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裸睡运动 卧室做好七件事让你健康长寿_中原网健康
在睡觉之前花片刻时间在卧室里做做冥想练习,心中默念各种美好的祝福,它能提升心理健康状况和免疫系统的功能。《新科学:感恩如何让你更快乐》一书的作者罗伯特・A・埃蒙斯博士在书中指出:那些有意识地停下来向家庭成员、朋友、同事表示感谢的人不太可能出现焦虑、抑郁情绪和头痛、肌肉疼痛等压力表现。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/83...html 2014-11-25
寿命长短,不是因为衰老和生病,而是取决于它!-健康频道-手机中原网
健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏,而要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒,至关重要。 生活中的三种"快乐",我们要时刻牢记:知足常乐、自得其乐、助人为乐。 7、家庭不和睦,人就易生病 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-8-22
郑板桥养生长寿有秘诀,原来关键在这里-健康频道-手机中原网
牛学恩介绍说,消化科门诊上的胃肠病,90%以上都是精神心理因素造成的。过多的郁闷烦恼导致肝气郁结,长期忧愁郁闷、思虑过多易耗伤心神,精神压力过大导致周身气血流通不畅,从而导致肝气横逆犯胃,伤及脾胃,有碍正常的脾胃功能,这时消化系统疾病就容易找上门来。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30
【健康科普】又潮又热!夏季应该怎样运动?这几个小妙招快收好
健步走是简单有效的运动方式,它属于强度适中的运动项目,能提高心肺功能,增加脂肪消耗,有助于减肥。健步走还可以提高大脑功能,改善心理,舒缓压力。 夜跑 夜跑是上班族的最佳选择,夜晚气温下降后进行夜跑,不仅可以锻炼身体、减肥瘦身,而且可以舒缓一天的工作压力。建议约上同伴,结伴夜跑。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-29
夏季狂飙汗 出汗多要补充这些食物-健康频道-手机中原网
解决方法:看心理医生,通过心理治疗和药物治疗逐渐走出神经衰弱。患者要尽量让自己的内心保持健康,尽量减少压力。如果学习或工作的压力不可避免,就尽量减少日常生活中的压力,平时进行释放压力的活动。 3.生活环境问题。周围温度较高是出汗的原因之一。 解决方法:让生活环境保持适宜的温度。在家里保持室内通风。在户外注意...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-21
吊脖、倒挂、撞树……你以为是在健身,其实你是在玩命!-健康频道...
河南大学武术学院院长洪浩2020年在健康时报刊文中,用“两个好”来概括:既对身体好,又对心理好。 首先,太极拳锻炼与球类、田径等运动方式不同,太极拳依靠内外兼修,注重意念,在锻炼的过程中身、心、意一起习练,达到强身健体的目的,且传统的太极拳能增加平衡能力,手眼身法步一起协调运动,有助老年人预防跌倒。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-27
短视频怎么一刷就停不下来?-健康频道-手机中原网
短视频的即时快感通过奖赏大脑把人留下来!心理学研究发现,人们不知不觉地浪费时间看喜爱的视频,其实是大脑的奖赏系统发挥了作用。很多人可能都体验过,一时空闲或无聊就忍不住打开各种短视频客户端刷一刷,而且一旦开刷,就欲罢不能、停不下来!成人尚且如此,更何况青少年。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-24
国庆长假后 节后综合征吃什么-健康频道-手机中原网
假期和非假期,是两种完全不同的心理状态和生活状态,国庆长假,我们的身心保持着“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态,假期一结束,意味着开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。趋利避害是人的本性,理智层面的假期结束了,但潜意识层面的假期还没有结束,所以,出现节后综合是一种生理和心理的正常反应。不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-9