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鼻子变塌是老了吗?最易被忽略的10个衰老信号_中原网健康
防止驼背的关键是尽早预防骨质疏松,最好的方法就是在太阳下运动,时间以上午8～10点和下午4～7点为宜,每天晒太阳20分钟可以促使皮肤合成维生素D,促进钙吸收。饮食上,要多喝牛奶或酸奶,多吃豆类食品、海产品、鱼、鸡蛋等食物。 憋不住尿 经常起夜、憋不住尿等都是常见的衰老信号。英国皇家萨里郡医院泌尿科专家...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-04/7394... 2014-11-4
五类低脂美味食物 帮你健康享瘦美到哭-健康频道-手机中原网
燕麦片能够降解血糖,具有很好的减肥功效;燕麦片粥有通大便的作用,具有解决便秘的功效。另外,燕麦片可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。 二、蔬菜类 1、菠菜 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
如何健康吃、喝、睡?有这13个习惯的人,很难长寿!-健康频道-手机...
国家卫健委曾发布《中国居民减盐核心信息十条》指出高盐(钠)饮食可导致高血压、脑卒中、胃癌、骨质疏松等多种疾病,大约50%的高血压和33%的脑卒中是高盐饮食导致的。世卫组织规定的是,每人每天的盐摄取量为5克。超过了这个量,食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜。长此以往,容易诱发胃癌。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-9
大雪节气 老年人的护身护心秘笈-健康频道-手机中原网
下雪天,防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。这个季节,老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多,从预防的角度看,老年人在雪天应减少户外活动。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 警惕二:中风 对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,引发中风。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多,导致全身...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-7
吃好一日三餐,化解“营养焦虑”-健康频道-手机中原网
这些变化会明显影响老年人对食物的摄取、消化和吸收能力,使老年人容易出现营养不良、贫血、骨质疏松、体重异常和肌肉衰减等问题,也极大地增加了慢性疾病发生的风险。 合理安排老年人的一日三餐 为了避免食物摄入量不足和营养缺乏,我们应合理设计老年人的膳食。老年人的一日三餐应做到以下几点:...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-13
健康生活方式——三减三健 迈向健康-健康频道-手机中原网
食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一,同时,吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 很多人喜欢吃点咸菜,或者用酱油烹调,无形之中都增加了盐的摄取。建议用定量盐勺,成人每人每天食盐摄入量不超过6克,2-3岁幼儿摄入量不超过 2克,4-6岁幼儿不超过3克,7-10岁儿童不超过4克,65岁以上老人...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-9-5
河南公安医院_健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站
从事骨科临床工作和研究20余年,临床经验丰富,擅长脊柱外科疾患如腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、腰椎滑脱症、颈椎病、脊柱肿瘤等的诊治,对各种骨关节疾患、骨折亦有较丰富的经验,熟练掌握应用射频靶点热凝术治疗腰椎间盘突出症的微创手术技术,目前已用射频微创技术治愈了上百例患者,对老年骨质疏松症的诊治亦有深入的研...
jk.zynews.cn/hospital/2014-10-16/60... 2014-10-16
每天N杯咖啡的打工人,喝不对不提神反而还伤身!-健康频道-手机中原网
常喝咖啡有利于帮助提升体内新陈代谢的速率,而且利尿作用较强,随着尿液的大量排出,体内的钙物质也会随尿液排出,致使体内钙量减少,若此时钙质得不到及时的补充,则可能会引起骨头里面钙量的流失,从而诱发患骨质疏松的风险。 尤其对处于更年期的女性来说,由于体内雌激素的缺乏,会极大增加骨质疏松的患病率。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-6