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冬季养颜瘦身汤的做法 4款汤谱多吃少动照样瘦_中原健康网
制作方法:先将木瓜去皮切成块,鱼头洗净切好备用,然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟,再开小火慢慢的煮直到煮烂为止,最后根据自己的口味加入调味料。 功效:木瓜中含有丰富的木瓜酵素,能够分解蛋白质、糖类,更可以分解脂,有效消除赘肉,缩小肥大的细胞,促进身体的新陈代谢,让多余的脂肪排除体外,达到最佳的减肥效果...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
6款黄瓜刮油食谱越吃越瘦_中原健康网
一、原料:大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜 二、做法: 1.将黄瓜洗净,去皮去心后,切成薄片,放在旁边备用; 2.将生姜切成丝,也放在一旁备用; 3.将大米放入锅内,淘洗干净,在锅内加入适量的水,将生姜倒入锅中; 4.把锅置于灶上,点燃灶火,用大火烧开后,将黄瓜片倒入锅中,改用小火慢慢...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3923... 2014-9-14
冬季减肥吃什么 3款美容减肥汤轻松打造苗条身材_中原健康网
1、将全部材料以3 大碗水,煮2~3 小时,水滚后转小火继续炖。 2、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱 注意:早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包,这样效果会更明显喔! 顺气减肥汤 材料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹 做...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2014-12-3
盘点红枣的12个食物搭档 个个功效强大_中原健康网
字号大 小 我要评论 原标题:盘点红枣的12个食物搭档 个个功效强大 八、大枣煮水,强健脾胃 原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。 方法:将新收获的大枣(十月份)破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-04/7371... 2014-11-4
郑欣宜胖回180斤 5招教你如何有效减肥不反弹_中原健康网
2、在锅中倒人清水,用大火加热,待水开后加入大米和薏米,转成小火煮30分钟。 3、放人南瓜丁和撕成小块的银耳,保持小火继续煮15分钟,最后放人枸杞再煮5分钟即可。 5、紫菜粥 材料:米、胡萝卜、紫菜 做法: 1、先将粥煮好,加入切成小块的胡萝卜煮五分钟; ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2015-1-5
冬天怕冷最好吃哪些食物抗寒_中原健康网
做法:将刺五加3钱,麦芽3钱,麦冬5钱,黄精5钱及姜2片放入药袋中,与小排骨加10杯水,大火煮滚,转为小火煮约1小时,去除药袋加入米饭,熬煮成粥后加入火腿丝等其余材料,煮熟后加盐调味,即可食用。补阴清热,生津止渴,适用于两颧潮红、口燥咽干、手足心热、面红盗汗(睡时流汗)、大便干结、小便量少等。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-10/102... 2014-12-4
五谷杂粮减肥食谱 健康养生减肥效果更翻倍_中原健康网
燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。 功效: 燕麦含有丰富的维生素,能促进消化吸收,含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2014-11-25
DIY减肥瘦身汤 3款汤谱健康实惠甩肉燃脂_中原健康网
制作方法:把全部材料用三大碗水煮两到三个小时,注意等水滚后再用小火继续炖。炖好之后就当中饭吃,肉可以吃,才能填饱肚子啊。 注意事项:这款瘦身汤要在中午喝,但早晚还是可以维持正常饮食,不过千万不可吃太油腻的东西,要减肥平时也得这样,另外像淀粉类的东西,比如饭、面、馒头和面包,尽量少进食,对减肥也会有...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-23/116... 2014-12-23
红薯减肥方法 健康减肥塑造好身材_中原健康网
1、准备材料,地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。 2、锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开,倒入地瓜丁。 3、再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。 地瓜鸡肉饭 材料:鸡腿半只、地瓜50g、洋菜丝5g、红萝卜10g、青豆10g、玉米10g、火腿10g、糙米20g、白米40g...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
减肥早餐吃什么最好 3款早餐均衡搭配吃出S身材_中原健康网
取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。 功效:这道羹味道虽好,可以要注意不能一次吃太多,要不然会造成热量过剩。 水果酸奶 材料:橙子一个、酸奶300毫升 做法:用压榨机将橙子榨成橙汁,倒出后转杯,倒入酸奶摇匀即可,使用无糖酸奶效果更佳。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2014-9-22