为您找到相关结果208个
郑多燕瘦腿瘦臀方法 每天10分钟打造性感女神_中原网健康
2、左腿抬高至高于臀部高度,脚尖绷直,保持动作15秒; 3、右腿抬高至双腿并拢,双腿悬空;然后右腿慢慢落回地面; 4、身体还原,然后换方向重复动作。 仰卧下半身练习 1、在地面上仰面躺下,双手紧贴大腿两侧;双腿并拢甚至,然后李咏腰腹的力量慢慢抬起双腿; 2、双腿抬高至与身体保持90度,保持以上动作15秒; ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2024-6-4
瘦脸最有效的方法 5步瘦脸操甩掉脂肪变小脸_中原网健康
取紧致保养品于掌心搓热后,从额头开始,从额头中央深深按压至太阳穴。 Step2 再由鼻翼两侧往外深按压至耳前 Step3 从下巴沿轮廓线按压至耳垂下。使保养品均匀分布全脸。 Step4 由下往上按压整个颈部,使颈部也能吸收保养品滋润度。 【Part2 舒缓放松】 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2024-5-30
“都市丽人”24小时养生攻略_中原网健康
午时,指的是11点至13点这段时间,此时心经值班。上午生阳,下午生阴,而午时就是两者的转换点,这一点十分重要,上班族女性要引起重视。这时,为了让体内的阴阳更好地转换,应该进行午休。 明朝有位太医说:“饭后小憩,以养精神。”在用完午餐后睡觉,可以解除疲乏、补充体力和精力,使人体更加健康。特别是在夏季,白昼延...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-28
节食太痛苦?日媒盘点立竿见影的5大减肥妙招_中原网健康
在不用工作的周末进行短期绝食,可以使体内接近放空状态,体重不用说,就连心情也会变得很轻松。不过要注意是不能勉强。同时,还要摄取适量水分,肚子变空了,喝点粥或蔬菜汁也没有影响。 2. 晚7点至早7点绝对禁食 这也是一种短期绝食。晚上7点前吃完晚饭后,直至第二天早上7点什么都不能吃。白天只要像平常一样不...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/48...html 2014-9-28
十大最佳养生时间 饭后散步减肥、睡前喝奶补钙-健康频道-手机中原网
9.午睡最好从13点开始:这时人体感觉已下降,很容易入睡;晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 10.锻炼的最佳时间:傍晚。人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-16
全国冻哭预警!8个器官比你更怕冷,必备一套“防寒保暖法则”_中原...
2.吃点温热的食物 常吃冰凉、生冷的食物,就相当于在身体里开了个“冷库”。一年四季都应以温开水为主要饮品;天冷时,还可以通过饮食御寒,葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等都有助驱寒。 3.睡前泡泡脚 坚持泡脚是缓解手足冰凉的有效方法,有助提升身体御寒能力。晚上7-9点,用40℃左右的水,浸泡双脚15-20分钟(不...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-01... 2021-1-7
上班族大寒节气如何抗击感冒君?_中原网健康
在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病,喝点桂花茶可以暖胃。可以取7~10朵干桂花,1~2克红茶,用开水泡开,没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖,代茶饮。 3、玫瑰花茶 玫瑰花,有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效,适合各种体质的女性在冬季饮用。只要每天喝点玫瑰花茶,就能起到很好的静心定神的效果。把开水煮...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-02-09/177... 2015-1-20
老人也要补水 秋季老人补水方法_中原网健康
脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间,说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。人的血液粘度在一天之中不停地变化着,并有一定的规律:在早晨4点至8点血粘度最高,逐渐降低,至凌晨达到最低点,再逐渐回升,至早晨再次达到峰值。所以,老年人入睡前,特别是,喝下约200毫升水,这样第二天早晨人体的血粘度不仅不上升,反...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150911/271...html 2015-9-11
早晨需补充水分防止高血压病发作_健康郑州
这种现象在上午9点至10点左右尤为常见。因为这类病人动脉多半已经发生粥样硬化,血管狭窄,易使病人出现肢体麻木,乏力、甚至偏瘫。 防止高血压病在9点至10点左右的高峰期发作,最有效的办法是清晨补充水分,降低血液的粘稠度,有利于防止高血压的发作。
jk.zynews.cn/jkzz/jkdjt/2015-02-02/1... 2015-2-2
40℃+!郑州市气象台继续发布高温红色预警信号,请注意防护!_中原网...
最高气温将升至40℃以上! 昨日下午15点40分 郑州气温40.1℃ 为今年省会城市首个40℃ 上学时考个第一那么难 如今这气温一不小心 就“烤”第一 温馨提醒:高温热浪来袭!防暑需注意 防暑不当反而易招致疾病,请收下这份防暑降温小贴士,让你清凉度夏日…… ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-06... 2022-6-17