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荥阳市妇幼保健院举办专科建设与学科发展培训班_健康郑州
6月10日,荥阳市妇幼保健院邀请河南省中医院儿科诊疗中心主任侯江红教授为医院120名中层以上领导和部分儿科医务人员进行了培训,培训的主题是:专科发展与学科发展。 在培训会上,侯江红教授从中医院儿科发展讲解了科室定位、服务定位、学科带头人应有的心态、用人技巧和中医儿科技术特征等多个方面讲述了专科建设应具备的...
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20150615/246... 2015-6-15
五个方法减肚子最有效-健康频道-手机中原网
由于工作生活习惯的缘故,现代人特别是上班族一天坐着的时间可以说和我们睡眠的时间成正比,甚至比睡眠的时间还要多,而且由于工作繁忙时间紧迫的缘故,运动量也大幅减少,如此一动不动的状况,再加上饮食没有节制,体内营养过剩,导致摄入的热量无法彻底消耗,积聚在体内形成体脂肪。 诱因二:便秘问题 便秘对于现代人来说,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
最新办公室减肥操 甩肉燃脂摆脱脂肪_中原网健康
坐姿,两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。坚持8秒钟,重复2次。手臂瘦背效果非常好,还可以充分缓解颈椎疼痛。 3、肩部抻拉: 身体成正立姿势站好,用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部,拉向被抓手臂的对侧,然后拉伸另一侧肩部。坚持10秒钟,重复3次。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2014-9-22
几种简单的塑形减肥瑜伽推荐_中原网健康
吐气,左手抓住右脚脚背,身体保持扭转和扩张,保持呼吸3～6次。感受肩、胸大腿前侧的伸展。 战士伸展变化式 吐气,手肘着地,髋部下压,胸部伸展。感受髋部的伸展。 向太阳式 吐气,双手在左腿两侧,指尖着地。伸展脊椎。感受大腿前侧的伸展。收腿前弯,回到站立式。 责任编辑:崔明珠...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150605/243...html 2015-6-5
产后恢复瑜伽 3招让你轻松做辣妈_中原网健康
1、跪下来,坐在脚跟上,伸直背部。 2、抬起臀部,两手放在地上。吸气,抬头,收缩背部肌肉,保持5秒钟。 3、呼气,垂下头,拱起脊柱,再保持5秒钟。两臂伸直,垂直于地面。 作用:有助于子宫回复正常位置。 三、虎式 1、开始时跪下,臀部坐在两脚跟上,脊柱要伸直。两手向前伸,放在地板上,抬高臀部,做出爬行的姿势。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14
瘦小腿最有效的方法 2大瘦腿攻略轻松做腿模_中原网健康
做法:这款减肥的制作方法很以热简单,把准备好的材料一起放进杯子里,用开水冲进去泡一下就可以饮用,在饭前喝最好。 小提示:注意孕妇和正在月经期间的女生不可以喝。 效果:这款柠檬马鞭草能够帮助体内消化、加快新陈代谢,非常适合下半身肥胖的人,特别是对大腿减脂有很大的作用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-7-16
晚饭后喝酸奶助瘦身!日媒盘点5种快乐减肥法_中原网健康
拉伸运动的基本就是肌肉要处于良好的状态,假使身体状态很好但长时间习惯了有痛苦感觉的拉伸运动的话,效果或许会也会适得其反。这是因为在肌肉拉伸过程中体内会分泌出一种荷尔蒙,它具有将肌肉削减使其变成脂肪的作用。因此,通常情来说最好在心情愉悦,身体状态良好的的条件进行拉伸运动。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-31/7043... 2014-10-31
怎么瘦肚子 三大减腹运动重塑扁平小肚子_中原网健康
1、吸气:上半身转向与下半身相反的方向并下压,右手撑在地上、左手向前伸直,使侧腰及躯干肌肉得到伸展。 2、吐气:上半身倾向左腿的方向,尽可能伸展侧腰及躯干的肌肉。此时,手臂伸直与肩呈一直线。注意:下半身固定不动。 (责任编辑:梁绮贤 ) 中原名医推荐...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14