤还是吃素都要遵守。另外,少食多餐永远是瘦身的不二法则,别让你的胃总处在饱胀的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
雾霾天怎么润肺 专家确认有效的雾霾清肺茶_中原健康网
中医里的呼吸操对保护肺有一定作用,它分两类:动操和静操。前者动作要领:双拳轮番击打对侧胸、背部,交替做下蹲动作。动作详解:①自然站位,双手下垂虚握空拳;②左手击打右胸,同时右手击打左背,再以右手击打左胸,同时左手击打右背;③如此轮番各2次,穿插下蹲2次(可在散步时配合击打代替下蹲动作)。每次做10分钟...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-04/7385... 2014-11-4
四道防线保大病 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻...
事实上,基本医保、大病医保、商业保险、慈善救助……不同层次的制度设计为我们筑起了一道道防线。慈善救助,做好医保补充 王振耀 目前开展大病救助的慈善组织超过了100家,主要功能就是救急、救危并且从事专业化的救助。多数救助组织集中于儿童救助领域。 从地域覆盖面看,目前基本覆盖全国的有两类组织:一类是具有一定...
jk.zynews.cn/xwpd/201408/2646530815... 2014-8-15
如何看病 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站...
核心提示:从没有这么真实的看病指南:希望您能明白,医生的态度与医学水平没有直接的关系。请您一定记住:花了钱,绝对不可能得到保证治愈,绝对不可能保证没有风险。万一你得到了医生这样的保证,说明:a)医生在安慰你;b)跟你说话的压根就不是个医生。如何看病(五): 怎样与医生交流 您与门诊医生接触的时间 如前所述...
jk.zynews.cn/xwpd/201409/2664880917... 2014-9-17