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女生瘦腿的最快方法 少女时代教你如何练长腿_中原健康网
Step1:准备动作,双手放在腰间,左腿向前跨出一步,右腿在后,脚尖踮地,腰背挺直,目视前方。 Step2:弯曲膝盖,使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角,而左大腿与右小腿平行于地面。重复数次后,换另一边重复。 注意:两只脚敞开距离要够,以免失去平衡。 坐姿抬腿 锻炼部位:大腿前侧 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2016-4-19
男婴常用纸尿裤为不育埋下伏笔_健康中原_中国第一健康门户网站
导读:由于纸尿裤不透气,紧贴婴儿皮肤,易使局部温度升高,而男婴睾丸最适合的温度在34摄氏度左右,一旦温度上升到37摄氏度,日久可导致睾丸将来产不出精子来。尽管纸尿裤存在某些方面的缺陷,但图方便的家长还是选择了它。对此,要力争在使用中避免一些疾病隐患。只要纸尿裤湿了或脏了就应当更换。 一般来说,在最初几...
jk.zynews.cn/news/jksd/13351261...html 2012-4-23
卡戴珊登封面秀翘臀 7招瑜伽打造性感美臀_中原健康网
5、一边走一边进行上面的运动,连续做4次后换另一条腿,方法同上。 第二组、塑造紧实腿部―大腿外侧的运动 1、将右臂向前伸直,抓住左腿脚腕向后弯屈。 2、在第一步基础上抬起右腿后脚跟,尽量拉伸右腿。 3、一边走一边进行上面的运动,连续做2 次后换另一条腿,方法同上。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-15
刮痧减肥需注意的10个细节问题_中原健康网
刮痧减肥虽然是一种相对简单安全健康的减肥方法,但在刮痧前、中、后也有一些注意事项需要提前了解,以便避免意外情况的发生。 要注意的小细节: (1)一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位。 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-9-14
世界首例3D打印椎体植入术在京完成 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
核心提示:患有枢椎恶性肿瘤的12岁小患者明浩,日前在北医三院换上了世界首例3D打印的枢椎椎体。前天,小明浩自己迈步走出了北医三院的大门。今年5月初的一天,身高1.8米的明浩和同学踢足球,一个简单的顶球动作竟使他的枢椎受了伤。顶球后,明浩并没有太大感觉。第二天他的脖子才开始疼,家人以为他落枕了。一个...
jk.zynews.cn/xwpd/201408/26479008... 2014-8-20
名模林柯彤瘦身秘诀 3招教你如何瘦腿翘臀_中原健康网
Step2:双手与左脚不动,右脚往上抬约45度角后再回动作1,重复20下,再换边做相同动作为1回,共进行2~3回。【动作2】 Step1:身体侧躺,双脚并拢曲膝,膝盖呈约90度角,左手手肘弯曲贴地,头轻靠左手臂,右手轻扶左手上臂。Step2 左脚不动,右膝往上开,脚掌相贴,重复20下,再换边做为1回,共进行2~3回。【动作3...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
最新瘦手臂健身操 帮你轻松减掉麒麟臂_中原健康网
夏天,很多MM都喜欢穿上了小背心,但是手臂没瘦下来怎么办呢?今天,小编教大家最新的瘦手臂操,帮大家轻松瘦手臂。 1、身体转向左边,双脚并拢,身体挺直站立。左脚屈膝向前迈出,脚尖着地,双手摆动手臂像走路一样的姿势,然后换脚重复动作。 2、双脚并拢,身体挺直站立。左脚屈膝向前迈出,脚掌着地,右腿保持伸直姿势。双手屈...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-26
1分钟减肥瑜伽 上班照样能够减肥又塑身_中原健康网
往左边倾斜。手用力伸直,动作保持3个呼吸的时间。从而充分拉伸腰部和侧身,保持住往左边肋骨送气的动作。接下来,一边吸气一边身体恢复挺直站立姿势。换右侧也是一边呼气一边往一侧倾斜身体。左右两边各做一次动作。 动作(5) 单脚站立强化腰腿的力量,达到提升注意力,拉紧手臂的作用。 1、双腿靠拢,挺直腰板站着,脱掉右脚...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-5-3
最有效的减肥瑜伽 只需5步轻松赶跑赘肉_中原健康网
然后换另外一侧练习。 此式能够很好地拉伸侧腰,减少腰部脂肪,塑造腰部曲线,同时拉伸腿部肌肉,加强髋关节的灵活度,增强盆腔区域血液循环,能够滋养盆腔脏器。 第2步:鸽王式 左腿在前右腿向后伸展,端正骨盆,弯曲右膝抬起右脚,右手抓右脚靠近身体,弯曲右手肘向上,吸气左手臂上举,呼气时放松屈肘,双手抓右脚,再次吸气时...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-4-12
懒人瘦腿瑜伽 8款瑜伽增高瘦腿就这么简单_中原健康网
左腿撑直并向后蹬出,直至脚尖与地板有几公分的距离,如果条件允许,可尽量抬高左腿,换到另一边重复做。 3、坐姿单抬腿 坐姿,左腿伸直置于前方,右腿弯曲并搭放在左腿上方,右手扶在右腿膝盖上,左手扶在右脚上,背部打直,肩膀向后打开,头部微微放低。 双臂慢慢撑直,双手压住右腿并尽量压低,头部抬起,眼睛目视前方。 4...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-5-4