为您找到相关结果6,778个
总是流眼泪?你可能已经失去了“用眼自由”!-健康频道-手机中原网
如果不方便外出活动,可以在阳台上远眺,放松眼球。 5.非必要不熬夜 如果熬夜对你来说是家常便饭,那么,在身体垮掉之前,眼睛会先垮掉。眼睛长期处于干燥、不适状态下,会加重眼疲劳,甚至导致干眼症的发生。 看到这儿,赶紧放下手机、电脑向窗外看看吧不仅能放松眼睛,美丽的景色同样值得你欣赏~...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-15
白领养生有新招 饮茶便能养胃_中原网健康
5、“熬夜胃”者 即使不是因为工作原因,白领人士也喜欢熬更守夜玩到尽兴才睡觉,这种不良的生活习惯易导致胃酸分泌失调,久而久之胃病就会找上门。 想要养好自己的胃,别忘记以下5点禁忌: 1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150505/220...html 2015-5-5
中医教你远离熬夜后各种不适_健康中原_中国第一健康门户网站
熬夜后头脑会觉得晕沉沉,此时手指微开,以手为梳从额头发迹向后梳理到发尾处,有助于提高脑部的阳气,有效缓解疲劳振作精神尽管许多人都知道熬夜对身体健康不利,可因为工作、生活等原因,还是有越来越多的人加入了熬夜大军。 熬夜的结果是什么呢?皮肤暗淡、精神疲惫、浑身酸痛、胃不舒服……很多时候我们是“明知山有...
jk.zynews.cn/bj/ys/13346480...html 2016-5-18
坐多久算久坐?掉多少算脱发… …8个你最关心的知识,一次说清...
●比熬夜危害更大:睡眠不够规律,睡觉忽早忽晚, 忽长忽短。 睡眠不足增加以下疾病风险 专家提示:成年人建议每天睡够7~8小时,除了时长,还要看第二天是否精力充沛。 No.3掉几根头发算脱发? 医学.上,如果每天掉100根头发以_上,就要警惕脱发了。如果实在判断不好这100根,可以在洗完头1~3天后,做个拉发小试验...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2020-8-20
熬夜喝酒易伤肝 养肝护肝要科学
赵丹:比较常见的现象其实就是熬夜,除了熬夜之外,酒精、 病毒感染、还有药物的一些影响,都有可能会造成肝脏的损伤,如果肝脏已经发出了一个预警信号,比如乏力、 皮肤发黄,如果还没有引起足够的重视,后续就有可能会出现腹水,甚至消化道出血昏迷;或者是其他脏器功能的一个损伤这些都是肝衰竭的这样一个临床表现,一旦出现肝...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-20
如何健康吃、喝、睡?有这13个习惯的人,很难长寿!_中原网健康
如果说起不良的睡眠习惯,首先,最危险的一条就是熬夜!晚上11点以前最好入睡!熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人就会感觉紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人,熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗塞等。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-06... 2021-6-9
当心!这10种病专挑周末找上门!有这些习惯的人危险了……_中原网健康
Part 9熬夜赖床扰乱生物钟 “熬到睁不开眼才睡,赖到日上三竿才起”是很多年轻人周末生活的真实写照。经常熬夜不仅会降低抵抗力,还会扰乱人体的内分泌系统和神经系统,导致第二天昏昏沉沉、头晕头痛。 建议:周末玩乐一定要适可而止,最好在21点前结束,保证在11点上床睡觉,早上八点左右起床,这样才能拥有一个精神百...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-15
睡觉四大戒律五件事让你更长寿-健康频道-手机中原网
长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。 因此,早起没关系,但晚睡绝对不行。许多精神不振的人,多有晚睡的习惯,这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人,眼睛往往也不好使,心...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1
快收藏!全球公认最健康作息时间表_中原网健康
对于健康来说,年轻并不是资本,因为如果你肆意的挥霍,30岁之后都会一一收到“回报”,监督自己和Ta一起养成好作息吧,不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动,这才是健康生活的真谛! 7:00起床 7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了。打开台灯,告诉身体的每一个部分,尽快从睡眠中醒来,调整好生物钟。醒来后需...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-9
这类人群,更要睡好!-健康频道-手机中原网
失眠或熬夜者的人体生物钟节律被打乱,24小时动态血压监测发现失眠者的血压大多数无昼夜节律,夜间血压高使心脑肾和血管易受损,且易发生猝死。高血压患者失眠后,次日血压高、心率快。 下面这些助眠小窍门,快收好! 1.睡前2~3小时不吃零食;下午不饮茶和咖啡 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-7