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腰部问题可能是这样子造成的-健康频道-手机中原网
建议每隔一小时休息10分钟,下车散步、舒活舒活筋骨能促进全身血液循环,放松腰背部肌肉,减少腰酸背痛的发病率。连续行驶最多不要超过两小时。磨刀不误砍柴工,别一个劲的奔着目的地赶。其实风景在路上,自驾游的话玩的就是心情,太赶的话就没意思了,一个劲的赶和跟团有什么区别?那还不如跟团呢,跟团还有人给你...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-11-30
中药减肥配方 7天减肥餐单强效甩肉10斤-健康频道-手机中原网
减肥功效:红花拥有促进血液循环的特性,同时还有增进减肥的效果,特别是对于消除腰腹肉肉有很好的作用,只要坚持食用一段时间,拥有平坦小腹不是梦。 周五:党参暖胃塑身 早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。 中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9
夏天贪凉姿势不对,小心麻烦找上你!-健康频道-手机中原网
2.不要在出汗后立刻吹。人在洗完热水澡或运动后,血液循环加快,毛孔舒张,此时若直吹冷风,会使得风邪入侵,从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至晕厥等症状。 3.不可对着头部吹。直吹头部会令头部血液流动不平衡,引起脑神经受压迫,容易头疼。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-1
如何瘦腿最快的秘诀 八招快速拥有纤细美腿-健康频道-手机中原网
走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们,不妨多走走楼梯,会让你有意想不到的惊喜的。 四、饭后站一会或散步 吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
自制减肥果汁你喝过吗 甘蓝减肥汁秒杀脂肪不反弹-健康频道-手机...
食用方法:餐前饮用或代替晚餐。 功效解析:西红柿中的有机酸含量丰富,有促进消化、保护细胞的作用,红酒中有着降低血液循环的作用,适量的酒精摄入可以加强脂肪燃烧,即使面临减肥瓶颈期也不怕。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
减肥瘦身:五步走路减肥法 每天轻松瘦一点_中原健康网
每次走路的速度要尽尽量一致。每天最好像列队行走一样要“一二一”有节奏的去走。每个星期不能少于5次,3-6个月为一个锻炼周期。 走路前后注意补充身体水分,虽然运动不激烈,但是补充充足的水分有助于身体的新陈代谢加强并且还能够促进血液循环。走路能减肥吗?答案是肯定的,但是只有在配合上述方法的情况下才能瘦,推荐...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-29/6834... 2014-10-29
中医教你远离熬夜后各种不适_健康中原_中国第一健康门户网站
熬夜后,可用冷热水交替洗脸,刺激脸部的血液循环,有条件的话贴上一个补水醒肤的面膜以及眼膜。熬夜的女性可以按摩手臂内侧的淋巴腺,从手腕到手臂根部轻轻按摩。同时,按摩耳垂后凹陷处,再以按摩的方法至下颌、肩胛骨凹陷的地方,通过按摩淋巴结促进淋巴循环,加快肌肤的新陈代谢。 熬夜啥坏处? 听了大家的表述我们知道,有...
jk.zynews.cn/bj/ys/13346480...html 2016-5-18
减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食物_中原健康网
原标题:健身知识:减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食物薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3979... 2014-9-14
做不到这几点千万别裸睡 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
而裸睡增加肌肤和空气的直接接触,有益血液循环,放松身心和快速消除疲劳,因此头发和皮肤更健康。 3.有益减肥。睡眠好,利减肥。因为压力过大会导致腹部脂肪增加,而优质睡眠是应对压力的最佳方法。晚上生长激素水平升高,而应激激素皮质醇则减少。晚上10点至凌晨2点,身体处于休息的状态,皮质醇水平最低。裸睡可保证夜间...
jk.zynews.cn/xwpd/201408/26517908... 2014-8-29
吃什么食物可以给肠道排毒_中原网健康
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。 4.海带 海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。
jk.zynews.cn/bj/ys/20151109/281...html 2015-11-9