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韩国当红女星减肥秘籍 让你瘦出明星身材_中原网健康
研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有益于心血管健康,是非常理想的健康减肥食品哦。 2、瑜伽运动 李英爱是瑜伽运动的爱好者,从2003年拍摄《大长今》开始练习瑜伽,调养身体。而产后的她更是勤于进行瑜伽锻炼,难怪她能快速恢复窈窕身材,再次靓丽上镜呢。 (责任编辑:梁绮贤 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
一到换季就感冒?预防换季感冒,做好这4点→-健康频道-手机中原网
随着秋冬换季的来临,气温逐渐转凉,昼夜温差起伏较大,天气的忽冷忽热让机体难以适应,从而引起感冒的症状。 2.天气干燥 秋冬季节湿度低,呼吸道黏膜特别是鼻黏膜分泌液不足,表面干燥皲裂,身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降,增加了感染的风险。 3.机体抵抗力差 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-3
哪些坏习惯对眼睛有伤害-健康频道-手机中原网
随着科技的发展,很多的电子产品的问世,越来越多的人的眼睛开始出现各种问题,常见的比如说近视、远视等。而且在生活中还有一些不良的生活习惯会严重伤害我们的眼睛。今天小编就来告诉你生活这六件事对眼睛伤害到底有多大,一起来看看吧。 1、眯着眼睛看东西易伤害视力 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-14
生活减肥方法大推荐 让你不知不觉瘦下来_中原网健康
跳绳其实可以有很多花式,但是刚开始跳绳的你还是从最基本的练习吧。 1、同步双脚跳 双脚同步跳就好像一根弹簧在不停地弹跳。绳子甩一次跳动一次,如果技术成熟还可以绳子甩动一次连跳两次。但是要注意跳的时候调整好呼吸。同时双脚同步跳还有其他花式。也可以模拟滑雪者避开障碍物那样,左右摆动。起跳时保持双腿并拢,向左...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
夏季宝宝食欲不振就这样做-健康频道-手机中原网
在过渡期间,可以从适量补充高效营养素着手,选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂,比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择。 4、养成良好的进餐习惯 进餐要定时定量,同时要注意食物的色、香、味、形,创造进餐时的安静愉...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-6-7
冬天泡脚注意三大技巧 哪类人群是不宜泡脚-健康频道-手机中原网
此时如果突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此,脚受冻后应用手适度揉搓,使脚发热,而不是简单用热水加温。 冬天泡脚注意三大技巧 一控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-28
天天补钙,还得骨质疏松?这8个坏习惯,很多人天天在做……-健康频道...
从治疗的角度而言,治疗越早,效果越好。所以,老年人一旦确诊为骨质疏松症,应当接受正规治疗,减轻痛苦,提高生活质量。 5.靠自我感觉发现骨质疏松症。多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉,不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状,应当定期去具备...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1
冬季睡觉不关电热毯 4种睡眠习惯会缩短你的寿命_中原网健康
这样做会使空气不流通,被窝里的氧气不充足而使体内各器官得不到足够的氧气供应,它还可以诱发做梦,而且常常是噩梦连连,人易从梦中惊醒。醒来后,人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振。 习惯四:以衣代被睡觉 有人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。由于人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的,而且睡得越香甜...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8360... 2014-11-25
河南曙光肛肠医院:为什么多吃辣椒会引发痔疮?_中原网健康
预防痔疮必须从改变生活入手,保持足够活动,避免久站久坐。这也是保持整个身心健康的关键。 2、提肛运动 肛门收缩运动,又称提肛,即自我调整括约肌收缩和放松,一收一放,可以有效改善局部血液循环,避免静脉曲张。 3、注意饮食调节 保持充足饮水,多吃些蔬菜水果。戒烟限酒,痔疮术后病人宜吃得清淡一些饮食,最好定时定量,...
jk.zynews.cn/jsjk/20181031/336...html 2018-10-31
5个好习惯帮你防猝死 多喝水、心宽嘴甜_中原网健康
很多人可能想不到,大便干燥也会引发猝死。我国著名的相声表演艺术家马季,患有冠心病,由于没有及时搭桥,在洗手间里发生了意外,其原因就很有可能是大便干燥引起的。心脏病人一旦大便干燥,千万别使蛮劲。因为用力屏气排便时,肌肉会剧烈收缩,使腹压增高,进而血压升高、心肌耗氧量增加,有可能导致脑溢血、心绞痛、心肌梗死及...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-30/170... 2015-1-30