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“春捂”是什么?“春困”怎样缓解?春季养生应注意这些→-健康频道...
早晚的凉意、挥之不去的困意,是初春的写意。都说“春捂秋冻”,“春捂”是什么?“春困”应该怎么缓解? 春季养生应注意五个方面:早睡早起去“春困”,穿衣下厚上要薄,“春捂”保暖防感冒,预防疾病莫大意,饮食清淡少油荤。春季多雨,气候多变,尤其要注意“春捂”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-15
「大寒」正逢四九天!抓住“冬补”的最后机会-健康频道-手机中原网
大寒,是二十四节气中的最后一个节气。“寒气之逆极,故谓大寒”,这个时节寒潮频频来袭,我国大多数地区都呈现出冰天雪地的景象。天寒地冻的冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,大寒前后天气虽冷,但隐隐之中已经可以感受到大地回春的迹象。 1.旧岁新春,大寒迎年 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-20
“胃喜为补”,胃喜与口喜可是两回事-健康频道-手机中原网
胃为阳明燥土之腑,需要阴液滋润才能维持正常的通降下行,需要一定的温度才能受纳腐熟食物,故“胃喜润恶燥、喜温恶寒”。所以,胃喜欢温热、含有水份的食物,不喜欢寒凉生冷,为了保护胃气,吃东西不能太燥,当然也不适合太过寒凉的食物。 脾为后天之本,主运化水湿。脾虚则运化水湿功能失常,容易导致水湿痰饮内生。水湿...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
“胃喜为补”,胃喜与口喜可是两回事_中原网健康
胃为阳明燥土之腑,需要阴液滋润才能维持正常的通降下行,需要一定的温度才能受纳腐熟食物,故“胃喜润恶燥、喜温恶寒”。所以,胃喜欢温热、含有水份的食物,不喜欢寒凉生冷,为了保护胃气,吃东西不能太燥,当然也不适合太过寒凉的食物。 脾为后天之本,主运化水湿。脾虚则运化水湿功能失常,容易导致水湿痰饮内生。水湿...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-2... 2022-9-23
从中医角度来讲,肝、肾、脾都与骨质疏松息息相关-健康频道-手机...
老年人各脏器衰竭,脾也不例外,骨骼化生原料不足,直接导致骨质疏松的发生。其次,脾与骨质疏松的关系还体现在脾胃与肾脏的关系,老年人多有肾虚,元气不足,而肾脏之元气只有不断得到脾胃所化生的水谷精气的滋养,方能充分发挥“肾主骨”的作用,所以健脾可间接促进肾脏对骨骼的作用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-19
大雪节气 老年人的护身护心秘笈-健康频道-手机中原网
台湾中医家庭医学会理事吕庶熙医师也表示,大雪进补除需要考虑到地理性因素外,还要考虑个人的体质因素,譬如冬天手脚容易冰冷的人适合“温补”,体质好的人则适合“凉补”。总而言之,大雪进补时应神补、食补、药补、酒补相结合,以温补为宜。 1、药补:老年人或身体虚弱的人,在神补、食补的同时,也可以用些药物...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-7
便秘吃啥?三种食物帮你缓解便秘_中原网健康
便秘问题是最常见的,同时也是最难以解决的,但这并不说没有办法治疗,其实,想要治疗便秘,然后永远把便秘拒之门外的话,那可是要坚持的哦。因为只有这样改变的话,那才能有机会“赶走”便秘,让你不在受便秘之苦。如此一说的话,那便秘情况下,吃啥才最能解决问题呢 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-15/108... 2014-12-15
秋燥来袭 一招教你保肺强身-健康频道-手机中原网
“一方面秋天来临人们容易有伤风悲秋的情绪,另一方面如果肺气弱降低了机体对不良刺激的耐受性。”专家提醒,秋天精神养生,最重要的是使自己心志安宁,用收敛神气的方式,使秋气平,使肺气清,这正是秋季养收的道理所在。所以,精神方面首先应该培养乐观情绪,以避免肃杀之气。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-17
“都市丽人”24小时养生攻略_中原网健康
子时是阴气最重的时刻,此后阴气减弱,阳气渐长,亦有“一阳初生”之说。我们都知道“阴主静,阳主动”,我们的作息时间也应当与之相适应,因此子时阴气最重,最适合女性在睡梦中养护初生的阳气。 护肝的最佳时机 丑时(01:00—03:00) 睡觉可以为肝创造一个良好的环境。当我们人体处于休息,或者是情绪稳定等状态的时候...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-28