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达人支招减肥方法小妙招 6大减肥食谱吃出完美曲线-健康频道-手机...
2、用中火将蘑菇烤香,放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。 3、用橄榄油将锅温热,倒入高汤,再放进蘑菇和月桂树叶,用微火煮。 4、煮10分钟左右加入柿子椒,用盐、胡椒调味。盛入器皿中,撒上绿菜叶及醋。 四、番茄鹌鹑蛋沙拉 材料:番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据个人喜好换成其它酱汁...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-8
地瓜减肥食谱大全 养生瘦身双管齐下-健康频道-手机中原网
2、将花椰菜加入沸水中烫2分钟。然后加入地瓜泥煮30秒关火。最后加入太白粉兑水20毫升,倒入地瓜汤里调成糊状即可。 效果:白花椰菜含有铬,可以帮助稳定血糖,同时含有维生素C可以抗氧化。因为花椰菜含水量高,但是热量很低,因此和地瓜泥搭配多吃也不会变胖。而且花椰菜和地瓜泥都有很强的饱腹作用哦。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-24
河南曙光肛肠医院:痔疮“养成”攻略,当心“引火烧身”_中原网健康
算算自己一天有多少时间是坐着的吧!想想自己是不是每次上厕所都在扣手机,蹲到脚麻。久蹲、久坐和久站都会导致腹腔压力增加,影响肛门局部静脉回流,或肛门局部血供加大,容易形成痔疮。 2、作息不规律 大多数人熬夜之后,脸上会时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,熬夜使身体长期处于负荷工作之中,这很容易...
jk.zynews.cn/jsjk/20190125/338...html 2019-1-25
清明养生吃得好 整年少往医院跑-健康频道-手机中原网
红枣粥。红枣,维生素含量丰富,有“天然维生素丸”的美誉。女性常食红枣,能够补充蛋白质,抵抗贫血,令面部红润有光泽,延缓衰老。红枣粥的做法也很简单,将红枣洗净去核,同大米一起先用大火煮沸,在调至小火慢煮。红枣粥甘甜、香糯,早上来一碗,一天都能元气满满。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-4-1
瘦腰的最快方法 5招教你击退脂肪重灾区-健康频道-手机中原网
对于大部分女性来说,减肥重灾区往往是是臀部、大腿和腹部——这些部位在生物学上都倾向于保留脂肪,不激活肌肉。通过力量训练,代谢率提升了,同时问题区域部位下面也有了强健的肌肉,所以上面一层的脂肪看上去也更fit。所以说,你不可能快速的只减去某一个区域,但是加强这些部位的力量训练会让你觉得更有力量更紧实。也就...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1
夏季减肥食谱 6款开胃食谱方便美味又瘦身-健康频道-手机中原网
2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟;放入紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可。 六、地瓜姜汤 材料:地瓜一个,生姜片若干,红枣10余个,珍珠圆子(珍珠元宵也可)若干,红糖适量,水适量 烹调方法: 1、地瓜削皮切块,生姜切片,锅内放水,放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子(如果是珍珠元宵放得就不能早了,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
女性补铁吃什么食物好-健康频道-手机中原网
如:瘦肉、蛋等,这些食物都能够帮助铁质的吸收,同时,应该适量的吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。富含维生素C的蔬菜和水果有韭菜、芹菜叶、柑桔类、猕猴桃、番茄、大枣等,这些食物能够帮助促进铁质的吸收能力。 3.食用“铁”强化食品 如:“铁”酱油,强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉等。在购买这类产品的时候,应该自信看...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-5
不吃药的减肥方法 5款食谱吃出健康好身材-健康频道-手机中原网
2、锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟。然后放入南瓜块,小火煮10分钟。再加入燕麦,继续用小火煮10分钟。熄火后,加入盐、葱花等调料。 四、泰式黄瓜泡菜 材料:黄瓜适量、适量的盐,胡椒,凉开水,苹果醋,泰国鱼露少量鲜姜、辣椒、葱、新鲜罗勒、薄荷、新鲜的柠檬汁 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-2