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早上起床要慢!这类人群切勿“鲤鱼打挺”式起身-健康频道-手机中原网
研究结果显示:有规律的慢跑、爬山、步行、快步走、跳舞(达到“国际标准”,如国标舞)和长时间的瑜伽练习可以有效降低易胖体质人群的身体质量指数(BMI)。其中,经常慢跑是控制肥胖的最佳锻炼方式。换句话说,只要我动起来,肥胖就追不上我。 减控体重,你可以这样做 肥胖是一种可预防的疾病,一些生活方式的改变有助于体...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-31
更年期什么时候开始 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
核心提示:每个人更年期出现的年龄会有一定的差异,在整个人群中的平均年龄为45岁左右。有些人到了60岁仍有规律月经,这并不是病理现象。 河北读者郑女士问:我今年已经50岁了,月经仍然很规律,也没有出现其他明显的更年期症状。我是17岁来的第一次月经,平常作息非常规律,每天晚上10点就睡了,也不吃辛辣刺激食物。请问...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/259025... 2014-5-5
身体发炎衰老快!抗炎3攻略 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
核心提示:你知道吗,在你的皮肤出现出现第一条皱纹之前,慢性无征兆发炎就已经存在你的身体了。身体持续的慢性无症状发炎,会导致细胞死亡老化,并让身体加速衰老,严重时甚至会引起癌症!想要缓解身体发炎,除了均衡饮食和规律作息外,还可以多摄取下面的“抗炎食物”。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258594... 2014-4-18
过节放肆熬夜的人,后悔了吗?-健康频道-手机中原网
不规律生活还可能导致细胞内调控生命节律的基因,例如CK-1(酪蛋白激酶-1)等,出现异常的表达或者功能紊乱,从而与恶性肿瘤的发病相关。 由于不规律的生活方式影响了睡眠,破坏了生物钟,也是导致失眠和精神衰弱等神经系统功能紊乱性疾病的重要原因。 经常熬夜还可以使人的骨髓、脾以及全身黏膜的免疫系统功能出现异常,导致免...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-14
“入眠不觉晓,白天醒不了”,中老年过度睡眠也是病_中原网健康
3. 排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡症的发病多与心理因素有关。 睡眠过度对老年人健康的危害 导致身体衰弱 当人活动时,心跳加快,心肌收缩力增强,血流量增加;当人休息时,心脏同样也处于休息状态。如果长时间睡眠,就会破坏心脏活动和休息的规律,心脏一歇再歇,最终使心脏收缩乏力,稍微活动便心跳...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-01... 2021-1-26
福利!河南曙光肛肠医院2020年大肠癌公益筛查开始啦!_中原网健康
近年来,大肠癌的发病率逐年攀升,50岁左右为主要发病人群。由于生活节奏快、工作压力大,加上不规律的作息和不良饮食习惯,30岁左右的年轻人患上大肠癌也已经不是什么新鲜事。据调研数据显示,大肠癌高危人群约有1.2亿人,以40~74岁的人群为主,其中至少有600万人属于肠癌潜伏期或早期癌前病变。我国大肠癌发病率已经仅...
jk.zynews.cn/jsjk/20200528/351...html 2020-5-28
秋季这三类人群需要健康体检-健康频道-手机中原网
3.白领人群 专家介绍,白领人士脂肪肝、高脂血症等病的患病率之所以比其他人群高,可能是由于白领工作者常有过量的摄食、吃夜宵等不规律的饮食方式,扰乱了机体的正常代谢,为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。若能每年体检一次,这些疾病就能及早发现,及时治疗。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-23
白开水存放三天易导致肝癌 4类食物是肝癌克星-健康频道-手机中原网
绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800克,可使你患肝癌的危险性降低20%。 4、多吃“三笋”...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-13