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哥本哈根减肥法 2周变身性感女郎_中原健康网
哥本哈根减肥减肥食谱是网上热传的一份快速减肥食谱,据说能在13天内快速减肥20斤。今天小编就来为你介绍哥本哈根减肥法,分享13日快速减肥食谱,以及这个快速减肥方法的注意事项,助你在半个月减肥成功! 这份餐单必须严格坚持13天,这就是其难以坚持,却非常有效的原因。 餐单可以改善你的新陈代谢,并持续两年时间。这就...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28
上海试点“家庭医生”一年 陷人才少待遇低困局 - 健康要闻 - 健康...
核心提示:“挂号费只要两块钱?第一个看专家,还不用重复做B超?”来上海同仁医院看胆囊结石的沈华年,觉得自己刚刚享受了贵宾待遇。而他,只是一个签约了家庭医生的上海“平头百姓”,他的通行证,就是其签约医生陈华开具的转诊单。 他给中国青年报记者算了一笔账。目前,上海在10个区县建立了75家社区卫生服务中心,有...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/555070... 2012-8-20
查不出“病”的病人_中原网健康
中原网讯(记者 马新辉 通讯员 席娜)最近,在郑州市第八人民医院见到了这样一位病人,她拿着厚厚的一份病历,上面贴满了化验单及各种检查单,虽然各项结果都比较正常,但病人感觉病越来越重,还在进行着各种先进仪器的检查,以至于穿梭于各大医院,也未有一个明确的诊断,成了一个查不出“病”的病人。
jk.zynews.cn/jsjk/20150317/202...html 2015-3-17
肚腩越来越大怎么办 如何甩掉烦人游泳圈-健康频道-手机中原网
也有终路冉材小肚腩,如何办?除经过跑步、跳操等幼眭运动去对峙体形以中,借需供做一些专门针对小背的史甩练习,让我们配开窗教『阢根滑动】荷。 一旦感遭到骨盆瞎藏了,便将腿前往到缩蜷自遇。等完备掌控动做后,笼统将两臂放正在身材两侧做动做。 俯卧正在床上,单足战单膝轻微回并,单足放正在背部,掌根掀...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-5
懒人瘦腿瑜伽 8款瑜伽增高瘦腿就这么简单_中原健康网
4、仰卧单踢腿 侧卧,脸部朝向右侧,右手撑住头部,左手置于胸部前方的地板上,右腿弯曲,右脚置于后方,左腿伸直,左脚微微点地。 吸气,慢慢抬起左腿离地,并指向斜上方,直至左腿与地板成60度。吐气,放低左腿,重复多次。换到另一边做。 5、跪姿单抬腿 左脚单膝跪地,右腿弯曲稍往上抬起,右腿小腿与地面平行,双手撑住地面...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-5-4
老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网
老年人常做平衡练习可有防止摔跌和脚踝扭伤的作用。单腿独立是一种简便易行的平衡练习,其操作方法是:单腿站立20秒钟,再换另一条腿进行练习,每天练习数次。在练习单腿站立一段时间后,可尝试闭着眼进行练习。 3.跟腱保护练习 研究发现,跟腱损伤是老年跑步者最常见的运动损伤之一。为了保护跟腱,老年人应经常拉伸跟腱...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
女生瘦腿的最快方法 5招拥有纤细长腿-健康频道-手机中原网
3、坐姿单抬腿 坐姿,左腿伸直置于前方,右腿弯曲并搭放在左腿上方,右手扶在右腿膝盖上,左手扶在右脚上,背部打直,肩膀向后打开,头部微微放低。 双臂慢慢撑直,双手压住右腿并尽量压低,头部抬起,眼睛目视前方。 4、仰卧单踢腿 侧卧,脸部朝向右侧,右手撑住头部,左手置于胸部前方的地板上,右腿弯曲,右脚置于后方,左腿伸直...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-18
一周减肥餐单 让你一周快速见效塑苗条身材_中原网健康
对于女性来说,都希望能够快速减肥,在最短的时间内达到减肥效果。现在市面上的减肥方法各式各样,究竟饮食减肥怎么有效呢?其实饮食是控制减肥过程的一大要素,对于美女来说,每天减肥食谱必不可少,但是现在的减肥食谱成千上万种,你该如何选择呢?下面为你介绍的一周减肥餐单,让你周一到周日天天健康减肥。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-8-9
一周美味减肥餐单 7天甩走肥肉easy job_中原网健康
2、运动也是减肥的必修课。把看电视的时间换为运动的时间,可以选择能够一家人一起进行的运动,比如散步、骑车、打羽毛球等容易进行开展的运动。家庭成员一起运动,可以使减肥者不觉得枯燥,能够延长运动时间,另外还可以增进家庭成员的交流。周末也不要睡懒觉了,好好安排一次郊外旅游,比如登山。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
16件小事带来神奇变化 刷牙时单腿站立可防癌_中原网健康
刷牙时单腿站立。美国整形外科医生巴巴拉·博金建议:“早晚刷牙时,不妨练习一下单腿站立,即用一条腿单独站立1分钟,然后换另一条腿。这个简单的小动作能提高你的平衡能力,有助于骨骼健康。”美国加州大学伯克利分校名誉教授、清华大学心理学系教授塞思·罗博斯告诉《生命时报》记者,他会在睡前练习单腿站立,这样晚上睡得...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150302/19059... 2015-3-2