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睡觉四大戒律五件事让你更长寿-健康频道-手机中原网
“视此身如无物,或如糖入于水,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化,最后化为乌有,自然睡着”。这是禅医入睡时的理想精神状态。很多时候,失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。 此时,不要在床上辗转反侧,以免耗神,更难入睡,最好的办法是起坐一会儿后再睡。实际上,对于现代人来说,要想在晚...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1
整天与孩子在一起,如何“相见不相厌”?-健康频道-手机中原网
由于新冠肺炎疫情,被迫一直困在家中的孩子开始和家长24小时绑定。很多亲密关系会让人有不见思念、相见生厌的矛盾感。那么,我们该如何做才能改变相见生厌的状态呢? 人类之所以能超越其他动物,是因为我们更擅长在适应的基础上利用和改变环境,这种生存法则也适用于亲子关系。“适应”=接受ta就是这个样子,并调整我自己。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-5
吃火锅+喝冰饮?医生提醒:近来放倒多人!-健康频道-手机中原网
北方人吃火锅习惯先下肉,最后再放菜。结果肉吃饱了,最后也吃不进多少菜。但,吃火锅不该仅有肉,得有菜,而且菜还应尽量多一点。可以记住这样的一个口诀:“两份蔬菜一份肉”。也可以尝试“先素后肉”,这样有助于控制食物的摄入量。 4. 不要聊太久,吃火锅别超1小时 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-21
这项饮食习惯「害人不浅」,偏偏很多人都有-健康频道-手机中原网
那掐着量吃行不行?要不干脆不吃了可以吗?别啊,不吃盐肯定是不行的,我们不如一起往下看—— 不吃盐=更健康? 非也。盐的咸味来自于钠,我们常说的「少吃盐」其实就是「少吃钠」。尽管钠太多会引起高血压等疾病,但钠也是人体必须的元素。 细胞内外的压力、肌肉的兴奋、酸碱的平衡……人的很多正常生理功能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-27
广东90后长腿校花香艳性感 10分钟小技巧轻松纤腿_中原网健康
4、伸直的右腿往后踢起,其高度高于头部,全身重量落于左脚上,双手扶稳椅子,全身有意识地伸展开来。 5、然后将右腿下摆,笔直地落于左脚的左后方,并绷直脚掌,用脚尖踮地,全身站稳保持平衡,再次往上摆起,举于右后方,上下来回10次,左右互换。 医学汇
jk.zynews.cn/bj/jf/20150601/228...html 2024-6-11
每天吃香蕉好处多 但牢记吃香蕉4大禁忌-健康频道-手机...
生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。【1】【2】【3】 原标题:每天吃香蕉好处多 但牢记吃香蕉4大...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-29
改善神经衰弱的几种偏方_中原网健康
本方适用于神经衰弱初起。 改善神经衰弱的食疗方 猪心小米粥 猪心一只,小米100克。将猪心切成细丝,锅中放油微炒,和小米做成稀粥,加盐少许即可。以粥代饭,早晚各食一次。有宁心安神、促进睡眠之功效,有效改善神经衰弱睡眠质量。 酸枣芡实粥 炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适...
jk.zynews.cn/jsjk/20150807/262...html 2015-8-7
如何预防老年痴呆 防老年痴呆不如常常吃点鱼_中原网健康
预防老年痴呆的方法是大家比较关注的,据了解很多的老年人虽然外表看起来挺正常的,但是因为某些特殊的原因而出现了老年痴呆,大家都知道老年痴呆危害大,所以一定要想办法预防,接下来我们就来介绍几种常见的预防老年痴呆的方法。 老人多吃鱼能预防老年痴呆 它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。老年性痴呆症,就是...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150706/251...html 2015-7-6
夏季流感,谨防孩子“中招”!-健康频道-手机中原网
今年的流感比往年同期“猛烈”得多。目前,南方省份(广东、福建、广西等)流感整体流行水平已接近于上季的冬季高峰,部分省份进入夏季高发期,以A(H3N2)亚型流感病毒为主。与此同时,北方省份流感活动处于极低水平。 看到南方省份突然上升的流感病例数,不少家长表示担忧:“我家娃会不会中招?”“如何预防流感?”“喝板蓝...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-12
寒从脚下起 泡脚有讲究-健康频道-手机中原网
俗话说,寒从脚下起。随着秋冬季的逐步临近,不少人又开启泡脚养生的模式。尤其是老人若能坚持养成睡前泡脚的习惯,不但有助于提高睡眠质量,还可帮助改善脚部的血液循环,驱除寒冷,促进代谢。若在泡脚的温水中加适量的艾叶或生姜,更有加强温经散寒的作用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-2