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秋燥来袭 一招教你保肺强身-健康频道-手机中原网
秋天秋高气爽,正是开展各项运动锻炼的好时期,专家表示,秋季不适合大汗淋漓,应根据个人具体情况选择不同的锻炼项目。例如可以一家人登高、爬山,也可以多散步、慢跑等。 对于一些不便外出的老人怎么保健合适呢?他介绍,可以尝试一招吐纳健身的方式。具体做法是:每日清晨洗漱过后,在室内闭目静坐,先叩齿36次,再用舌在口...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-17
别被秋凉伤了身,这三个部位冻不得!-健康频道-手机中原网
对于秋凉,这个时候一定要注意身体的保暖。老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部,在享受秋高气爽的同时,最好戴着帽子和围巾。 而对于腹部的保暖,漏肚脐的衣服,再美也不建议再穿了,低腰裤也尽量避免。对于老人和孩子,或者有胃病、宫寒的女性来说,不妨贴身穿一件背心,出门的时候可以穿一件坎肩...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-9-27
今日寒露|寒露养生三法则-健康频道-手机中原网
3.秋钓边 寒露时节,全国大部分地区已进入秋季。在江南地区,人们除了赏菊花,还有吃螃蟹、钓鱼的习俗,甚至有“秋钓边”的说法。其含义就是,每到寒露时节,气温快速下降,深水处太阳已经无法晒透,鱼儿便都向水温较高的浅水区游去,便有了人们所说的“秋钓边”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-8
喝错汤也伤身 冬季喝什么汤才是极好-健康频道-手机中原网
秋冬季该喝什么汤 秋季经常喝些“靓汤”,既补充身体所需水分,又能润肺润燥,从而起到强身防病的功效。下面是几款实用美味又好做的汤,适应秋季气候和体质特征,能针对性预防秋季常见病,供您选择食用。 山药雪梨猪肺汤 鲜山药200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。肝炎、肝硬化、支...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-25
秋冬干燥易上火!不同脏腑去火方法不同,多吃这些食物!-健康频道...
与春夏相比,秋冬时节的饮食可偏荤、偏细。适当多食热量较高的肉类。细粮所含热量高于粗粮,也更易被人体吸收,适合秋冬季食用。 一些重点人群应更加关注秋冬养阴。例如,体质偏弱,容易生病者;具有肤色较深、体型偏瘦、活跃好动等特点的体质偏阳者;以及40岁以后精力、体力逐渐下降,代谢能力减弱者,均应加强身体养护。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-1
末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网
“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃莲藕,起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃有助于补肺养血。 鲜藕除了含有大量的碳水化合物,蛋白质和各种维生素及矿物质含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,可缓解便秘。吃莲藕时,搭配银耳可以...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17
想要避免秋季发福就用这几招-健康频道-手机中原网
各式各样美味的火锅、大闸蟹、各种肉类...食欲之秋就这么来了!美食当前,是不是都受不了诱惑呢?然后过完了秋冬季,就胖的不可收拾,然后开始懊恼不已!别着急,小编今天介绍的8个避免秋膘的方法,你不妨看看哦!也许对你有帮助! 1、尽量品尝食物的原味,少用调料 当...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-23
秋分养生有“四忌”!收藏进补指南,健康度秋季!-健康频道-手机中原网
专家表示,受气温和光照减少影响,人们的情绪也会发生变化,如悲秋,秋愁。所以,秋季养生要着重注意不要大喜大悲,要符合季节的收敛之气,最好的方式就是爬山登山,登高处望望远方,颐养一下自己的心情。 4、忌冻三部位 专家提醒,虽说有“春捂秋冻”的说法,不过身体有三个部位不能“秋冻”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
小心未熟美食吃了要你命 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
核心提示:身处大美食帝国的我们,似乎只有想不到的食物,没有做不出来的食物。不过在烹饪之时,也别忘了,有些食材非得煮熟煮透了才行,可别为了所谓的鲜美的口感而将自己置于"险境"之中。秋水仙碱、龙葵素、皂素、亚麻仁苦苷...这些美食背后的致命毒素你了解过吗? 1.黄花...
jk.zynews.cn/xwpd/201407/26173707... 2014-7-17