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吃得好不如睡得香,对付失眠有哪些快速入眠的妙招_中原网健康
不管是工作、生活还是娱乐,都在极力压缩我们每天8小时的睡眠。睡不着的理由千千万,可能是主动熬夜,也可能是被动地失眠。 那么,怎么判断自己是否有睡眠问题? 科学判断是否失眠 人们往往认为睡不着是失眠的唯一表现,实际上,失眠的表现形式有很多种,入睡难、容易醒、醒得早、睡不好和睡得少(通常少于6小时)等都属于...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-08... 2022-8-9
有趣减肥小知识 抽烟女生更易胖?_中原网健康
很多人认为抽烟可以控制食欲,比如有年轻女性说自己抽烟是为了减肥,但此前并没有研究指出抽烟可以达到减肥效果。但是现在有研究发现抽烟的年轻女性实际上比不抽烟的变胖几率多三倍。 美国俄勒冈研究所的研究者们耗费两年多时间跟踪研究了400个年轻女性,抽烟的女性明显会比不抽烟的变得更胖,比如抽烟的增重2.9KG,不抽烟的...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/235...html 2024-6-12