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熬夜后遗症?教你如何重整生理时钟 - 新闻报道 - 精神卫生之窗...
胃肠蠕动的速度与胃酸分泌的量均有近廿四小时的生理节奏,而睡眠实验也显示肠道蠕动的速度增加与睡眠有关。 加上轮班工作者的进食习惯有不定时、不定量、油脂摄取量高等倾向,均对消化系统不利;且一旦出现症状,更会反过头来干扰到睡眠的品质,形成恶性循环。笔者近年经常掛在口边的一句话,是熬夜一次,连睡十天都补不...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201410/2687... 2014-10-24
研究论文显示:中国人期望寿命23年增8.5岁_中原健康网
首先,生活方式的改变,包括城市化、肥胖都与生活方式有关,特别是目前城市化以后人的体力活动减少了,热量还是那么多,没有运动是导致糖尿病关键的因素;还有农村转向城市生活节奏加快了,使得人们长期处于应激环境,也是糖尿病发病的主要因素;其次,老龄化对糖尿病有很大的影响,2007—2008年有一个调查,60岁以上的老年人糖尿...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150917/272... 2015-9-17
喝牛奶 是选奶还是选牛?_健康中原_中国第一健康门户网站
水牛奶中适宜儿童生长发育、抗衰老的锌、铁、钙含量特别高,氨基酸、维生素含量非常丰富,是老幼皆宜的营养食品,更适宜快节奏的都市人群,满足其对营养的高需求。 水牛奶的高营养价值奠定了其高端品质,许多企业纷纷加入水牛奶行业,而作为领头羊的广西皇氏乳业正为我们打开水牛奶王国的大门。当我们质疑国产奶,着急从国外...
jk.zynews.cn/news/jksd/13375877...html 2012-5-21
适合秋天的减肥运动 3招运动减肥让你做个秋美人_中原健康网
减肥方法,在户外你会有种特别舒适的感觉,在骑车的过程中,你可以利用不同的强度和节奏,或者是在不同的地形上练习骑车,在整个过程中,当你骑着车翻越阻碍,快慢结合的完美的时候,你的脂肪同时也在快速的燃烧的,简直就是一种享瘦乐趣的方法。(责任编辑:梁绮贤 )医学...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14
新版《学生体质健康标准》惹吐槽 学生:难哭了 - 热点话题 - 健康...
现在社会节奏越来越快,年轻人用于锻炼的时间越来越少。其实不仅是学生,现在很多成年人的体质也在下降。这也导致以前看看蛮简单的引体向上,现在却让学生望而生畏。有体育老师就表示:“如果不专门练一段时间,我自己去参加引体向上的考试可能也不会及格。” 一半以上青少年玩不转引体向上 “从目前的情况来看,突然把...
jk.zynews.cn/news/rdht/201409/265567... 2014-9-5
盘点五大减肥瘦身舞蹈 帮你疯狂甩脂跳出妩媚身姿_中原健康网
凭借着热情的节奏和旋律印度舞在世界获得了更多的关注,而且这种舞蹈同时也可以帮助瘦脸,这是其他舞蹈难以顾及到的一方面。 除此之外,在跳印度舞的时候,身体始终要保持着挺直收腹的状态,而且肩膀也要一直维持端平,而这些姿势对于甩掉背部多余的赘肉会起到非常显著的效果,从而让MM拥有性感的美背。最后不得不提的就是...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
信阳毛尖属于什么茶? - 品牌专栏 - 健康中原 中原地区最权威健康...
鲜叶投入斜锅中,每次投叶750克,用竹茅扎成束的扫把,有节奏地挑动翻炒。经3~4分钟,叶变软时,用扫把末端扫拢叶子,在锅中呈弧形地团团抖动,使叶子初步成条。炒熟锅是用扫把呈弧形来回抖动,予以紧条和理条,使茶叶外形达到紧、细、直、光。然后将茶叶摊放在焙笼上,约经半小时,再放到坑灶上烘焙。 信阳毛尖...
jk.zynews.cn/news/pinpai/201209/7691... 2012-9-14
今夏最强丰胸操 3招打造挺拔胸部秀出事业线_中原健康网
step2:双手平举在胸前,一边抖动手臂,一边有节奏的呼吸,这样能够实现将氧气输送到全身的目的,对于血液循环的促进也会更加有效。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:夏季减肥最有效方法 3组减肥动作轻松瘦全身 下一篇:6招简单有效瘦腰瑜伽 在家也能塑造小蛮腰相关...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
跳绳能瘦腿吗 三大跳绳妙招帮你有效赶跑大象腿_中原健康网
如果连续换腿跳有困难,可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。 三、张开腿跳绳 双脚并拢跳一次后,双脚用力向外侧张开并挥动绳子。当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次。重复此动作可锻炼大腿肌肉。 上文是关于跳绳能瘦腿吗做出的介绍 ,小编提醒:跳绳减肥非常有效,可以保持跑步的动作,单腿轮流跳过绳子。练熟后...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
怎么样瘦腰 7招让你秀出啊小蛮腰_中原健康网
如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。 5、挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28