为您找到相关结果31个
宋智孝夺“最美身材女星” 3招教你保持最fit曲线_中原健康网
不要急于求成 一口气吃不出个胖子,同样一口气也减不成个瘦子。所以不要急于求成,刚一开始就跑1小时,可以根据自己的身体状况逐渐加量。切记,当跑步过程中身体出现不适时,一定要停下来,让身体做个必要的休息,然后再去锻炼。 三餐注意事项 早饭:以清淡为主,最好吃个鸡蛋,喝些牛奶。也可以喝点红小豆粥或绿豆粥。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
感冒后,浑身酸痛怎么办?(2)_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|...
导读:感冒后,浑身酸痛怎么办?感冒是我们经常患的小疾病,但大家也知道,小小的感冒常常会加重,比如“转成了肺炎”。让我们来看看感冒经常转成哪种比较重的疾病? 7.如果儿童发烧,面部及身上开始出现细小的红色小丘疹,分布密且均匀,舌体鲜红,口唇周围苍白圈,则有可能是猩红热。 8.发烧第五天,身上起了红色皮疹,肝脾...
jk.zynews.cn/news/rdht/201302/246226... 2013-2-19
中国一半成人正在迈向糖尿病!牢记5句话,远离糖尿病!-健康频道...
现在多见的2型糖尿病,就和肌肉消失有关。因为胰岛素要发挥降血糖的作用,需要“助手”的帮忙,即胰岛素受体,而这个助手存在于肌肉细胞上。如果你长期不锻炼,随着肌肉减少,“助手”的数量减少,降糖的作用就渐渐发挥不出来,血糖就上去了。所以运动锻炼,特别是负重锻炼,是保住肌肉最好的办法。我们随时随地都可以运动锻炼...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-18
秋分养生有“四忌”!收藏进补指南,健康度秋季!-健康频道-手机中原网
专家表示,秋分时节,阳气收敛,阴气渐盛,经常熬夜,容易伤及人体阳气,所以要及时调整作息,养成早睡早起的生活习惯,做到起居有时,劳逸适度,保证充足的睡眠。 2、忌大量运动 专家表示,积极运动可以放松身心、扫除抑郁情绪,但秋季运动总体上应该以“收”为主,以免损耗阳气。尽量避免大运动量、出汗较多的运动,可选择登山、慢...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
孩子爱臭美也是一种成长 家长要学会接纳_中原网健康
一般来说,孩子在童年前期需要有一定的自恋,别人的认同和赞许。这是对孩子自信心的一种培养。但若父母一成不变地认为自己的孩子永远正确,或毫无选择地竭力满足孩子的所有任性的要求的话,那他们就是在制造一个自恋者。 自恋是如何形成的? 孩子在刚出生的时候,是没有“自我意识”的,因而也无法区别“自我”与“他人...
jk.zynews.cn/jsjk/2015-01-07/137...html 2015-1-7
减肥法成功案例_中原网健康
因为今年底准备结婚了,觉得胖胖的新娘实在对不起观众,另外就是受到一位从前单位领导的“刺激”,他几年没见我,再见我都快认不出了,他提醒我说女孩子不好胖成这个样子的,而且容易生很多毛病。这位领导原来是比较胖的,但这几年他瘦了很多,变得很精干,而我却正好相反,觉得实在太惭愧了。夏天对我来说控制饮食更容易...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
中医教你经络减肥法 不用运动轻松瘦_中原网健康
加班或应酬导致黑白颠倒已经是普遍现象,作息不规律肯定会引起代谢下降和内分泌失调,体内毒素无法顺利排出,热量和血糖被转化成脂肪,再加上饮食和运动的问题,想不胖都难。 原因四:压力过大、情绪不稳 压力过大会导致体内激素分泌和内分泌失调,严重影响新陈代谢和睡眠。所以并不是心宽才会体胖,压力大的人群排毒和代谢...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2013-8-15
踏青正当时 春季防过敏!_中原网健康
沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风,寒冬渐远,春日来临,小伙伴们纷纷脱去厚重的棉衣,追逐起浪漫的春光,身心都变得轻盈。 然而对敏感体质的宝宝们来说,春天到来的同时也意味着不适和烦恼。那么过敏症患者应该如何才能度过一个健康愉快的春天呢? 为什么春季容易过敏 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-03... 2021-3-9
日媒推荐丹田唱歌减肥法 随时随地轻松减肥_中原网健康
据悉,Eniwa本来是一名健身房教练,他在研究如何提高减肥效果和形体训练方法时,认识了有“有形体训练第一人”之称的早稻田大学的金冈恒治,以及世界游泳锦标赛选手成田崇矢,从而知道了丹田的存在。日本游泳代表队据说就是靠着丹田训练法,而在伦敦奥运会上获得了11块奖牌。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-05/75...html 2014-11-5
2大提臀运动塑S曲线 效果胜吸脂_中原网健康
这一组是针对大小腿部位肥胖的朋友设计的,动作简单,以自己感觉最舒服的力道进行,对于有萝卜腿的美眉来说,可是一大福音。若会怕痛,可以先在想瘦的地方,涂抹橄榄油或凡士林等润滑剂。 橡皮带雕塑美臀 Step1:用力将橡皮带紧绕在身上一圈,以左手固定住,防止脱落。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28