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健康教育_中原网健康
粗杂粮真的能降低癌症风险吗? 来源: 阅读全文 标签: 07 04月 2020 郑州市在第二届河南省健康科普能力大赛中荣获佳绩 来源: 阅读全文 标签: 03 04月 2020 软饮料, 儿童健康的甜蜜杀手 来源: 阅读全文 标签: 03 04月 2020 痛风如何吃?不要让自己的健康在嘌呤中飘零 来源: 阅读全文 标签: 03 04...
jk.zynews.cn/z/jkzz/jk... 2024-6-18
高考前怎么吃?家长们看过来_中原网健康
还可以再加一碗西红柿蛋汤或豆腐青菜汤、紫菜蛋花汤等素汤,不宜吃鸡汤等荤汤,以免食物油腻影响肠胃。主食可以选择杂粮饭、杂粮馒头等。需要注意的是,午餐不宜吃过饱,以免犯困,影响下午考试发挥。一般建议吃八成饱,午饭后稍作休息,为下午场考试补充精力。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-06... 2022-6-6
为什么超重的糖尿病患者适当降低体重非常重要?-健康频道-手机中原网
绝大部分的蔬菜、水果都是低血糖生成指数的食物,每日应按合理膳食推荐量,保证此类食品的摄入;过精的主食GI较高,所以应选择粗粮、杂粮和全麦面食品为好。对糖尿病患者和糖耐量低减者来说,要尽量选择GI低的食物,以避免餐后高血糖。下表列出了常见食物的GI,供选择食物时参考。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-27
你是糖尿病的候选人吗? 25道测试题告诉你_中原网健康
在开饭的时候,你会先夹几筷子菜肴,还是先吃几口米饭呢?按大部分中国家庭的传统饮食习惯,长辈都会教孩子们先吃饭,后吃菜;米饭必须吃完,菜可以少吃点。而且在大部分家庭当中,白米饭和白面做的各种面食是一年到头的“主食”,很少能想起来吃点杂粮豆薯替代白米饭白馒头白面包。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8343... 2014-11-25
重视阿尔茨海默病:让病人回归生活,让爱唤起记忆_中原网健康
张旻说,阿尔茨海默病说起来绕口,却是对病人及其家属最基本的尊重和理解。她提醒,应鼓励患病者动起来:手动起来,脑动起来,脚动起来,适量运动出出汗;常回忆多复述;常沟通多陪伴。多吃鱼类、蔬菜水果、五谷杂粮、豆类和橄榄油等。 医学汇 中原名医推荐
jk.zynews.cn/news/xwpd/20170921/321... 2017-9-21
你吃的每一口食物,其实也在为免疫力添砖加瓦-健康频道-手机中原网
例如,研究显示,以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的地中海膳食模式,可减少炎症反应并改善内皮细胞功能,可减少慢性全身性炎症,并对代谢综合征、心血管疾病和其他慢性炎症性疾病的风险有着积极影响,增强人体抗氧化能力等。 健康膳食 对慢病防控意义重大 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-5
白粥+咸菜不仅不是清淡饮食,还会增加这些疾病风险...-健康频道...
谷物为主。每天摄入谷薯类食物 250～400g,包括大米、面粉、杂粮类等;优质蛋白质类食物。每天摄入150～200g,如精瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等(量相当于成人手掌心大小),此外每天最好能摄入300g奶制品和1个鸡蛋; 新鲜蔬菜和水果。每天蔬菜 500g以上(一把蔬菜),水果 200～350g(一个苹果大小),优选深色果蔬; 保证...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-9
这些减肥食品 夏季减肥要多吃 一吃就瘦_中原网健康
包括:全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类;淀粉质的豆类 解释:不包括饼干、方便面、糕点和油炸的主食。 以上这些都是非常好的瘦身食品(瘦身食物)。 介绍几种瘦身果,这些产品平时多吃吃瘦身果对瘦身有很大的帮助。 瘦身果:目前欧美最为畅销的新型健康减肥食品 是减肥的又一次新革命4大功效成份:●巴沙果 ●藤黄果●左旋...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20
夏季三缺饮食易犯困 吃什么能提神-健康频道-手机中原网
维生素E也能抗衰老,消除疲劳。此外,豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。 ●茶:茶中含有丰富的生物碱及咖啡因,并含有维生素C和其他营养成分,饮茶可增强呼吸机能,能提神、促进肾上腺素分泌,有助于解除疲劳。 ●高蛋白食品:豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品,能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-23
睡前吃不胖的食物有哪些_中原网健康
将糙米和五谷杂粮洗净泡水,再放入电锅中蒸煮,可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。 烤地瓜 一小条约 100 千克的烤地瓜,热量为100大卡左右,小口小口边吹边吃,既能增加心理满足感,又能增加饱足感喔。 豆浆及豆制品 豆浆和各类豆制品的热量相对较低,作为夜宵是不错的选择。而且,豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150831/268...html 2015-8-31