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肾最害怕4种吃法:喝水少 爱吃肉 嗜饮料 吃得咸-健康频道-手机中原网
建议每天摄盐量控制在6克以内。 饮料当水喝。饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料,多喝白开水,以促进体内毒素及时排出,保证肾脏健康。▲...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-12
帮助孩子科学备战中高考,这份健康饮食指南请查收-健康频道-手机...
首先,要以谷类为主食,三餐要吃饱。 因为青春期学生处在生长发育的关键时期,所需的能量相对于成年人来说要更高,而谷类食物是提供人体所需能量的最经济和最重要的食物来源,也是提供B族维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质的重要食物来源。 建议每天摄入谷薯类250-400克,其中全谷物和杂豆类50-150克,薯类50-100克。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-7
夏天喝茶,“热泡”和“冷泡”哪个更好?-健康频道-手机中原网
我国2009年发布的《中医体质分类与判定》标准将人体体质划分为九种类型,即:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质。建议根据体质来选择适合自己的茶: 人的体质是一个动态变化过程,抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯可导致体质的多样化。所以喝茶时不必一成不变,无论哪种茶,偶尔喝...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-19
秋季补水的食物有哪些_中原网健康
俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。 6.椰子汁 专家建议,不要从含糖过高的运动饮料中摄取电解质,可以选择饮用椰子汁。椰子汁可让肌肤年轻,有弹性。椰子...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150909/270...html 2015-9-9
春季减肥吃什么食物好-健康频道-手机中原网
浆果也是减肥时要多吃的瘦身美食了,特别适合用来当做小零食。以一杯任何种类的新鲜浆果,亦或者是冰冻的浆果都可以能有助瘦身。因为浆果含有丰富的纤维质,能令人有超强的饱腹感,可以有效抑制过旺的食欲,帮助减少热量摄取,从而起到减肥的作用。 山竹 山竹的营养很丰富,除了蛋白质外,还含有大量的维生素和矿物质。它当...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-26
粗粮、杂粮同一种东西吗?真的能降低癌症风险吗?-健康频道-手机...
专业名词叫作:提高蛋白质生物价。 ②粗细搭配最合理 为什么不能把白米面全部换成粗杂粮?因为粗杂粮 “太粗糙”,容易造成胃壁损伤、增加得胃癌的风险。 煮粥时,大米与粗杂粮各占一半,这样有利于消化。 ③颜色搭配更出彩 建议每次配红黄白绿黑五种颜色。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-9
常吃三类食物 帮你减肥彻底排走内脏脂肪-健康频道-手机中原网
它含有独特的蛋白质分解酵素,对脂肪有很强的分解能力,可改善肥胖现象。 冬瓜:含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等成分,能阻止淀粉、糖类转化成脂肪。本身含有丰富纤维素,也有清热解毒、利水消肿的功效。 黄瓜:所含丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有预防肥胖的效果。 杏仁:含有单不饱和脂肪酸,杏仁中的细胞壁还能阻止...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14