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减肚腩最有效的方法 正确仰卧起坐轻松减掉小肚子_中原网健康
仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量,减少脂肪。仰卧起坐属于有氧运动的一种,轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪,减掉肚子上多余的赘肉,紧致腹部的皮肤,而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-5
不好好戴口罩,错过多少好处知道吗?_中原网健康
无数案例表明,传染病面前人人易感,是否感染新冠病毒,看的还是谁保护得好。通过对病例接触过的人调查发现,是否戴口罩是决定病例能否传播病毒的重要因素之一。 现在我们都是低风险地区了,还要戴口罩吗? 低风险不等于没有风险,平时还是要做好个人防护,比如戴口罩、洗手;特别是戴口罩有很多好处。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-3
怎样可以快速瘦腰 对抗腹部赘肉只需4步骤_中原网健康
对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。下面小编就教你四步击退腹部赘肉吧。 第一步: 平躺在床上,双手交叉放在脑后,两腿做骑自行车的动作,依次往前蹬十次,然后往后蹬十次。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150528/227...html 2015-5-28