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注意!晨起是多种疾病信号显露时间-健康频道-手机中原网
清晨头昏或头痛。优质睡眠后,早晨醒来时应该感到头脑清醒,神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒,反而昏沉沉的,或者有头晕症状,提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。 清晨浮肿。浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀,与身体很多器官的病变有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-11
原来医生眼中的“清淡”是这些!粗茶淡饭可能惹来一身病?-健康频道...
极端的清淡饮食不利于营养均衡,会导致体质下降,让人更容易被疾病侵袭。比如,如果拒绝吃肉,鸡蛋和豆制品摄入不足,会造成蛋白质缺乏,引起免疫力下降,皮肤弹性也会变差;如果油脂摄入不足,尤其是必需脂肪酸缺乏,可引起脂溶性维生素A、D、E缺乏,出现干眼病、骨质疏松等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
春季养生要分孟仲季_中原网健康
患有重度骨质疏松的老年人,不建议踮脚走路。 预防从吃开始 在春季,人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁上火的症状。对此,选择合适饮食是预防春燥的关键。 春天尤其要注意饮食,吃饭不要饥一顿饱一顿,少吃大鱼大肉等肥腻食物。 春天干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,所以,春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载,...
jk.zynews.cn/bj/ys/20160401/291...html 2016-4-1
网传“喝牛奶可致癌”等说法 专家回应四大疑问 - 健康要闻 - 健康...
在我国儿童少年和中老年妇女当中所做的研究表明,增加奶类摄入对于身高增长和骨质密度的保持是有益的。我国的膳食结构中,钙摄入普遍不足;欧美国家钙摄入量高,蔬果豆类则相对不足。健康饮食的关键在于恰当地平衡各类食物,而不是妖魔化某一类食物,神化另一类食物。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/531830... 2012-8-15
冬天囤点「肉」能御寒,怕冷的人都该学这套“长肉法”-健康频道...
减缓骨质流失,防肌肉萎缩。人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中,剩余的1%分散于各种软件组织和体液中,这些钙质与神经传导、肌肉兴奋与收缩、血液凝固等作用息息相关。富含钙的食物有牛奶、绿叶菜、豆腐、豆皮、奶酪、小鱼干等。 3.维生素D 防肌肉疼痛。研究表明,缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛。因...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-14
今日重阳,这份长寿锦囊送给为你操劳奔波的父母!-健康频道-手机...
老人随着年龄增加,运动能力逐渐下降,心肺等脏器功能逐渐衰退,表现出肌力减弱、步速变慢、骨质疏松、反应缓慢、灵敏度降低等,因此运动不能过于随意,不能逞强,一定要注意安全。老年人运动一定要避开以下项目: 1. 避免憋气运动 老人多有肺气肿,当憋气用力,会因肺泡破裂而引发气胸。憋气还会加重心脏负担,引起胸闷、心悸、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-14
又到痛风高发季!痛风患者在各个阶段应如何用药-健康频道-手机中原网
2. 已经出现慢性病变(如痛风石、关节骨质破坏、尿酸性肾结石等)的痛风患者;3. 无症状的单纯高尿酸血症患者,若同时合并心血管病危险因素或心血管病,则男性血尿酸>420μmol/L,女性>360μmol/L即应给予降尿酸药物治疗;如果不合并心血管病危险因素或心血管病,但血尿酸>540μmol/L,也应给予降尿酸药物治疗; 对于...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-8
40岁后,每十年有一个养生重点!40岁以上的人群都应该好好看看-健康...
无论男女,到了70岁左右多多少少都会有骨质疏松的问题。 1.查骨密度 可通过骨密度检查发现早期骨质疏松。 2.摄取富含钙质食品 建议每天吃4~6两肉,多吃西柚等富含维生素C的水果;适量摄入乳制品及其他富含钙的食品;要减少盐的摄入量。 3.坚持锻炼 要多参与户外活动,这样能有助于钙的吸收与利用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-3
健康素养小知识_中原网健康
适量运动不但有助于保持健康的体重,还能够降低患高血压、中风、冠心病、Ⅱ型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险;适量运动还有助于调节心理平衡,有效消除压力,缓解抑郁和焦虑症状,改善睡眠。要养成经常运动的习惯,动则有益,适度量力,贵在坚持。建议成人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动,如果...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/img/2018-11-... 2018-11-19
健康与否,看眼睛和牙齿就知道!一些疾病的早期信号就在眼睛和牙齿...
3. 若出现牙齿松动的症状,则表明出现了骨质疏松,要补钙了。 4. 若牙齿变长(注意:不是牙齿整体长度增加,而是暴露在牙龈外的部分多了),说明你可能患有轻微的糖尿病,要及时去医院作检查。因为糖尿病会使你体液中糖分增加,导致牙龈萎缩,使得口腔中大量细菌繁殖,使牙齿部分更多地暴露在外面。 有效地保护牙齿 那么在...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-20