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减肥早餐吃什么 DIY减肥早餐营养又瘦身_中原健康网
火腿面包:1个(可自制也可购买) 这款早餐的能量为300千卡,蛋白质25克,脂肪10克,碳水化合物27克,还特别含有植物雌激,如果可以的话,火腿面包自制会更加美味哦。 如果这一天你上午会比较忙碌的话,不妨在早餐中加入一些蛋白粉,这会让你精力充沛整个上午。 DIY减肥早餐 番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
夏天跑步减肥的最佳方法 4个诀窍跑出完美身材_中原健康网
有的人认为跑步是减肥最有效的方法,但有的人却认为,跑步会使小腿变粗,而且会出现反弹,那到底怎样才是夏天跑步减肥的最佳方法呢?今天,小编就向大家介绍夏天跑步减肥的正确方法。 1、空腹时跑步 空腹是食物正在被消化的状态,空腹时跑步可以在一开始就燃烧脂肪,尤其是早上吃早餐前跑步的话可以更高效率地燃烧脂肪。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
生活生心灵:读懂老板6个“身体语言” - 新闻报道 - 精神卫生之窗...
4. 用手摸耳朵——老板对你的话表示怀疑 当脏字不小心脱口而出,孩子往往马上用手捂住自己的嘴,听到父母责骂时就迅速捂住耳朵,这种习惯跟随孩子长到成年。当老板对你的话表示怀疑时,不会当场提出,却会不由自主地用手摸耳朵,或靠近耳朵的颧骨和脸颊,有时眼睛还会漫不经心往桌上看。毕竟听下属汇报不确定消息,不是...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201410/2683... 2014-10-13
冬季11种中医减肥食材 健康减肥好选择_中原健康网
俗话说,“是药三分毒”,且不说减肥药有没有效,在一定程度上减肥药对人体来说是有副作用的,所以,如果减肥的你在使用减肥药的话,可得谨慎哦, 小编觉得,减肥的话,还是中医靠谱点,健康又瘦身,下面,小编详细介绍11种减肥食材,既有效又健康,冬季减肥瘦身不用烦。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-1-10
喝咖啡减肥吗 运动前喝一杯咖啡减肥效果翻倍_中原健康网
在日本进行的一项实验中也发现,喝完咖啡后,能够改善血液循环,更好地向身体各部输送氧气,使得肌肉机能有所提高。 2、缓和肌肉疼痛 根据美国伊利诺伊大学的研究,在剧烈运动的一个小时前,摄取相当于两三杯咖啡的咖啡因的话,能够缓和接下来的运动所带来的肌肉疼痛。不仅仅是运动员,对于那些长久不运动、突然运动、十分担心...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
男人衰老的7大标志:干点活儿就气喘吁吁_中原健康网
话在嘴边却想不起来 衰老标志四:话在嘴边却想不起来 随着年龄的增长,很多男性朋友经常抱怨记性越来越差,往往话在嘴边却想不起来,东西放在一个地方转眼就忘了,殊不知这是大脑衰老的信号。很多男性有酗酒、吸烟、熬夜的不良习惯,都会加速记忆力的下降。研究表明,中年酗酒者出现记忆衰退的时间会比喝酒较少者提前6年...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8366... 2014-11-25
男子抱走2岁娃被千人围堵 如何识别人贩子_中原健康网
网友有话说 正能量,群众的力量是伟大的,咱中国就是人多,良知自在我们心中。@江湖笑 现在是时候打一场轰轰烈烈的,消灭人贩子的战争了。@等娃来 前几天还在讨论该不该死刑呢,专家说不该都死刑,结果这抢孩子越来越明目张胆了!@妈妈的吻 这个时候,我们的城管上啊,还用得着千人。@月光宝盒 ...
jk.zynews.cn/jb/ek/20150714/254...html 2015-7-14
厕所里绝对不能做的六件事_健康中原_中国第一健康门户网站
曾有专家统计,每个人一生中有5年的时间是在卫生间里度过的。由于卫生间属于阴湿之地,自然而然的就成了众多细菌藏匿的场所,生长的温床。如果不注意的话,随时都可能让细菌入侵身体,从而危害健康。美国曾有统计称,人一生中有5年的时间是待在卫生间的。洗澡、上厕所、刷牙……虽然每天都重复做着相同的事,但你的...
jk.zynews.cn/news/jksd/13311985...html 2012-3-8
跑步机能减肥吗 掌握八大要领减肥效果再翻倍_中原健康网
例如你20岁,那么心脏跳动每分钟120至160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说,你维持在这个范围进行跑步,是最有利于脂肪燃烧和心血管系统加强。另外,跑步时千万不要让自己的心率超过自己的最大心率,如果超过的话,请马上降速,让心率回到正常的律动状态。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
产后减肥方法 3款产后减肥食谱恢复S曲线so easy_中原网健康
想要瘦身却又不想委屈宝宝缺营养的话,使用饮食搭配减肥法是最好的选择了,简单实用而且不用运动就能轻松瘦身排毒和清肠,同时也保证了营养的摄入,减肥达人推荐产后减肥瘦身食谱,恢复S曲线指日可待。 超有效产后瘦身餐 孕妇产后想要减肥的话,是不能忽略掉营养的,所以在保证各方面营养都有摄入的同时,也要保证能够瘦下来...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/177... 2015-2-9