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夏天晚餐吃什么减肥 边吃边瘦的3款减肥食谱_中原网健康
减肥的MM往往会忽略掉晚餐,认为晚餐可有可无,其实晚餐对减肥有很大的影响哦,不能不吃晚餐,也不能随便吃晚餐。减肥餐中最影响减肥结果的就是减肥晚餐,晚餐上我们不能不吃,而是要讲究怎样吃才是最健康的。 首先,夏季减肥晚餐,应该戒掉大鱼大肉的习惯,一些上班族,早上随便吃点,而中午又在外面随便吃点快餐之类的,...
jk.zynews.cn/pic/20160606/295...html 2016-6-6
日媒教你15个减肥妙招 只需一天轻松变瘦_中原健康网
很多成年女性都没有摄入足够的食用纤维。纤维是减肥过程中获得饱腹感以及活力的重要元素。建议每天摄入25~30毫克的纤维。为了达到此目的,午后零食请选择富含植物纤维的鳄梨、覆盆子、洋梨等水果。另外,能够识别哪些食物含有丰富的食用纤维也是一件重要的事。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/4831... 2014-9-28
手机刷屏党吃什么对眼睛好_中原健康网
花青素(Anthocyanidin),又称花色素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素,属类黄酮化合物。据《明外史·本传》记载,名医李时珍年轻时有患眼疾,偶感目涩,视物不清。后采药经鞑靼(今蒙古北部)发现,根部生长在常年冰冻层中的蓝色浆果(蓝莓),对此有奇效,李时珍遂经常食用,到晚年仍耳聪目明,告知当地鄂伦春族...
jk.zynews.cn/pic/20150506/220...html 2015-5-6
夏日必备零食 3款零食低脂健康吃不胖_中原健康网
蔬菜水果中还富含维生素A、B、C、D、E,对补充皮肤水分、美容养颜有很大的帮助。巧吃蔬果沙拉,有助于成功减肥、达到健康瘦的效果。当然,只有学会正确地把蔬菜水果混着吃,才能达到这种瘦身效果哟!接下来,为你介绍几种不同的蔬果沙拉食材吧! 蔬果沙拉的种类:...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-21
土豆减肥方法 3款土豆减肥食谱饱腹又吸脂_中原健康网
4、在盘子中间放一个慕斯圈,这么做是为了给土豆沙拉造型,没有慕斯圈也没关系,将土豆沙拉盛入碗中倒扣成球状也行。将拌匀的土豆泥盛入慕斯圈中,抹平,去掉慕斯圈。 5、用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰,撒上一些芝麻和海苔碎,再用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
3大香蕉减肥食谱 让你瘦到不想停_中原网健康
4、把香蕉块放入油中炸至表面酥脆。 5、用蔬果沙拉做伴碟,让小点更精致。 香蕉沙拉 材料:香蕉2根、猕猴桃1个、草莓若干个、沙拉。 香蕉去皮,切段。猕猴桃去皮,切片挤上沙拉酱即可。 香蕉燕麦粥 材料:香蕉2根、燕麦片150g、食盐适量。 将香蕉切片,水开后将燕麦片倒入,水开后将燕麦片倒入,大概煮一分钟后即可...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
夏日减肥食谱 8日瘦身餐打造惊艳的魔鬼身材_中原健康网
如此坚持八天的平衡饮食之后,你会骄傲地发现自己身材的变化。此外,建议每天喝足够量的水,并远离酒精。第一天:早餐:半个苹果,一根香蕉。午餐:蔬菜汤或胡萝卜芹菜汁,糙米蔬菜沙拉,可用橄榄油和柠檬汁调味。晚餐:绿叶蔬菜沙
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4
死亡倒计时 癌症村的生存之道 - 热点话题 - 健康中原 中原地区最...
上游的郑州、开封、漯河、许昌、周口、项城等地的工业污水和生活污水全都被排放到沙颍河支流,在周口汇入沙颍河。污水再顺着沟渠流入沈丘各个村庄。沈丘乃至整个周口都属于低洼地带,污水一旦流入,便无法排出,唯有慢慢渗入地下。当初造福村民的沟渠,变成吃人的毒蛇,将一个个村庄死死缠绕。 没人敢喝沟里的水,没人敢下...
jk.zynews.cn/news/rdht/201307/250272... 2013-7-31
冬季减肥早餐食谱 让你减肥从早开始_中原网健康
做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。 Tips:这款早餐最具中国特色了,女人喝豆浆好处多,可以预防妇科疾病,豆浆是植物蛋白,碳水化合物和蛋白质类的食物都有了,营养丰富。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
明星瘦身妙招 卡戴珊小妹公开私人瘦身秘诀_中原健康网
No.7:留意调味品中的糖分 常规的调味品都可以被加入每天吃的蔬菜沙拉中,但一些可能含有大量糖分的调味料需要注意避免,比如沙拉酱,番茄沙司。 No.8:配合运动很有必要 虽然Atkins减肥法是通过控制血糖来发挥减肥作用,但在执行期间必须配合运动,这是因为任何通过饮食来实现的减肥方式都会影响正常的新陈代谢,如果不配合...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-4-5