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美国甜心小姐减肥小妙招 4招塑造超模身材_中原健康网
相信很多人都有这样的经历,在外面办事,到了吃饭的点事情还没办完,肚子饿得要死,决定等事情办完后一定要去大吃大喝一顿,一时之间高糖份和高脂肪的东西统统入肚,如此地暴饮暴食只会扰乱您的减肥瘦身节奏。超模玛丽莎・米勒有自己独特的方法,外出时自已先准备好健康的零食,随身带着,饿了就吃一些,这样就不会出现...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
体胖者少吃六味地黄丸 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
快节奏的生活、缺少运动以及生活压力,使得发胖的人越来越多。中医认为脾主运化水湿,体胖者体内多为痰湿,脾胃负担本身就比较重,如果再服用六味地黄丸,将会进一步加重体内阴湿的症状,使脾胃负担加重,进而影响到脾胃功能。 事实上,六味地黄丸属凉性药物,可起到补肾阴的作用,很多有高血压、慢性肾炎、眩晕、更年期综合征等...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257794... 2014-3-21
吃什么减肥最有效 7款食品轻松刮油减肥_中原健康网
秋季到来,胃口大开的同时很多不知道秋季如何减肥,除了运动锻炼以外我们还需要一些适当的饮食,当然这些减肥食品就是减肥的关键。吃什么食物可以减肥?今天爱美网编辑就和大家分享一下秋季减肥食品,吃出健康苗条。 拥有迷人的身材是每个女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们身上的赘肉不经意就变多,大腿越来越粗,体重也...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
宋智孝夺“最美身材女星” 3招教你保持最fit曲线_中原健康网
双手的动作可以轻松地转回到身 体的两侧,然后有节奏地摆动。兴奋点可以转移到电视上去,要让跑步变成一种看电视的辅助运动,这样你就会发现不那么累了。 560分钟耐力跑 接着,进入耐力跑阶段。60分钟的跑步过程对每个人来说都是有一定挑战的。跑步过程中,最关键的就是跑步时要学会转移大脑的兴奋点。提醒大家,最好不...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
跑步机减肥效果好吗 6招教你正确使用跑步机减肥_中原健康网
研究表明,节奏明快的音乐可以有效提高运动效果,增加运动乐趣。但是要注意不要做像边看电视来分散注意力的事。 跑步要穿鞋 很多人在家跑步都不喜欢穿鞋,跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害,慢跑鞋是不错的选择,慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底比较软,很适合在跑步机上用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14
运动减肥会反弹吗 3大运动减肥方法甩肉减脂不反弹_中原健康网
双手的动作可以轻松地转回到身 体的两侧,然后有节奏地摆动。兴奋点可以转移到电视上去,要让跑步变成一种看电视的辅助运动,这样你就会发现不那么累了。 3、跑完喝果汁 专家建议跑完步后喝些果汁来代替白水或运动饮料,这样不仅能补充流失的水分,还能补充多种维生素和矿物质,更重要的是,还可以环节运动后的肌肉酸痛等...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-7-22
5个瘦背的方法 瘦出美背_中原健康网
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感,便达到了燃脂的效果。 拉直全身线条 背靠墙壁自然站立,注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁,同时保持颈部放松,尽量拉直全身线条。 立式俯卧撑 将双手贴紧墙壁,身体前倾站立,注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌,慢...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150722/256...html 2015-7-22
陆毅最爱鲍蕾大长腿 秋季4招打造纤细筷子腿_中原健康网
最好是平稳、有节奏地自然呼吸。而每个动作最好是保持20～30秒。 最后去除厚重角质,令您的双腿光滑白皙 现代人因接触外在环境条件变差,饮食不均衡、生活作息不正 常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响,常会使得代谢速度减缓,不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落,厚厚地堆积在表面,导致皮肤粗糙、暗沉,所搽的保 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2014-11-25
夜跑减肥效果佳 跑步怎么跑才健康_中原健康网
但尽量不要选择跑步,可偏向太极、散步等较为轻松、节奏缓慢的运动方式,安全又舒适。 怎么跑步才健康 1.步幅 步子的大小决定了脚的着地点。脚跟着地的人要缩小步幅,脚趾着地的人要增大步幅。 2.冲击力 用脚的整个前半部分着地,即前足着地。这样可以防止脚跟着地给身体带来的损伤,同时帮你获得最大的起跑速度。
jk.zynews.cn/pic/20151028/279...html 2015-10-28
美国“接吻学校”创始人:接吻有4个玄机 - 健康要闻 - 健康中原...
呼吸要深沉,找出和你的伴侣同步呼吸的节奏,感觉两人在同一时空里。 保持目光接触。不要总是闭着眼,建立视觉的联系,能给两人带来能量。 设定一些亲吻的时间。尽可能时常告诉另一半,你想和他(她)亲吻,每天早晨和睡前是接吻的好时候。健康中原网 小编提醒:更多内容请进入【健康要闻】频道。
jk.zynews.cn/xwpd/201410/26878710... 2014-10-29