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万物生长,万象更新!春天必吃的四种食物走一波-健康频道-手机中原网
葱中含有多种营养物质,主要含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B2、维生素C以及矿物质钙、镁、铁等,营养丰富。人们食用大葱或用香葱作调料,不但可增加营养,而且能促进食欲。 冬春之交,细菌病毒滋生活跃,稍不注意就会发生细菌性中毒或感染性疾病,感冒发生率高,有些肠胃病如胃病、慢性腹泻以及关节痛,也会变得严重起来...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-27
秋季要润肺 4款食疗方助你养肺-健康频道-手机中原网
因此,中秋后气候转燥时,应注意室内保持一定湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品。 防忧伤肺:惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病,其中以忧伤肺最甚。特别到了深秋时节,面对...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
合理饮食十字箴言,健康就是这么简单-健康频道-手机中原网
“黄”,是指黄色的蔬菜,如胡萝卜、红薯、南瓜等,对儿童及成人均能提高免疫力 。 “绿”,是绿茶及深绿色的蔬菜,具有防感染、防肿瘤的作用。从这里可以看出新鲜蔬菜和水果的摄入量,基本没有做限制,但主食做了限制。所以说在可能的情况下,希望大家尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-15
早上吃还是晚上吃?吃个水果真的有这么多讲究吗?-健康频道-手机...
水果不仅不能代替正餐,也不能代替蔬菜。因为其中矿物质和维生素的含量,不能满足人体所需,甚至有些含量不如蔬菜。像白菜、萝卜的维生素 C 含量就要高于苹果、梨子将近 10 倍!所以即便是减肥,也要讲究营养均衡。 水果榨汁喝更有利于营养吸收? 水果榨汁后,不仅维生素、膳食纤维等营养素会有所流失,且榨汁时多个水果...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-24
春食六果很养人 这些应季蔬果,错过了又要等一年!-健康频道-手机...
茼蒿以前是宫廷里的美味佳肴,所以被称为皇帝菜。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所吴景欢博士介绍,茼蒿营养丰富,尤其是胡萝卜素,每百克中含1.5毫克,比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍,对保护视力很有好处。烹调时,与肉、蛋一起炒,能提高维生素A的利用率。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-2
长夏将至,祛湿健脾防过敏-健康频道-手机中原网
1.多吃甘温、容易消化吸收的食物。谷雨时节降雨逐渐频繁,空气湿度也越来也大。这时我们应该多吃一些性情温和,健脾养胃,容易消化吸收的食物,如小米、山药、南瓜、香菇、红薯、胡萝卜、土豆、无花果、牛肉、鲫鱼等这些都是补脾益气的食物和水果。 同时,我们也要根据自己的体质来选择合适的食物,如血糖偏高的人,不适合多...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-20