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21天减肥法食谱 让你急速甩肉32斤_中原健康网
21天减肥法第二阶段想要快速瘦32斤,就要不吃主食,只吃蔬菜水果。可以补充身体的必要的营养,而不会堆积脂肪,达到消脂的目的。从而达到减肥的效果。下面就推荐2款素食食谱! 梨子拌芹菜 材料:梨两个,西芹200克,番茄一个 做法:1、梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2016-5-4
阔太李念产后瘦身晒自拍 产后瑜伽轻松还原火辣身材_中原健康网
水果中含有丰富的纤维素和果胶成分,每天食用对于身体十分有益,并且还具有润肠通便,排清身体毒素,水果中的不饱和脂肪酸,能让人体迅速产生饱腹感,有效清除掉肠胃中的废物,促进新陈代谢以及控制人体对脂肪的吸收,是减肥中非常理想的减肥食物。 5、减肥食物-红薯 身为粗粮的红薯,虽然看起来很不起眼,但是浑身都是宝,含...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-19
秋季进补贴秋膘要适度 贴秋膘也要多吃蔬菜_中原健康网
1、首先要补充蔬菜和水果 推荐每天应摄取300~600克,人每天要从蔬菜和水果当中摄取足够的维生素、矿物质和膳食纤维来维持肌体各个部位的平衡。虽然维生素和矿物质在人体中的比例不是很大,但它们却是调节身体气血运行的关键物质,一旦缺乏致脾胃升降功能紊乱,血脉凝滞,痰瘀集聚,会导致代谢性疾病、免疫性疾病和肿瘤的发生...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-13/57...html 2016-5-5
内科- 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康频道...
高血压病患者选食一些具有降血压效果的水果,对降低血压有良好的辅助治疗作用。 香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C 阅读全文 标签: 高血压 水果 维生素C 25 六月 2012 吃苹果防高血压 来源:未知 有的人说女性抽烟,很像女强人。也有人说,抽烟的女性带点媚味,也有女人跟ADA说吸烟才有灵感...,无论如何,ADA...
jk.zynews.cn/jb/neike/list-140-2...html 2016-4-22
最新6款蔬果减肥食谱 让你营养瘦身两不误-健康频道-手机中原网
准备椰奶50毫升,火龙果150克,菠萝50克。将火龙果菠萝去皮切成小块,入冰箱冰成水果冰。取出火龙果冰,放入果汁机,倒入椰奶一起打成冰沙。在装入冰镇过的杯中,放入2片火龙果装饰即可食用。 6、纤体西瓜奶昔 准备红西瓜200克,低脂香草冰淇淋一球。将红西瓜去皮切成小块。然后将所有材料加入果汁机中搅拌打成奶昔状,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
有趣减肥小知识 抽烟女生更易胖?-健康频道-手机中原网
另外,很多人认为水果利于减肥,又美味,不加节制的吃很多。这样导致摄取的大量糖分无法消耗,变成脂肪囤积在体内。 正确做法:在饭前半个钟吃一个水果,减轻食欲,可选择苹果、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低的水果。 3、咖啡过量――咖啡好处很多,但喝过量易致便秘 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
糖尿病人要少吃或者不吃主食?打破“降糖”的4个谣言-健康频道...
水果的种类:第一类是每100g含糖量<10g的水果,患者可以适量食用,如鸭梨、青瓜、猕猴桃、柠檬、李子、草莓、枇杷西瓜等。第二类是每100g含糖量11~ 20g的水果,谨慎食用,种类有香蕉、山楂、桃、杏、鲜枣、海棠、荔枝、芒果、甜瓜、橘子等。第三类是每100g含糖量> 20g的水果,不宜食用。这类水果有干枣、红枣、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-2
放假期间,神兽们的健康饮食你安排好了吗?-健康频道-手机中原网
适量水果,零食少吃 选择零食时,首选水果、坚果、奶类、豆制品等,少吃高油、高盐、高糖的零食。同时,要控制零食用量,不能吃太多,不能影响甚至代替正餐。 喝白开水,饮料限量 饮水最好选择白开水,少喝含糖饮料。 清淡饮食,保证卫生 尽量采用健康的烹饪方式,少盐少油,做到口味清淡。同时,要重视饮食卫生,购买安全健...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-28
强效早餐减肥食谱 4款食谱营养又瘦身-健康频道-手机中原网
1、水果酸奶 材料:橙子1个、无糖酸奶300毫升。 做法:将橙子压成汁,然后混合酸奶即可。 2、番茄菠萝汁 材料:番茄2个、菠萝3片,适量白糖。 做法:将番茄洗净去蒂切成块状备用;菠萝洗净切成块状备用。将番茄、菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成果汁,去渣即可饮用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-18
五类低脂美味食物 帮你健康享瘦美到哭-健康频道-手机中原网
五、水果类 1、苹果 苹果GI值=36 苹果含有丰富的果胶,能减少脂肪的吸收与体内废物的囤积,其优越的清肠作用,还能加速新陈代谢。苹果属于碱性食品,能和体内酸性物质发生中和反应,从而恢复体力和增强抗病力。 2、橙子 橙子GI值=31 橙子含有维生素B群,以及丰富的膳食纤维,具有帮助排便、加速淀粉与脂肪代谢的作用。橙能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14