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外出吃自助,做到“食不过量”有窍门-健康频道-手机中原网
肉类 吃完海鲜食物,接下来就可以吃自己喜欢的肉类了,牛排、羊排、鸡腿、烤翅、培根等都可以少量吃一些。因为这些食物热量较高,脂肪和蛋白质含量不低,食用后占的胃部空间大,不利于肠胃健康和热量控制,所以应浅尝辄止。 沙拉 吃完了油腻的肉类,可以选择一些水果或蔬菜沙拉来缓解一下,消除油腻感的同时也能促进消化。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-6-20
姜素拉七日瘦身餐 减掉24公斤变正妹_中原网健康
这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。 第六天 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。 第七天 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 (责任编辑:梁绮贤 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
研究了9万日本人后发现:日本人长寿秘诀主要与“吃”有关!-健康...
于康教授在节目中谈到,“日本人相对中国来说,吃红肉是比较少的,所以恶性肿瘤的相关发病率是低于中国的。而德国、美国、加拿大吃猪排、牛排、羊排比较多,他的结肠癌、乳腺癌发病比例就超过中国。”正如这次研究中提到,日本人“不常吃的一类食物”是牛肉和猪肉。红肉既指猪牛羊等畜类肉食,大量摄入红肉的人群,相对于...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-1
小编分享:半月速瘦15斤 养生减肥食谱_中原网健康
晚餐:一个牛排一块,沙拉,一块抗脂肪高纤维的酶维生素 第14天 早餐:黑咖啡,低卡路里饼干一片 午餐:鸡肉沙拉 晚餐:煮鸡蛋,一份红萝卜,一块抗脂肪高纤维的酶维生素 第15天 早餐:茶 午餐:烧烤肉类,水果,一块抗脂肪高纤维的酶维生素 晚餐:吃您喜欢吃的(不要吃得过饱) ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4000... 2014-9-14
水煮蛋也能减肥? 一周水煮蛋食谱消脂减重-健康频道-手机中原网
晚餐:牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。 水煮蛋减肥食谱:第3天 早餐:水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。 午餐:水煮蛋1、2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。 晚餐:水煮蛋1、2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-7
七日瘦身汤做法 坚持7天立即见效_中原网健康
牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。 第七天 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-18/112... 2014-12-18
越忙越胖 十个胖子九个虚-健康频道-手机中原网
还有一种与前面那个可以大吃牛排,但仍旧很瘦的女孩子不同的人是“能吃且瘦型”,类似于糖尿病、甲状腺功能亢进症(简称“甲亢”),是虚性亢奋的结果,对此,中医归结为“胃火盛”。这种人不仅总是饿,还很容易渴,他们的瘦比起大吃牛排的女孩子来说,要明显地呈现出病态,人会显得很憔悴,皮肤也缺少水分,是需要马上...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-16
经常感觉乏力、无精打采?可能是你吃的不对…-健康频道-手机中原网
烹饪肉食时,尽量采用清炖、蒸煮的方式,比如清蒸牛排、清炖羊肉等。 6.吃得太油腻 当大量脂肪进入小肠时,会导致小肠分泌的胆囊收缩素增加,进而促进睡意。建议少吃高脂肪高热量的食物,每天烹调用油的摄入量最好不超过25-30克。每次高脂饮食后最好吃几天清淡的食物,避免油脂堆积,减轻身体各器官的负担。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-14
河南曙光肛肠医院:肠检查看看,帮你及早排除身体隐形癌炸弹_中原网...
现在很多人饮食水平跟随物质消费能力的提升而不断拔高,高级餐厅、海底捞抑,除此以外,普通的旋转小火锅和平民夜市摊,一到下班这个点,这些场合必定人群密集,放眼望去,安静的环境里文雅人细细品味牛排,喧闹的场合里人们高谈阔论大快朵颐,无论哪种吃法,畅快淋漓自然当夜睡得香甜。
jk.zynews.cn/jsjk/20200923/354...html 2020-9-23