骤来_中原网站内搜索

生活中的减肥方法调整呼吸也能瘦-健康频道-手机中原网

首先躺平在床上,慢慢放松身体,闭着嘴巴以鼻子来呼吸,深吸一口(放松喉咙的部位)后,再慢慢经鼻孔呼出,过程尽量都缓慢,很自然的会产生一个频率,在这频率的持续进行下,身体会渐渐放松,慢慢的就会很自然的进入甜蜜梦乡。 c、使整个肺都参加工作。把更多的空气吸入肺部外,运用呼吸时腹部的一起一落,帮助腹部各个器官的...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19

什么运动减肥效果最好 4招加快新陈代谢速瘦身_中原网健康

对于身体和心理上的压力,我们要有规律的饮食和运动。当我们面对沉重的事务,就不能指望大吃大喝、睡大觉来舒缓,我们要依靠瑜伽之类的舒缓运动来放松身心,进而恢复正常的身体状态。解决久坐带来的身体不适坐椅子上讲一个小时的电话,只会消耗掉15卡路里的热量,若是改为站立着踱步,那么就消耗100 ...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-15/41...html 2014-9-15

养生最好的方式就是坚持早起、管理好情绪-健康频道-手机中原网

当我们压抑一些负面情绪时,它便会通过身体来表达。情绪是疾病之源,疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊。许多的悲伤、恐惧、愤怒、不满、抱怨都源于没有得到身体需要或想要的东西。我们的很多疾病在出现症状之前,组织已经发生病变了。就比如,当你感到肝区不适、恶心、厌食之前,肝组织已经病变了;在组织发生病变之前,...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-7-8

最有效的瘦腿方法保鲜膜瘦腿法极速燃烧脂肪_中原网健康

保鲜膜减肥原理与方法主要是利用保鲜膜较低的透气性,热量急剧增加,而达到燃烧脂肪的目的,有很好的瘦腿效果,只是这种方法不宜长期使用。保鲜膜减肥法原理保鲜膜减肥法,主要是利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28

冬季热水泡脚胜吃人参_中原网健康

冬季气温下降会很明显,大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。中医认为,冬季应该早睡晚起,最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之气温下降明显,太晚休息更易生病。民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。这话是有科学道理的。

jk.zynews.cn/bj/ys/2015-02-09/177... 2015-1-13

实力派冷空气再次“发货”,气温骤降谨防六大疾病!-健康频道-手机...

来了来了,它带着寒冷又来了,实力派冷空气又来袭!大风降温将再度席卷我国大部地区,中央气象台最新预报,11月19日至22日一股较强冷空气将自西向东影响我国大部地区。降温之后不少地方气温会再创下半年来新低,东北还将遭强降雪侵袭,22日前后更要迎来“速冻”。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-22

常梳头的好处春天常梳头强身祛病_中原网健康

其实,大家每天可以通过以下两个时间来完成梳头健身:1.在劳作一天之后,尤其是每晚睡眠之前,利用5~10分钟,梳一梳头(以头表能产生微热最好),既可放松神经、消除疲劳,又能安然入睡、使大脑得到充分休息;2.在早晨起床后,同样用5~10分钟,梳一梳头,既可使精神焕发,又能以轻松愉悦的心情投入到新一天的生活、工作和...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12

郑州市居民健康素养基线调查步骤及解释_中原网健康

健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确决策,以维护和促进自身健康的能力;基线是指基础线性数据,线性数据可以进行排序、统计、分析的。一、调查内容与方法 (一)调查内容采用2017年《河南省居民健康素养监测调查问卷》(同2016年全国问卷)对调查对象健康素养水平进行评估。调查问卷的...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2018-11... 2018-11-19

注意!洗手的6大误区,小心“越洗越脏”!-健康频道-手机中原网

有些人会觉得,“洗手哪里有那么多讲究,直接放在水龙头下面冲冲就好了。”虽然我们每天都在洗手,但是大多数人却不知如何正确科学地洗手,甚至“越洗越脏”。洗手这件平凡的小事你真的做对了吗?快来了解一下洗手的正确方法吧。 1.正确洗手需要注意什么?

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-17