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不吃减肥药怎么减肥 慢跑30min体重下降不反弹_中原健康网
慢跑的时候呼吸节奏要掌控好,尽量用鼻子呼吸,要有规律有节奏的呼吸,最好和步伐紧密的搭配在一起,这样会更加轻松自然,也不会出现大喘气的问题。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:你不知道的运动减肥 6招燃脂甩肉轻松搞定 下一篇:最快最有效减肥运动 冷热水交替洗澡也能甩赘肉相关...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
10种方法帮你增强亲子关系_中原健康网
不断地听到妈妈的声音,有助于建立孩子和妈妈之间信任与尊重的关系,所以每天给宝宝唱歌,走起。 3.随着你最爱的曲子跳舞 放一首以最爱等曲子,随着节奏摇宝宝的摇篮吧,或者抱着宝宝随着曲子一起跳舞,当然一定要注意好宝宝的安全。 4.模仿宝宝的声音 每次和宝宝的接触,都是对他感官和情感的刺激,通过模仿宝宝来和他...
jk.zynews.cn/pic/20150727/257...html 2015-7-27
“空巢老年病友俱乐部”在郑州市中心医院院成立_健康中原_中原最...
导读:为积极响应国家对关爱空巢老人的政策,郑州大学附属郑州中心医院(郑州市中心医院)成立了“空巢老年病友俱乐部”,并定期组织“敬老月”等活动。随着我国人口老龄化不断增长,老年病人的比例逐年增加,老年人成为了社会的一大弱势群体;同时随着社会的发展、生活节奏的加快,工作压力的增加,许多子女不能够安心地在父母身边...
jk.zynews.cn/news/yltx/201210/137667... 2012-10-29
泰斗级老中医首次公开护心经 一葱一蒜能防病_中原健康网
二是由于生活节奏快,大家普遍精神压力大,心情不佳。要预防冠心病也要从这两方面下手。 饮食方面,陈可冀建议,早餐可以喝碗燕麦粥。燕麦中含有丰富的纤维,能在肠胃道中减少对胆固醇和脂肪的吸收,从而降低血脂中脂肪和胆固醇的含量。中午要吃饱,可以吃些豆制品,有利于降低胆固醇。晚餐则不能吃太饱,建议以素食为主,少吃...
jk.zynews.cn/tszy/2015-01-14/157...html 2015-1-14
不吃早餐带来的8大危害_中原健康网
快节奏的生活下,很多上班族为能够多睡会觉,而忽视了早餐的重要性。更有甚者,为了追求所谓的苗条生活而拒绝早吃,或者随便应付。从健康的角度上说,不吃早餐对人体危害很大。那么不吃早餐会给身体造成什么样的危害呢? 危害一:便秘 一个人如果长期不吃早餐的话,就会影响到胃结肠反射动作,久而久之,会加重便秘的...
jk.zynews.cn/pic/20150909/270...html 2015-9-9
如何减腰部赘肉 6招减掉赘肉塑小蛮腰_中原健康网
所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好方法--一小时可以烧掉400卡路里--跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎,尺度舞,肚皮舞,尤其见效。 做仰卧起坐 是的,你知道,这是老掉牙的方式了,但是躺下起来,身体不断卷曲舒展,确实对缓解身体松弛非常有用。如果其它方式不能立竿见影,那么可以考虑每天做10-15分钟...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4
心脏保养手册——心脏病的医护急救与自救_中原健康网
采用双手掌根同向重叠,十指相扣,掌心翘起,手指离开胸壁,双臂伸直 ,上半身前倾,以髋关节为支点,垂直向下、用力、有节奏地按压。按压与放松的时间相等,下压深度4 ～ 5 厘米,放松时保证胸壁完全复位,按压频率80 次/ 分钟。正常成人脉搏每分钟60 ～ 100 次。
jk.zynews.cn/baogt/20150319/207...html 2015-3-19
男婴常用纸尿裤为不育埋下伏笔_健康中原_中国第一健康门户网站
由于它不透气,紧贴婴儿皮肤,易使局部温度升高,而男婴睾丸最适合的温度在34摄氏度左右,一旦温度上升到37摄氏度,日久可导致睾丸将来产不出精子来。在过去25年中,这种现象在发达国家有上升的趋势。 给婴儿使用纸尿裤不当,确有可能带来疾病隐患。但现代人生活节奏快,为孩子使用纸尿裤是可以理解的,重要的是在使用方法...
jk.zynews.cn/news/jksd/13351261...html 2012-4-23
应对中高考 减压有绝招_健康中原_中国第一健康门户网站
具体做法是:用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上),按摩36次即可。 按摩内关穴能调节情绪,其道理在于:第一,中医学的大量临床实践表明,针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的;第二,按摩36次起着转移注意力的作用,把考生从紧张的注意力中转移过来。
jk.zynews.cn/news/rdht/13383463...html 2012-5-30
护士执业资格考试考题太偏?卫计委称没超纲_中原健康网
他们建议试题各部分的内容占比应参考教学大纲,理论的比重应稍大于临床实践,到中级考试时,再提高实践技能考核所占比例,这样能够有一个良好的衔接,若转变太大、太快,考生可能“跟不上节奏”。 北京大学第三医院一位王姓医师告诉记者,护士执业资格考试内容有复习范围,不少考生都是按照过去的复习范围和历年考试规律复习,...
jk.zynews.cn/dsj/20150521/226...html 2015-5-21