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五个健康因素呵护女人的心脏_健康中原_中国第一健康门户网站
速食化让我们的心脏越来越脆弱,提神咖啡当做主打饮料,让自己时刻保持头脑的清醒;出门以车代步,少了运动的激情和时间;用餐时间可能只有10分钟……效率不断提高,却让心脏不堪重负。 下面的呵护心脏健康5提案,能帮助你换回心脏一生的健康。 提案1 远离不健康生活 ...
jk.zynews.cn/news/jkyy/13321465...html 2012-3-19
郑多燕减肥晚餐 排毒燃脂狂吃不发胖_中原网健康
胖人之所以胖除了不爱运动之外,和饮食也有很大的关系,喜欢吃美食也喜欢吃很多,那么现在不需要你运动,也不需要你节食,只需要你换一种食物和吃法就能瘦身,你愿意吗?减肥达人推荐郑多燕减肥瘦身晚餐,排毒燃脂好吃不发胖。 郑多燕减肥食谱 郑多燕是韩国出了名的减肥辣妈,虽然年纪相当于中老年了,但是身材和脸蛋却保持的依...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/110... 2014-12-16
黑米粥的8种做法 如何选购黑米_中原网健康
1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂,将红枣去核洗净。 2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约30分钟即可。 3.待黑米及其他配料都足够松软之后,加入适量的红糖即可食用。
jk.zynews.cn/bj/ys/20151110/281...html 2015-11-10
谨防“世界杯综合征”!4个方法让你快乐看球→-健康频道-手机中原网
竞技体育充满不确定性,在世界杯比赛中,补时读秒进球的场景屡见不鲜。彼时便会考验各位球迷的“小心脏”了。在夜里看球时,需要注意对自身情绪的控制。 一方面,夜里的血管较为脆弱,切勿大喜大悲,过于激动。另一方面,过于兴奋也会对周围人的正常休息造成干扰。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-29
跑步减肥小心越减越胖 盘点七大正确跑步减肥技巧-健康频道-手机...
运动减肥是一个最有效的减肥方法之一。但是,有些MM却只是盲目地跑步,没有任何技巧而言,结果导致了不少MM不仅体重没有减下去,萝卜腿没有瘦下去,反而更加胖、更加粗了。今天,小编就向大家传授几个跑步机巧,让大家轻松减肥不反弹。 一、正确跑步机巧 1、变换锻炼时间 你习惯在晨跑吗?那么,试试把跑步的时间改在...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-5-27
冬至怎样科学养生 御寒补阳为主_中原健康网
补养肾脏十分重要。 补阳 冬至时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽。顺应这一趋势,冬至养生亦应适当补养阳气,可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食,注意生活规律,定时开窗换气,常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。 益阴 《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候一般比较干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精也是冬至...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-04/128... 2014-12-22
喝补肾阴中药应注意 乱喝会拉肚子_中原健康网
中医调养就必须要吃一些中药,但是在吃中药补肾的时候,一定要了解禁忌知识,不能够触碰的千万别乱来,否则不仅不能够起到补肾的作用,反而对身体造成更加严重的后果,例如出现一些拉肚子等情况。今天,小编就来和大家一起说说喝补肾阴中药拉肚子是怎么回事,一些喝中药补肾阳禁忌有哪些,一起来了解下吧! 喝中医补肾注意事项 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-22/114... 2014-12-22
白领养生:中医支招帮你“赶走”亚健康_健康中原_中国第一健康门户...
如气血亏虚,人体机能低下,表现为易疲劳、易得病时,饮食调补采用补益气血法,选食归参鳝鱼羹、当归羊肉汤、猪肝炒枸杞苗等,以补气养血。 中医亚健康绿色疗法 拔罐: 拔罐法又名 “吸筒疗法”,古称“角法”。这是一种以杯罐作工具,借热力排去其中的空气产生负压,使吸着于皮肤,造成郁血现象的一种疗法。拔罐法...
jk.zynews.cn/bj/jf/13336098...html 2016-4-19
喝水不当也患癌 4种水万万喝不得_中原健康网
消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。 早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150430/219...html 2015-4-30
冬至养生吃什么好?_健康郑州
做法:1.原料洗净切块备用。2.放入适量清水,将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉。3.重新换水烧开后,放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。 功效:益气补虚,温中暖下。 2、牛膝蹄筋 原料:牛膝10g,猪蹄筋10%,鸡肉50%,火腿50g,蘑菇25g,胡椒5g,味精5g,绍酒30g,生姜10g,葱10g,食盐5g,清汤适...
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20151222/285... 2015-12-22