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吃什么食物可以给肠道排毒_中原网健康
有人说“清早一杯芦荟,如金币般珍贵”,芦荟与众不同的具有非常出色既能排毒又能补虚的个性,含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质,其中芦荟素可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去,能极好地清除肠道内毒素,主治肠热便秘。同时还有清理肝脏、血管内毒素的作用。
jk.zynews.cn/bj/ys/20151109/281...html 2015-11-9
别以为年纪轻轻就不会得“老年病”!这些行为让糖尿病、高血压找...
目前,我国成年人超重肥胖率达 50.7%,也就是说我国有一半的成年人都处于超重或肥胖的状态。超重肥胖者体内脂肪堆积过多和分布异常,是心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等疾病的重要危险因素。 4.工作生活压力大 时下,不少年轻人在生活和工作中承受着巨大的压力,精神总是处于紧张、焦虑状态。如果长期处于这种状态,可...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-09... 2022-9-29
怎样才能快速减肥 饮食+运动效果事半功倍_中原网健康
5、腿提起、放下 现在把臀部朝向天花板,双臂保持平直,从地上提起脚跟,然后再放下将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势,并立即恢复到第一节初始姿态,开始重做本套动作。 6、经常转呼啦圈,要记住,只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈,保持半个...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
白领如何缓解眼睛疲劳_中原网健康
经常用眼用脑是很耗神,闭目可以很好地缓解疲劳,如果可以养成经常闭目养神的习惯,我们情绪容易变得平和,晚上更容易入睡,对提高睡眠质量有帮助。对于心事较多、容易失眠的女人而言,这也是个调理情绪的好办法。 闭目养神,需要做到完全放松,也就是健身气功中所说的“松静自然”。“松”是指整个身体和精神的放松。这是...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150421/217...html 2015-4-21
如何有效瘦脸 6招拥有明星一样的巴掌脸_中原网健康
林依晨自己透露每次来内地,都必定会吃的一种早餐,那就是蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆,然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖,在养生和减肥方面都相当精通的依晨说:地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的养生减肥食品呢!
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-16/159... 2015-1-7
洗澡时喜欢哼歌的原因_中原网健康
对于大多数人来说,淋浴的时候是他们一天中唯一的独处时光。淋浴的时候,你会处于一种温暖、狭小而又安全的环境中,能够舒适地自我清洗,压力也随之而去。当你放松下来时,大脑会释放出多巴胺,启动创造力。 2、改善血液循环,放松心情 当温暖的水流冲过你的身体,你会感觉放松舒适。唱歌时你会不自觉地加深呼吸,在吸入更...
jk.zynews.cn/jsjk/2015-01-27/167...html 2015-1-27
人气减肥食品排行榜top6 冬季也能疯狂瘦身_中原网健康
豆浆的原料是大豆,而大豆里含有丰富的优质植物性蛋白质,除此之外,还含有大量的异黄酮和大豆配糖体等成分,而这些成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类,相当于在你的体内燃烧脂肪。因为可以这样说――我们喝豆浆的过程,就等于是我们燃烧脂肪的过程。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2014-12-28
高血压患者吃药有最佳时间表!服药要牢记这四点-健康频道-手机中原网
一天里血压变化曲线像一个勺子,叫做勺型血压。根据这个规律,让降压药的起效时间与血压波动的高峰期基本同步,就能使药物产生更好的降压效果。具体来说,对于勺型血压患者当遵循以下几点: 1.一天服用1次的长效降压药(包括控释片和缓释片),如氨氯地平、硝苯地平控释片、美托洛尔缓释片、培哚普利、缬沙坦、氯沙坦、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-10
美容减肥粥食谱 吃货们不可不学的减肥方法-健康频道-手机中原网
粥不仅可以养生还有减肥的功效,粥做法也非常的简单,有时候不想吃饭来碗粥也是不错的选择,特别是对那些不喜欢运动的女生来说是最佳的减肥品,下面就分享美容减肥粥食谱的各种做法! 玫瑰粥 原料:白米、新鲜玫瑰花、鸡汤、蜂蜜 做法: 1。白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。 2。鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5
遗憾地通知你:你一直坚持的“好习惯”,居然是错的!-健康频道-手机...
晨起喝水可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态,同时还能起到预防心脑血管疾病的发生,这对于中老年人来说尤为重要。 4. 缓解便秘 晨起喝一杯水可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。若便秘严重,光靠喝水还不够,需要通过运动以及合理调整饮食结构来促进肠道蠕动,缓解便秘,必要时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-8