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最有效的提臀瘦腰运动 只需4招变身S形性感女神_中原健康网
性感的S曲线身材是每个女生都想拥有的,但是如何才能瘦出这样完美的曲线呢?下面减肥达人就带来了四个提臀瘦腰的运动操图解,让你在这个秋冬减肥燃脂的同时能够立塑小蛮腰和小翘臀! 一、空中脚踏车踢出小翘臀 1、先让身体平躺在地面,双脚并拢向上抬起,并且弯曲成90度,将双手自然摆放在身体两侧。 2、上半身与右脚保持...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2016-5-1
冬天吃什么提高免疫力?红色食物好处多-健康频道-手机中原网
红色果蔬增强抵抗力。秋冬之交气候由温和逐渐转为寒冷,时常有冷空气影响,气温变化大,一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化,通常会出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒发烧等症状。 接下来,就来看看红色的食物都有哪些吧。 冬天吃哪些红色的食物 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
冬至怎样科学养生 御寒补阳为主-健康频道-手机中原网
《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候一般比较干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时多喝水、多吃水果,卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度,预防上呼吸道感染疾病。 晚上泡泡脚 正所谓“寒从足下生”,在中医的阴阳属性上,寒邪属阴,下半身属阴,所...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-22
冬季食疗进补三宝-健康频道-手机中原网
孩子生长发育期、中高考前吃花胶效果都很好,秋冬节进补效果最佳。吃之前用冷水泡过夜,一般浸泡超过12小时,然后将花胶飞水后切小块,花胶本身无味,可加一点瘦肉、鸡肉或排骨,加一点瑶柱,放两勺姜汁,隔水炖3小时。如果是血尿酸高,就不要加太多的瑶柱。 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-20
白露养生:少吃海鲜防过敏 多吃山药补肺肾-健康频道-手机中原网
此外,对于睡眠时卧的方向,古人提出“秋冬向西”的观点,如中国最早的临床百科全书、唐代的《千金要方·道林养性》里说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”,清朝老年养生专著《老老恒言》引《记玉藻》里记载:“凡卧,春夏首向东,秋冬首宜向西”。原因是春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-7
今日寒露|寒露养生三法则-健康频道-手机中原网
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻,在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价,可广泛应用于食疗。还有谚语说:“芝麻绿豆糕,吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油,不仅是...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-8
神奇生姜减肥法 冬季暖身更瘦身_中原网健康
生姜减肥法在冬季来说是非常适合的,因为秋冬本身寒气就重,生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧,达到保暖又瘦身的效果,减肥达人推荐神奇的生姜减肥法,秋冬如何用生姜瘦身? 生姜减肥方法 生姜的辣素是有着刺激性作用的,可以加速血液的循环和流通,促进你的排汗和新陈代谢各方面的功能,可以打走体内多余的热量,也能...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/110... 2014-12-16
一日三餐健康减肥食谱 从早到晚健康享瘦-健康频道-手机中原网
秋冬已至,各位受肥胖困扰的朋友们此刻心里是否会更加矛盾呢?秋冬季节已经少运动了,但为了吸收更多的能量,多吃,肯定是难以控制的。那么怎样才能既摄取身体所需的能量,又不增加体重呢?下面就给大家推荐几款秋冬常见的减肥菜式,让大家吃得健康,放心。 早餐: ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-15
你缺什么营养素,身体早就用9种变化告诉过你了_中原网健康
体重减轻,可能与没时间吃饭或减肥导致营养摄入不足有关。体重突然增加,可能是秋冬和冬春交替时,因天冷而贪吃;女性经前期饥饿感强,爱吃零食,导致发胖;聚会和下馆子多,管不住嘴,也会导致发胖。 推荐食谱 再忙也要按时吃饭,可制定一个饮食计划,合理安排工作与吃饭的时间。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-20