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高盐饮食与免疫力的那些事儿~_中原网健康
食盐(NaCl)是日常饮食中不可或缺的调味料,但是,长期的高盐饮食摄入会增加高血压、心血管疾病等多种疾病的发病风险。《健康中国行动计划(2019-2030年)》号召实施合理膳食行动,提倡人均每日食盐摄入量不高于5克,而全国营养调查显示我国人均烹调盐摄入量高达10.5克。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-07... 2020-7-29
世界心脏日|心脏再强大,如此“伤心”也扛不住-健康频道-手机中原网
“伤心”行为一:血压超标 高血压不控制,心脏射血阻力就会增加。心脏负担增大会导致左心室心肌肥厚,舒张功能下降,接着心脏里面的压力就会升高,心房增大,这是心房颤动发生重要的危险因素。病情进一步加重,左心室也会扩大,接下来就会发生心力衰竭,被称为高血压心肌病。高血压还是冠心病、心肌梗死最为重要的危险因素。冠心...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-9-29
日常监测这5个指标,及时发现身体报警信号_中原网健康
长期缺乏睡眠,人就会感觉紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人,会给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗塞等事故。 5.血压正常健康人血压的节律呈“两峰一谷” 正常情况下血压白天不超过140/90mmHg,夜间不超过120/80mmHg,若超过,说明血压超负荷。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-10... 2021-10-21
会发胖、会上瘾、影响生育……关于献血的十大谣言,是时候澄清了...
个别献血者献血后出现血压异常现象,这往往是精神紧张或情绪兴奋引起的,只要注意休息,保持情绪稳定,血压很快就会恢复正常,不会造成病理性的高血压或低血压。 谣言八:无偿献血影响生育能力 一个人的生育能力,决定于生殖系统发育是否正常和受精卵生长发育的条件等,与是否献血没有直接关系。《献血者健康检查要求》规定“...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-13
“糖友”控糖时,千万别忘了护“心”!_中原网健康
对于糖友而言,注重控糖的同时要重视预防心血管病。在使用降糖药物时,不仅要关注其降糖效果,更希望其能降低心血管事件和死亡的风险。 2.控血糖,还要盯住血压和血脂 关注血糖的同时,还要关注它的两个“兄弟”,即血压和血脂,高血压和高脂血症也是心血管病的罪魁祸首,尤其是40岁以上的患者。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2020-8-4
科学家眼中的“长寿身材”,身体8处尺寸影响寿命-健康频道-手机...
正常范围是46~60厘米。大腿围与臀围类似,正常范围内,大腿围越大,腿部肌肉越强壮。研究表明,大腿粗的人,心脏病风险降低。此外,腿围过小与高血压发病率也有直接关系,大腿围较小的人(女性小于50厘米,男性小于51厘米)更易血压升高。 7.小腿围 指示骨骼肌质量,通常将小腿围用作肌少症或老年性肌肉萎缩的指标。一般男...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-13
腰围越大寿命越短7个秘诀让你炼成“小蛮腰”_中原健康网
腰围增大预示肥胖,而谁都知道,肥胖是高血压、糖尿病的“先遣兵”。肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病。早在1996年,国际肥胖特别工作组就指出:肥胖将会成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人。世界癌症研究基金会报告称,腰围每增加1英寸,患癌症的风险就增加8倍。世界心脏...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14
越吃苹果越能长寿_健康郑州
治疗高血压,可在每周的苹果日吃300-400克苹果,而不吃别的食物,吃5个苹果日后,便可使血压下降,以后视血压的情况,再决定是否继续下一个疗程。 5、增进食欲,益于婴儿生长 苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150604/229... 2016-6-15
养成健康的生活方式,远离慢性病侵袭-健康频道-手机中原网
有些年轻人熬夜加班会过量喝咖啡提神。如果本身对咖啡敏感性很高,容易刺激交感神经,外加过度疲劳,也会“助长”心脏病病发。避免持续过劳、熬夜和情绪激动能远离猝死可能。养成健康生活方式,还有其他益处哦! 1.远离慢病风险 肿瘤、糖尿病、心血管病、慢性阻塞性肺疾病、高血压病等是常见的慢病,中国工程院院士钟南山表...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-26
生气了怎么办 化悲愤为食量不靠谱?_中原健康网
不要忽视自己的血压 生气后的两个小时,很容易犯心脏病,尤其对于有心脏病史的人来说。 如果你易犯高血压,最明智的举动是生气后赶紧测量下。每个人都应该知道自己省气候的血压反应。如果持续走高,需要通过加强锻炼,改善睡眠以及生物反馈方法来控制自己的情绪。 不宜反刍专注于思考别人如何伤害你,如何对你不公平——...
jk.zynews.cn/jsjk/20150507/221...html 2015-5-7