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午睡不当危害大 把握适宜时长和睡姿_中原网健康
生活压力大、精力不足,很多人都习惯在午饭后小小地补个觉,为下午的工作和学习储备能量。然而,这一好习惯若不适度把握就可能带来健康隐患。 健康促进中心胡培英主任医师和针灸推拿科汪凡副主任中医师提醒大家,午睡好处虽多,但也有很多讲究,饭后不宜立刻午睡,时间不宜过长,不当的姿势甚至会危害健康。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150828/267...html 2015-8-28
3岁以下婴幼儿如何做好防护?这些要点家长们务必注意!_中原网健康
● 家长、监护人或看护人在照看低龄儿童时要做好个人防护,注意个人卫生习惯,做好日常健康监测,戴口罩,做好手卫生,保持社交距离,不要对着孩子打喷嚏、咳嗽等。 ● 婴幼儿日常生活用品单独使用。家长、监护人或看护人应培养孩子养成良好卫生习惯,包括勤洗手、不乱摸、不吃手、不挖鼻孔、不揉眼睛等。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-04-1... 2022-4-19
预防新型冠状病毒感染五十问_中原网健康
(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。 (3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。 (4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-01... 2020-1-27
4个习惯让男人陷入亚健康 摆脱亚健康做好营养保健_中原健康网
营养供给建议:应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康。根据我国居民膳食结构标准,建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化;粗细搭配;三餐合理;饥饱适当;油脂适量;食盐适量;甜食少量;饮酒节制。 营养进补方案: 维生素B6:这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。
jk.zynews.cn/jb/nk/20150731/259...html 2015-7-31
科学家眼中的“长寿身材”,身体8处尺寸影响寿命-健康频道-手机...
长寿身材是良好生活习惯的积累,“管住嘴、迈开腿”是最简单有效的方法。把适可而止当成生活的一项准则:吃饭的量和速度要适可而止,七分饱即可,细嚼慢咽可以帮助控制食量;高脂肪、高热量、高糖高盐的食物摄入要适可而止;剧烈运动要适可而止,适量运动才能促进身体代谢和身心健康。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-13
白开水存放三天易导致肝癌 4类食物是肝癌克星-健康频道-手机中原网
A)养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。 B)不要过多地吃咸而辣的食物,预防肝癌,就不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-13
食道癌的防治篇——河南省胸科医院胸部肿瘤科主任王文光 - 仁心...
王主任:提高肿瘤预防意识,改正不良饮食习惯,关注自己的身体状况,每年定期做体检,保持良好的心情,从生活各方面远离肿瘤。 专家简介: 王文光,男,主任医师,科主任,1983年毕业于河南医科大学。师从全国著名胸外科专家邵令方、高宗人教授,从事胸部肿瘤诊治28年。具有丰富胸部肿瘤诊治经验,特别在食管外科方面更具有较高的造诣...
jk.zynews.cn/rxrs/201404/25864104... 2014-4-21
白开水存放三天易导致肝癌 4类食物是肝癌克星_中原健康网
A)养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。 B)不要过多地吃咸而辣的食物,预防肝癌,就不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150513/223...html 2015-5-13
7个秘诀让你炼成“小蛮腰” - 健康速递 - 健康中原 中原地区最...
核心提示:减腰围,要从点滴小事做起。下面小编告诉你“减腰秘诀”的7个良好生活习惯。国民体质监测公报显示,近20年来,国人肥胖和超重率大幅增长,腰带变得越来越长。 很多人以为,和西方人相比,中国的胖人并不算多。但上海交通大学发表的研究显示,目前中国人肥胖增长的速度已经全球第二,仅次于墨西哥。调查显示,90%多...
jk.zynews.cn/news/jksd/201311/255986... 2013-11-21