为您找到相关结果48个
末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网
另外,坚果也是ω-3脂肪酸很好的来源,比如说核桃油和芝麻油,经常少量吃一些原味的坚果,也是不错的选择。 一些常见果蔬中也含有ω-3脂肪酸,如菠菜、羽衣甘蓝、马齿苋、紫苏、牛油果等,所以平时也可以做一些果蔬沙拉吃,不仅可以补充ω-3脂肪酸,也不用担心摄入过多热量和脂肪。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17
养生保健:6款黄瓜刮油食谱越吃越瘦-健康频道-手机中原网
2.调料:蒜泥、生抽、醋少许、糖少许、芝麻油 二、做法: 1.将黄瓜反复洗涤干净,我这里用淘米水浸泡了15分钟。 2.将黄瓜拍碎。 3.准备调味汁,搅拌。。 注意事项: 1.生吃的黄瓜最好选择有机黄瓜,彻底洗干净,带皮一起吃,营养相当丰富。 2.买不到有机的也没关系,菜场里的普通黄瓜也可以的。挑选黄瓜不要选择...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
这样吃的都瘦了 冬天饮食减肥秘密-健康频道-手机中原网
白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。 将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块,水菜稍后备用,其他则用芝麻油稍微炒一下后,倒入鸡汤熬煮。待食材煮软后,放入酒糟溶解,加点盐调味,最后放入水菜煮沸即可,撒上葱花。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-20
吃什么排毒最有效 4款最强排毒食谱清肠消脂_中原网健康
2、将1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少许酱油、适量盐和胡椒粉混合拌匀成调味酱汁; 3、 将杏鲍菇码放在平底锅中,均匀浇上酱汁,腌制15分钟左右; 4、 然后撒上适量香草碎,用中小火将杏鲍菇煎熟,酱汁收干即可。 芦笋培根汤 材料:芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150310/199...html 2015-3-10
腰肌劳损吃什么好?_中原网健康
9、核桃炒韭菜:腰肌劳损吃什么好?核桃仁30g,韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄,放入适量细盐,后入韭菜,炒熟后食用。1日1次,连服3-5日。 10、韭菜炒虾米:韭菜100g,虾米30-60g,加油、盐、生姜等调味品炒熟,与黄酒同饮服。经常食用。 腰肌劳损如何正确饮食 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150513/223...html 2015-5-13
猪油真的“百害无一利”吗?-健康频道-手机中原网
做凉拌菜时,可以使用芝麻油、橄榄油、胡麻油等。 第三,控制反式脂肪酸的摄入。研究表明,过多摄入反式脂肪酸,会增加心血管疾病的风险,还可能增加过敏、哮喘等的发生风险。反式脂肪酸的来源有两个,一是天然食物,如牛肉、羊肉、乳和乳制品等。二是加工来源,主要是植物油的氢化、精炼过程中产生,烹饪食物时油温过高...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-26
基因决定肥胖类型 对症减肥健康瘦-健康频道-手机中原网
椰子油、棕榈油、苦茶油、芝麻油、芥花油、橄榄油,都是对身体有益,减少热量负担的健康好油。 代谢型肥胖的减肥要点: ①控制盐分摄取。代谢型肥胖天生循环代谢的功能就比较差,身体更容易出现水肿问题。除了减少热量摄取之外,也不可食用高盐份及渍加工食品,以免使水肿状况加剧。 ②增加肌肉含量。代谢型肥胖减肥的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
保健品市场热捧"脑黄金" 滥用DHA可能催人老 - 医路同行 - 健康...
"据王晓波介绍,各种鱼类,特别是深海鱼类,如:金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼,其腩部、眼窝周围等含油量较高的部位,DHA的含量相对较高。另外,像葵花籽油、核桃油、玉米油、芝麻油等油类中都含有较高的α-亚麻酸,经食用后进入人体α-亚麻酸也能合成DHA。
jk.zynews.cn/news/yltx/201204/243804... 2012-4-17
养生:木耳这样吃会夺命 黑木耳的饮食禁忌_中原网健康
由此可见,黑白木耳若能搭配食用,营养素会得到相互补充,拌双耳就是非常简单的一款。先把水发黑白木耳去杂洗净,然后在沸水锅中焯一下捞出,投入冷开水中冲凉再捞出,最后把盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的调味汁浇在双耳上,拌匀即可,非常适合秋季食用。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26