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老人:从“吃”保持健康身体_中原健康网
人到了老年,身体的抵抗力就会下降很多,容易受各种疾病的侵扰。所以要想保持健康的身体一定从老人饮食上下手,那么老人饮食应该注意什么呢?吃什么会增强自身的抵抗力呢?一起来看看吧。 六种食物帮助老人养出健康体质 一、全谷类食物 全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等...
jk.zynews.cn/pic/20160302/289...html 2016-3-2
分清安全水和健康水 千万不能喝五种水_中原健康网
平时的时候,我们都是不管是在什么地方,什么时间,只要有口渴的感觉就会喝水,这是正常的生理功能体现,这就是简单的喝水,要想让自己的身体机能保持平衡,更好的去维持自己的健康,那么一定要知道喝水的学问。 分清安全水和健康水 会喝水的人,首先要了解我们喝水的类型,根据人体生理需要可以把饮水分为两类,一种是安全...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150514/223...html 2015-5-18
养生必知:淘米水不要倒 1碗等于10种药_中原健康网
人们在做饭时往往会把淘米水倒掉,认为它没什么用途,其实,在日常生活中,淘米水是可以扮演“多重角色”的。 淘米水的药用价值 淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素,特别是头一两次淘米水含有钾,淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性,加入食盐入药后,具有清火、凉血、解毒的功效。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/71...html 2014-10-31
怎样减肥不反弹 3招健康瘦身不反弹_中原健康网
有不少减肥者在惆怅着这样一个问题,如何才能让减肥不反弹。很多人就是明明已经减肥成功了,但是却耐不住它是反复的反弹,如何才能让减肥不反弹呢? 怎样减肥不反弹?吃饭一定要定时,定量。很多人在减肥的时候会饥一顿,饱一顿。这么做不但减不了肥,还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去四分...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
怎样才可以瘦腿 中医按摩推拿健康打造修长美腿_中原健康网
女人为了追求美,天天都为了全身上下的肉而拼命减肥,特别是腿部,特别是到夏天的时候,减腿部的运动就更加强烈了,但是在此提醒大家,减肥瘦腿一定要注意避免一些不当的减肥方法损害身体健康。小编在这里告诉你,中医按摩推拿可以同时瘦大腿和小腿哟! 瘦小腿中医按摩方法...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29
天天豆浆当水喝 中年男子2年长出D罩杯 - 健康奇闻 - 健康中原...
食用一定要把握好度 章主任说,豆浆里含有很多植物性雌激素,虽然是一种很不错的饮用品,但如果食用过量,就会适得其反。一个正常的成年人,一两天喝个一杯就差不多了。 章主任说,现在很多养殖水产,比如黄鳝鱼虾等,养殖户为了让它们长得快,饲料中往往会添加雌激素。这些雌激素堆积在鱼虾体内,我们吃了,自然也就摄...
jk.zynews.cn/news/jkqw/201406/260193... 2014-6-17
早餐吃什么好 1分钟早餐完美搭配_中原健康网
早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭,从质量上来说,要有足够的蛋白质,牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白质了。从数量上来说,不少于一日三餐总量之30%。所以,早餐一定要吃好。 何为完美早餐? 科学的早餐应包括四种类别的食物,它们是: 1.以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如面包、馒头等...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150514/223...html 2015-5-15
面棍+刮痧最新瘦腿法 刮走脂肪塑笔直线条_中原健康网
坐的时间过长或者运动后双腿肿胀、肌肉僵硬的话。美容师建议,一定要给腿部按摩,帮助舒缓双腿,让肌肉线条更修长。下面的这套面棍+按摩梳能够帮你解决运动后遗症。居家按摩随时随地都可以做,瘦腿的同时让线条更流畅。 泡脚 按摩前取温热水泡脚,浸泡时感觉暖热但不烫的水温即可,水面至少盖过脚踝,水中可加入少许精油...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2016-4-29
小于营养“识”堂第11期:揭开饺子的营养面纱 - 健康要闻 - 健康...
核心提示:如果说要选出一种食物来代表中国,那一定是饺子!饺子对中国人的重要性,绝对不仅仅是因为它味美可口,更重要的是它蕴含着中华千年文明中最珍贵的部分,是中国人灵魂深处的一种表达!除夕夜的一盘饺子,既是对辛苦了一年的人们最大的犒劳,又是一家人团聚感受幸福的符号。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201401/257041... 2014-1-31
妹子老痛经 有没有犯5个错?_中原健康网
BUT!!姨妈来时可一定要忍住!月经期间,妹子们的子宫内膜剥脱,子宫腔内会有新鲜的创面,如果这时候没忍住,性生活就可能把细菌带入私处,引起炎症,还可能使经血量增多或经期延长。所以,月经期间一定要禁止性生活,同时还要注意观察月经的量、色、质和气味等,若有异常及时到医院检查治疗。
jk.zynews.cn/jb/fk/20150609/244...html 2015-6-9