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上班族最短命9种活法 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。 恶习七:嗜饮咖啡 夺命理由:1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258771... 2014-4-24
减肥福音:美女看过来食物死吃也不胖_中原健康网
半碗菠菜只有二十六卡路里,菠菜含丰富的钾、维他命A和C,而作为深绿色蔬菜,也拥有丰富的铁质,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润。不过要注意烹调方法,因为菠菜是相当容易流失营养的食材,特别提示,菠菜除了不应与豆腐同食外,也要尽量避免和富含钙质的豆类、豆制品,以及木耳、虾米、海带等食物一同烹煮。【...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3915... 2014-9-14
当吃货爱上减肥 要怎么吃才好_中原健康网
粗粮是相对精米、白面等细粮而言的,包括有谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。大多粗粮都富含膳食纤维,热量低,饱腹感强,且具有排毒功效,是强大的减肥利器。另外,一些粗粮粗粮的升糖指数低,转化葡萄糖的速度慢,有利于降低血脂,适合糖尿病、高血压等患者食用。
jk.zynews.cn/bj/jf/20151015/277...html 2016-4-26
美食养生妙方 —— 肾脏有3怕,9种食物补肾气_中原健康网
此外,提醒大家一句:蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心,别累坏了肾脏。 肾脏二怕:天天老火汤,嘌呤多多 广东人“无汤不欢”,吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12
五谷养生保健有哪些功效?(2)_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|...
小米还可和豆类一起煮粥,将小米、紫米、玉米、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至黏稠状即可。 高粱 高粱不仅供直接食用,还可以制糖、制酒或加工制粉条、粉面。但大便燥结者应少食或不食高粱。 黄豆 黄豆称得上是价廉物美的营养品,黄豆的吃法有多种,可以带皮煮后吃毛豆,也可以去皮煮或炖汤、炒着吃等。不同...
jk.zynews.cn/news/qywy/201208/607490... 2012-8-21
这4类营养素可有效减轻雾霾伤害 维生素居首位_中原健康网
抗氧化物质:蔬菜、水果、薯类、全谷杂粮和豆类。通常深色的品种,或切开之后很容易变红变褐的品种,或略有酸涩口味的品种,抗氧化物质含量更高。▲ 【1】【2】医学汇 中原名医推荐2/2 首页 上一页 1 2 tags标签:上一篇:从脸色看肾病信号 男人肾虚有何征兆? 下一篇:一有苗头就喝果汁!感冒后立刻做8件事相关...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8541... 2014-11-26
出现晚睡强迫症怎么办 揪出晚睡4大元凶_中原健康网
一是晚餐时注意摄取鱼类、豆类产品,它们有补脑健脑功能;多补充一些含维生素C的食物;还要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补水又有去火功效;二是晚睡不“晚洗”。皮肤的作息时间是在22:00～23:00之间进入晚间保养状态。在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养;三是熬夜之后,最好的补救方法是“把失去的...
jk.zynews.cn/jsjk/20150520/225...html 2016-4-28
六大减寿早餐习惯_中原网健康
TIPS:早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%-30%。专家建议,高质量的早餐营养搭配应该做到“四有两不要”,即有淀粉类主食;有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类;有蔬果;有一勺坚果;不要油炸食品;不要烧烤或熏制品。 4、就餐环境差,安全隐患大。 不少年轻上班族习惯边走边吃,但实际上是为“病从口入”提供了机会,...
jk.zynews.cn/pic/20160613/296...html 2016-6-13
运动后不宜吃鸡鸭鱼肉来进补_健康中原_中国第一健康门户网站
其实,这时应该食用碱性食物,比如豆类及豆制品;菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果蔬菜海菜类;牛奶及奶制品类等。这些物质在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化,加快疲劳的消除,保持人体健康。 因此,运动刚结束时,可以先喝一点含电解质的饮料,在运动后半小时以上再进餐,有利于缓解机体...
jk.zynews.cn/news/jksd/13346506...html 2012-4-17
女子喝豆浆3年致乳腺癌 豆浆怎么喝才健康?_健康郑州
豆浆喝多了会加剧痛风情况。 3.缺锌的人。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素等这些对人体不利的物质。如果一定喝豆浆,那平时要注意从其他食物中摄取微量元素锌。 4.正在服用抗生素的人群。豆浆会与红霉素等抗生素发生化学反应,所以两者不能一起进食,建议隔一个小时以上进食。
jk.zynews.cn/jkzz/jkdjt/20160106/286... 2016-1-6